Telecharger 50 exercices pour savoir dire no Gratuit

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous démontrez VOTRE attachement aux gens par vos actes.
Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui viennent vous demander de l'aide.
Vous en avez marre de rendre service.
Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.
Vous avez besoin de vous sentir aimé.
Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.
Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
Vous avez tendance à en faire toujours trop.
Être utile aux autres donne un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous SOUFFREZ de ne pas parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vont vous aider à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

50 exercices pour s'affirmer - Cécile Gevrey-Guinnebault



Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

50 exercices pour décrypter les gestes
Eyrolles (17 novembre 2011) | ISBN-10: 2212552564 | French | PDF | 123 pages | 103 Mb

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent :

-Lors d'un premier contact, vous vous demandez quelle image vous renvoyez.
-Vous aimeriez savoir parler avec les mains comme votre cousin italien.
-Vous trouvez que certaines personnes sont plus attirantes que vous...
-Quand il vous arrive de parler en public, vous ne savez pas quoi faire de vos bras.
-Quand vous avez craqué sur quelqu'un, vous ne savez jamais si c'est réciproque.
-A l'intérieur, vous vous sentez Superman, mais à l'extérieur, on vous voit plutôt comme Clark Kent.
-Vous faites naturellement confiance : on vous achète avec un sourire et trois compliments.
-Vous avez du mal à affirmer votre autorité.
-Vous aimeriez susciter d'emblée la sympathie.
-Vous n'êtes pas un(e) pro de la séduction.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera utile. Elle vous permettra d'affiner votre lecture des gestes, de mieux décoder la cohérence entre le discours de celui qui parle et son tempérament.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous initiera au langage du corps : postures, gestes, micro-mouvements, sourires et regards n'auront plus de secrets pour vous et vous saurez en user pour mieux communiquer.

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
- Vous manquez parfois d'énergie pour affronter les difficultés de la vie.
- Vos rêves de jeunesse vous semblent aujourd'hui inaccessibles.
- Pour ne pas être déçu, vous vous attendez toujours au pire.
- Vous vous levez souvent du mauvais pied.
- Vous avez du mal à faire confiance aux autres.
- Vous jugez naïfs ceux qui voient "la vie en rose".
- Le mois dernier, vous avez pensé plus de trois fois "je ne suis pas à la hauteur".
- Vous voyez facilement les défauts des gens.
- Pour vous, tout est écrit à l'avance.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux faire face à l'adversité et de démultiplier les occasions de vous réjouir.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous aidera à changer votre regard sur la vie pour développer une estime de vous-même positive, cultiver des relations avec les autres apaisées, et créer autour de vous un environnement optimiste qui vous facilite la vie.

Format : Epub + PDF
Date de parution : 2011
Auteurs : Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
Editeur : Eyrolles
Langue : Français

Taille : 103 Mb
Nombre de pages (édition imprimée) : 124

Pour bien commencer:

Vous avez décidé de lâcher prise, bravo! Le besoin de lâcher prise
intervient quand des processus involontaires sont devenus dérangeants.
Malgré les objectifs que vous vous êtes fixés pour vous en débarrasser,
ces processus naturels continuent de vous échapper et vous avez à
présent ce livre entre les mains.
Le lâcher prise se construit progressivement.
Les exercices de ce livre sont trois premiers pas pour vous engager sur
cette nouvelle voie. Bon commencement!

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.

50 exercices pour être bien dans son corps
Eyrolles (21 janvier 2010) | ISBN : 2212545312 | French | PDF | 120 Pages | 103 Mb

-Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous évitez votre reflet dans le miroir.
-Vous avez peur de vous aventurer sur la piste de danse.
-Vous vous occupez trop rarement de vous.
-Vos baskets et votre survêtement ne sortent presque jamais du placard.
-Vous ne ralentissez que lorsque votre corps vous dit stop.
-Vous êtes adepte du grignotage.
-Vous aimeriez avoir meilleure mine.
-Vous vous trouvez gauche et maladroit(e).
-Vous ressentez souvent des tensions au niveau de la nuque ou des épaules.
-Vous rêvez d'un coin de ciel bleu pour vous détendre.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous laisser aller et faire peau neuve.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez trop négligé les liens entre corps, esprit et environnement, et votre organisme s'en ressent. Grâce à ces 50 exercices, partez à la rencontre de votre corps, en vous épanouissant pleinement.

50 exercices pour développer son influence



Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous vous sentez transparent(e).
Au travail vous aimeriez défendre vos dossiers avec davantage d'efficacité.
Vous détestez l'idée de manipulation ou d'influence.
Avec vos enfants vous perdez vite votre sang-froid et vos arguments sur les sujets sensibles.
Une promotion ? Scénario fiction. Surtout si vous ne la demandez pas...
Il ne vous viendrait pas à l'esprit de solliciter un coup de main pour installer une étagère dans la cuisine.
Face à certaines personnes vous perdez tous vos moyens.
Récemment on vous a vendu un robot épluche-carottes. Pourtant vous détestez les carottes.
Bénévole dans une association, vous peinez à mobiliser les bonnes volontés.
Votre fils de 16 ans fait des siennes. Vous allez devoir la jouer fine avec son directeur de collège.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous avez des compétences mais gagneriez à cultiver votre capacité d'influence et votre force de persuasion pour mener à bien tout ce qui vous tient à coeur.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous si vous considérez qu'être persuasif revient à manipuler les autres. Développer son influence c'est faire de vos interlocuteurs des alliés pour la réussite de vos projets.
Au programme de ces 50 exercices, l'apprentissage simple de techniques efficaces pour communiquer mieux, emporter l'adhésion et atteindre vos objectifs.


SOMMAIRE:
Poser les jalons
Mettre en condition
Influencer avec la tête et le coeur
Influencer par étapes
Entraînez-vous
Pour aller plus loin



PDF de 110 PAGES
Auteur(s) : Philippe Lebreton
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : Exercices de développement personnel
Nombre de pages : 108 pages
Date de parution : 30/11/2012