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50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain
Eyrolles (2 juillet 2009) | ISBN: 2212543735 | Français | PDF | 117 pages | 104 MB

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Vous êtes toujours en train de courir.
-Rien de tel que l'urgence pour bien travailler !
-Vous êtes du genre papillon, qui commence tout et ne termine rien.
-Vous êtes plus sensible aux critiques qu'aux louanges.
-Vous faites ce qui vous plaît avant ce qui vous déplaît.
-Vous n'êtes pas un(e) forcené(e) du rangement.
-Vous aimeriez pouvoir réaliser vos rêves.
-Souvent, vous ne savez pas par quoi commencer...
-...mais vous avez toujours une bonne raison de ne pas vous y mettre tout de suite.
-Vous culpabilisez de ne rien faire...

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux dépenser votre énergie et de dégager du temps pour faire ce que vous aimez.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes probablement victime d'une ou plusieurs formes d'inertie : l'urgence, le désordre, le perfectionnisme, le découragement... Les 50 exercices de ce livre vous aideront à retrouver le goût d'agir.

J'arrête de procrastiner ! - 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Eyrolles; Édition : 1 (25 février 2016) | ISBN: ASIN: B01C4V8WFC | Français | PDF | 192 pages | 102 MB

Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes.

Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d'agir ! Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l'essentiel de l'accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain.

-21 jours pour faire de la place pour ce qui est important pour vous.
-Des exercices pour retrouver le goût d'agir et reprendre confiance.
-Un rituel quotidien pour faire les nombreux petits pas nécessaires au changement !

Alors, plus question de vous laisser submerger. Vous reprenez le dessus et vous y voyez plus clair ! Désencombrée, votre vie vous semble plus légère !

J'arrête de procrastiner ! - 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Eyrolles; Édition : 1 (25 février 2016) | ISBN: ASIN: B01C4V8WFC | Français | PDF | 192 pages | 102 MB

Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes…

Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d'agir ! Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l'essentiel de l'accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain.

-21 jours pour faire de la place pour ce qui est important pour vous.
-Des exercices pour retrouver le goût d'agir et reprendre confiance.
-Un rituel quotidien pour faire les nombreux petits pas nécessaires au changement !

Alors, plus question de vous laisser submerger. Vous reprenez le dessus et vous y voyez plus clair ! Désencombrée, votre vie vous semble plus légère !

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
- Vous manquez parfois d'énergie pour affronter les difficultés de la vie.
- Vos rêves de jeunesse vous semblent aujourd'hui inaccessibles.
- Pour ne pas être déçu, vous vous attendez toujours au pire.
- Vous vous levez souvent du mauvais pied.
- Vous avez du mal à faire confiance aux autres.
- Vous jugez naïfs ceux qui voient "la vie en rose".
- Le mois dernier, vous avez pensé plus de trois fois "je ne suis pas à la hauteur".
- Vous voyez facilement les défauts des gens.
- Pour vous, tout est écrit à l'avance.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux faire face à l'adversité et de démultiplier les occasions de vous réjouir.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous aidera à changer votre regard sur la vie pour développer une estime de vous-même positive, cultiver des relations avec les autres apaisées, et créer autour de vous un environnement optimiste qui vous facilite la vie.

Format : Epub + PDF
Date de parution : 2011
Auteurs : Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
Editeur : Eyrolles
Langue : Français

Taille : 103 Mb
Nombre de pages (édition imprimée) : 124

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

50 exercices pour s'affirmer - Cécile Gevrey-Guinnebault



Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

50 exercices pour développer son influence



Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous vous sentez transparent(e).
Au travail vous aimeriez défendre vos dossiers avec davantage d'efficacité.
Vous détestez l'idée de manipulation ou d'influence.
Avec vos enfants vous perdez vite votre sang-froid et vos arguments sur les sujets sensibles.
Une promotion ? Scénario fiction. Surtout si vous ne la demandez pas...
Il ne vous viendrait pas à l'esprit de solliciter un coup de main pour installer une étagère dans la cuisine.
Face à certaines personnes vous perdez tous vos moyens.
Récemment on vous a vendu un robot épluche-carottes. Pourtant vous détestez les carottes.
Bénévole dans une association, vous peinez à mobiliser les bonnes volontés.
Votre fils de 16 ans fait des siennes. Vous allez devoir la jouer fine avec son directeur de collège.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous avez des compétences mais gagneriez à cultiver votre capacité d'influence et votre force de persuasion pour mener à bien tout ce qui vous tient à coeur.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous si vous considérez qu'être persuasif revient à manipuler les autres. Développer son influence c'est faire de vos interlocuteurs des alliés pour la réussite de vos projets.
Au programme de ces 50 exercices, l'apprentissage simple de techniques efficaces pour communiquer mieux, emporter l'adhésion et atteindre vos objectifs.


