Télécharger J'arrête d'être hyperconnecté...21 jours pour changer. Gratuit

21 jours pour réussir sa détox digitale
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
Des conseils pour changer votre quotidien.
Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !

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