Telecharger 28 astuces pour passer une bonne journée de travail sans stress Gratuit

.: 28 astuces pour passer une bonne journée de travail sans stress [PDF & Epub] :.






Auteur(s) : Alexandra d'Ardan
Editeur(s) : Perceval
ISBN : N/A
Date de sortie : 2010
Hébergeur : Multi

Apprendre a gérer son stress pour maintenir sa santé et son bien-étre au beau fixe.
Et c’est VOTRE facon de reagir qui fait toute la difference et qui vous permet de maintenir votre sante et votre bien-etre.
Vous devez comprendre que meme si vous ne pouvez jamais vous debarrasser completement du stress, vous pouvez, en revanche, apprendre des techniques qui vous permettent de gerer et de transformer le stress en une situation bien plus saine pour vous.
C'est pour cela que j'ai decide d'ecrire un livre, dans lequel je vous propose de vous reveler ces techniques
Plus de 80% des maladies sont causees par le stress, que ce soit directement ou indirectement. Les medecins sont formels sur ce chiffre.

Laissez-moi vous le repeter :

80% des maladies sont causees par le stress !

Incroyable ? Et pourtant...

Souffrir d’un stress chronique interfere avec le bon fonctionnement de votre systeme immunitaire, ce qui fait que la moindre infection - meme banale - peut tres vite se transformer en veritable cauchemar.

Et ce n'est pas moi qui vais dire le contraire !




Nombre de pages : 37 pages
Format : PDF & Epub
Langue : Français
Compressé avec : Winrar
Nombre de fichiers : 3 fichiers
Taille totale : 10.7 Mo

Ecrire une serie télé : Toutes les astuces pour rédiger une bible efficace
Eyrolles (1 avril 2016) | ISBN: 2212563795 | Français | PDF | 162 pages | 102 MB

Première étape dans la création d'une série télé, la rédaction de la bible est décisive dans le développement du projet. Fiche d'identité qui devra convaincre le producteur, elle comporte tous les codes et éléments essentiels qui se trouveront dans la série.

Illustré de nombreux exemples de séries à succès, cet ouvrage, unique en France, présente toutes les techniques pour rédiger ce document, de l'élaboration du concept en passant par l'écriture des fiches personnages jusqu'à la rédaction du pilote.

Scénaristes en herbe, étudiants en cinéma, acteurs rêvant d'écrire, professionnels de l'audiovisuel ou passionnés de séries, tous pourront se lancer dans l'aventure en suivant pas à pas les conseils et la méthode proposée.

Runner's World pour les coureurs N°2 - 1001 Astuces Pour Mieux Courir
French | 100 pages | PDF | 102 MB

Des conseils au quotidien pour tous les coureurs (du débutant au confirmé). Une approche thématique facile d'accès (mental, nutrition, entrainement, etc). Votre meilleur compagnon pour optimiser toutes les courses.

01Net (Micro Hebdo) N°800 - 26 Juin - 09 Juillet 2014
French | 100 Pages | HQ PDF | 101 MB

57 astuces pour dépanner son oridinateur soi-meme
Micro Hebdo magazine se métamorphose pour s'appeler 01net, le magazine de la high-tech plaisir, du même nom que son célèbre site Internet 01net. Vous retrouverez dans ce magazine, accessible à tous et sans équivalent, vos rendez-vous habituels, tests produits, conseils pratiques et grands dossiers, mais aussi de nouvelles rubriques, des enquêtes inédites, des reportages et de nombreuses surprises. Le tout dans un écrin entièrement remodelé, une maquette mieux illustrée, plus claire et plus agréable à dévorer.

.: Coup De Pouce - 500 astuces pour cuisiner comme les pros :.

500 astuces pour cuisiner comme les pros
Les Éditions Transcontinental | 2009 | ISBN 2894728987 | French | PDF | 390 Pages | 102 MB

Coup de pouce a regroupé dans ce livre incomparable 500 astuces qui rendent la cuisine accessible et plus facile. Comment réussir un rôti, apprêter le fenouil, faire une crème brûlée ? Comment décortiquer le homard, choisir la poudre de cacao, détoxiquer les têtes-de-violon ? Comment conserver le safran, les noix, les vinaigres ? Comment concocter un kir royal, un martini, un cosmopolitain ? Quoi savoir sur les prunes, le panais, le topinambour ? Comment déguster les artichauts, couper le fromage, parer les suprêmes d'orange comme au resto ? Voilà quelques-unes des centaines de questions auxquelles vous trouverez réponse dans ce livre dépanneur qui ne vous laissera jamais les spatules en l'air. Une ressource inestimable pour les chefs d'un jour qui ont besoin qu'on leur prenne la main ou pour les cordons-bleus qui aiment en savoir toujours plus. PSITT! Pour célébrer ses 25 ans d'existence, Coup de pouce révèle, en 4 palmarès, 62 recettes inoubliables. Une vraie mine d'or !