SOMMAIRE:
Poser les jalons
Mettre en condition
Influencer avec la tête et le coeur
Influencer par étapes
Entraînez-vous
Pour aller plus loin



PDF de 110 PAGES
Auteur(s) : Philippe Lebreton
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : Exercices de développement personnel
Nombre de pages : 108 pages
Date de parution : 30/11/2012

50 Exercices Pour Penser Positif



Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
- Vous manquez parfois d'énergie pour affronter les difficultés de la vie.
- Vos rêves de jeunesse vous semblent aujourd'hui inaccessibles.
- Pour ne pas être déçu, vous vous attendez toujours au pire.
- Vous vous levez souvent du mauvais pied.
- Vous avez du mal à faire confiance aux autres.
- Vous jugez naïfs ceux qui voient "la vie en rose".
- Le mois dernier, vous avez pensé plus de trois fois "je ne suis pas à la hauteur".
- Vous voyez facilement les défauts des gens.
- Pour vous, tout est écrit à l'avance.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux faire face à l'adversité et de démultiplier les occasions de vous réjouir.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous aidera à changer votre regard sur la vie pour développer une estime de vous-même positive, cultiver des relations avec les autres apaisées, et créer autour de vous un environnement optimiste qui vous facilite la vie.

Date de parution : 2011
Auteurs : Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
Editeur : Eyrolles
Langue : Français

50 exercices pour rater sa thérapie
Eyrolles (18 octobre 2012) | ISBN: 2212554788 | Français | PDF | 100 pages | 102 MB

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous avez un trou dans votre planning tous les jeudis de 18h30 à 19h15.
Vous avez un trou équivalent de quelques centaines d'euros dans vos budgets mensuels.
A la lecture des mots "trous" ci-dessus, vous vous êtes dit que l'auteur de ce texte faisait une "fixation au stade anal".
Avant, vous n'alliez pas bien mais vous ne vous posiez pas de questions. Aujourd'hui, vous n'allez pas mieux et vous ruminez à longueur de journée.
Fini le temps où vous viviez insouciant, totalement hors d'atteinte de votre inconscient. Aujourd'hui, vous voyez des lapsus et des actes manqués partout.
Votre psy vous obsède littéralement. Vous vous demandez ce qu'il pense, ce qu'il fait, ce qu'il mange...
Depuis que vous avez entamé une psychothérapie, vos amis vous fuient.
Petit, on vous a envoyé parler à un vilain monsieur en blouse blanche pendant 3 mois suite à un épisode d'énurésie. Vous voulez vous venger.
Vous avez des doutes sur la santé mentale de votre psy. D'une séance sur l'autre, il oublie qui vous êtes.
Vous vous êtes retrouvé en thérapie suite à un malencontreux malentendu alors que vous êtes parfaitement sain d'esprit. Il est temps d'arrêter les frais.
Aucune réponse : vous avez déjà fait une psychothérapie, hum... oui ?

1 à 5 réponses : une thérapie n'est pas de tout repos. Par moment, votre inconscient vous encombre sérieusement et vous jetteriez bien l'éponge une bonne fois pour toutes. Grâce à quelques trucs (de l'affreuse muflerie à l'invention de vrais-faux secrets) voici de quoi mettre KO le plus retors des réducteurs de tête !

6 à 10 réponses : votre mépris affiché pour les docteurs Delatête cache une furieuse curiosité pour le processus thérapeutique, même si vous ne vous l'avouez pas. Attention ! Vous pourriez bien réussir ce que vous prétendez vouloir rater !

50 exercices pour se consoler
Eyrolles (31 janvier 2013) | ISBN: 2212555652 | Français | PDF | 116 pages | 102 MB

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Tout paraissait plus savoureux lorsque vous étiez enfant.
-Vous ne vous êtes toujours pas pardonné certaines erreurs.
-Petit(e), vous formiez un couple inséparable avec Caramel, votre cocker adoré.
-Votre place dans la famille a déterminé vos orientations d'adulte.
-Vous faites tout pour éviter les miroirs le matin.
-La vie impose un rythme trop frénétique.
-Oublier son téléphone portable ? Un cauchemar !
-Vous aimez feuilleter de vieux albums photos en vous remémorant les bons souvenirs.
-"Qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça !" est une phrase que vous avez déjà prononcée.
-Le chocolat noir est votre meilleur ami les soirs de déprime.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : votre attachement à l'enfance vous empêche de vivre pleinement "ici et maintenant".
Repérez les pépites de votre passé pour habiter votre présent et préparer votre futur.

6 à 10 réponses : tout au long de ces 50 exercices vous apprendrez à vous consoler, à vous délester des regrets et des critiques, à discerner vos capacités réelles pour passer commande du meilleur.