Le jour où ses jumeaux quittent la maison pour entrer à l''université, Eva se met au lit. et elle y reste. Depuis dix-sept ans que le train de la vie l''entraîne dans une course effrénée, elle a envie de hurler : « Stop ! Je veux descendre ! » Voilà enfin l''occasion.

Son mari, Brian, astronome empêtré dans une liaison extraconjugale peu satisfaisante, est contrarié. Qui lui préparera son dîner ? Eva ne cherche qu''à attirer l''attention, prétend-il. Mais la rumeur se répand et des admirateurs par centaines, voyant dans le geste d''Eva une forme de protestation, se pressent sous la fenêtre de sa chambre, tandis que son nouvel ami, Alexander, l''homme à tout faire, lui apporte du thé, des toasts, et une sollicitude inattendue. Depuis son étrange prison, Eva va-t-elle trouver (enfin) le sens de la vie ?

J'ai beau avoir douze mois pour m'y préparer, à chaque réveillon de Noël, j'accuse le coup. Celui-ci ne dérogera pas à la règle : ce sera repas en famille ! Seule variante : le nouveau petit ami que ma sœur ne manque pas de nous présenter tous les ans.

Je m'apprête à essuyer les remarques désobligeantes de tout mon entourage sur ma situation : mon métier qui n'en est pas vraiment un et ma vie sentimentale chaotique.

Alors, quand ma mère annonce qu'il faut aller acheter un cadeau de dernière minute pour l'une des convives retardataires, je saute sur l'occasion pour déserter les lieux et être enfin tranquille. Mais c'est sans compter sur le nouveau compagnon de ma soeur qui s'empresse de m'accompagner...

Un invité charismatique, un passager clandestin, des cadeaux inappropriés, des révélations bouleversantes...

Pour une fois, le réveillon pourrait bien me réserver son lot de surprises !

Le saviez-vous ? Vous avez plus de chances d'être embauché si vous commencez par parler de vos faiblesses. Et la meilleure façon de se faire apprécier n'est pas de rendre mais de demander un service. Déclarations qui peuvent paraître paradoxales mais que le psychologue Richard Wiseman tire, avec bien d'autres, des études les plus actuelles en sciences du comportement. 59 secondes pour prendre les bonnes décisions propose ainsi une série de conduites et de méthodes qui ouvrent toutes les chances de réaliser ses ambitions.

L'humour, on le sait, est loin d'être une absence de sérieux ! Hervé Lacroix sait user de toutes les intonations pour faire de chacun de ces conseils un moment d'instruction souriante subtilement persuasive.

Richard Wiseman est psychologue. Il est l'auteur de nombreux livres. Notre capital chance a été un succès en France. 59 secondes pour prendre les bonnes décisions est sur la liste des best-sellers dans de nombreux pays.

Auteur: Richard Wiseman
Editeur: Audiolib
Catégorie: Bien-être
Parution: 2011
Interprété par: Hervé Lacroix
Durée: 2h15
Qualité: 256 kbps 44100 Hz stéréo
Taille: 365 Mo
Format: mp3

Giacomo rencontre la fille du tramway un matin d'hiver, alors qu'il se rend dans sa petite imprimerie. Pendant deux mois, il la croise tous les jours sur cette même ligne. Il ne lui parle pas, non, il n'ose pas. Il se contente de l'observer discrètement. Un matin, elle prend les devants et lui propose d'aller boire un café. Giacomo exulte, mais cette euphorie est de courte durée car la jeune femme lui annonce qu'elle part s'installer à New York. Ils viennent d'effectuer leur dernier voyage ensemble. Et son départ ne tarde pas à laisser un grand vide dans l'existence de Giacomo. N'y tenant plus, il décide de la rejoindre. Michela est sous le charme et pour que la magie continue d'opérer, elle lui propose un petit jeu, des fiançailles « à durée déterminée ». Neuf jours, le temps du séjour de Giacomo, pendant lesquels ils seront libres de s'aimer et de donner cours à toutes leurs envies sans peur de l'engagement. Le soir du neuvième jour, ils se sépareront.

Une fabuleuse histoire d'amour à l'italienne, un vrai conte de fées des temps modernes.

Sue Townsend - La femme qui décida de passer une année au lit



Le jour où ses jumeaux quittent la maison pour entrer à l''université, Eva se met au lit. et elle y reste. Depuis dix-sept ans que le train de la vie l''entraîne dans une course effrénée, elle a envie de hurler : « Stop ! Je veux descendre ! » Voilà enfin l''occasion.

Son mari, Brian, astronome empêtré dans une liaison extraconjugale peu satisfaisante, est contrarié. Qui lui préparera son dîner ? Eva ne cherche qu''à attirer l''attention, prétend-il. Mais la rumeur se répand et des admirateurs par centaines, voyant dans le geste d''Eva une forme de protestation, se pressent sous la fenêtre de sa chambre, tandis que son nouvel ami, Alexander, l''homme à tout faire, lui apporte du thé, des toasts, et une sollicitude inattendue. Depuis son étrange prison, Eva va-t-elle trouver (enfin) le sens de la vie ?