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50 exercices pour se consoler
Eyrolles (31 janvier 2013) | ISBN: 2212555652 | Français | PDF | 116 pages | 102 MB

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Tout paraissait plus savoureux lorsque vous étiez enfant.
-Vous ne vous êtes toujours pas pardonné certaines erreurs.
-Petit(e), vous formiez un couple inséparable avec Caramel, votre cocker adoré.
-Votre place dans la famille a déterminé vos orientations d'adulte.
-Vous faites tout pour éviter les miroirs le matin.
-La vie impose un rythme trop frénétique.
-Oublier son téléphone portable ? Un cauchemar !
-Vous aimez feuilleter de vieux albums photos en vous remémorant les bons souvenirs.
-"Qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça !" est une phrase que vous avez déjà prononcée.
-Le chocolat noir est votre meilleur ami les soirs de déprime.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : votre attachement à l'enfance vous empêche de vivre pleinement "ici et maintenant".
Repérez les pépites de votre passé pour habiter votre présent et préparer votre futur.

6 à 10 réponses : tout au long de ces 50 exercices vous apprendrez à vous consoler, à vous délester des regrets et des critiques, à discerner vos capacités réelles pour passer commande du meilleur.

50 exercices pour terrasser ses ennemis
Eyrolles (18 octobre 2012) | ISBN: 2212554796 | French | PDF | 127 Pages | 103 Mb

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Votre voisin qui ressemble à Rocky Balboa écoute de la techno à 4 h du matin.
-Cela vous arrangerait bien d'avoir un Dédé le Trancheur dans vos relations.
-Kevin du marketing se sert dans votre bureau comme dans son frigo.
-Votre banquier en plus de nuire gravement à votre compte en banque perturbe votre santé.
-"Si vis pacem para bellum", c'est une formule homéopathique non ?
-Quand on voit les parents d'Achille-Jason, on ne s'étonne pas qu'il ait volé tous les devoirs de votre fils.
-Votre boss a offert LA promo de votre carrière à ce crétin de Jean-Claude pour éviter que vous ne lui fassiez de l'ombre.
-Au cours de salsa, Samantha (95 bonnet D) gigote outrageusement devant votre partenaire de vie et de danse.
-C'est la 3e fois que le garagiste ricane ouvertement en vous tendant sa facture.
-Votre belle-mère est une sorte de Cruella. Avec plus de fourrures.

Aucune réponse : vous n'avez aucun ennemi, il faut croire que vous êtes la prochaine mère Teresa.

1 à 5 réponses : la violence c'est salissant, on vous le concède. Mais ce n'est pas une raison pour laisser les malotrus pavoiser. Avec un peu de préparation et quelques techniques simples, éradiquez le nuisible.

6 à 10 réponses : "Qui veut la paix, prépare la guerre" dit la maxime n°5. Hé non, tendre la joue gauche n'est pas le meilleur moyen d'obtenir la tranquillité. Voici 50 exercices qui vous assureront la victoire sur les malintentionnés, escrocs et autres indésirables du quotidien.

Pour bien commencer:

Vous avez décidé de lâcher prise, bravo! Le besoin de lâcher prise
intervient quand des processus involontaires sont devenus dérangeants.
Malgré les objectifs que vous vous êtes fixés pour vous en débarrasser,
ces processus naturels continuent de vous échapper et vous avez à
présent ce livre entre les mains.
Le lâcher prise se construit progressivement.
Les exercices de ce livre sont trois premiers pas pour vous engager sur
cette nouvelle voie. Bon commencement!

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

50 exercices pour s'affirmer - Cécile Gevrey-Guinnebault



Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous peinez à trouver les arguments pour imposer votre avis.
Vous êtes un adepte du "comme tu veux, comme tu préfères".
Vous avez cessé de donner votre avis car vos interlocuteurs le prenaient souvent mal.
Vous perdez vos moyens quand votre interlocuteur se montre agressif.
Vous ne savez pas dire non aux gens que vous aimez.
Vous avez l'impression que vos désirs ne sont pas pris au sérieux par votre entourage.
Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort.
Vous vous réveillez souvent le matin en vous sentant tout simplement nul.
Vous avez l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Ce que vous appelez "franchise", les autres l'appellent "agressivité".
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de consolider votre faculté à vous affirmer, dans votre vie intime comme dans la sphère professionnelle.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas être assez vous-même au quotidien.
Ne perdez plus de temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
En ce moment, vous broyez du noir.
Vous vous sentez souvent fatigué, stressé, découragé...
Vous n'arrivez pas à oublier certains événements douloureux de votre vie.
Vous êtes le spécialiste des "films catastrophes" dont vous êtes le héros.
Quand une idée vous tracasse, impossible de vous en débarrasser !
Vous aimeriez vous sentir meilleur.
Vous attendez beaucoup des autres et êtes souvent déçu.
Vous avez tendance à regretter le passé.
Vous appréhendez l'avenir et cela vous empêche de profiter du temps présent.
Vous aimeriez trouver un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera notamment à traverser les moments difficiles de votre vie.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'en avez pas encore conscience mais les moyens d'être pleinement heureux se trouvent en vous. Voici 50 exercices pour le découvrir !

50 exercices pour profiter du moment présent
Eyrolles (23 avril 2010) | ISBN-10: 2212545363 | French | PDF | 119 pages | 104 Mb

-Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous avez tendance à ruminer vos soucis.
-Vous pensez à ce que vous n'avez plus avec nostalgie : c'était le bon temps !
-Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l'imprévu.
-Vous vous demandez ce que l'avenir vous réserve, et ça vous angoisse.
-Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.
-Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l'existence.
-Votre vie est une course contre la montre et vous manquez de temps pour vous "poser".
-Vous vous dites que le temps passe trop vite.
-Vous prenez souvent vos repas "sur le pouce", sans vraiment goûter les plats.
-Vous prêtez peu d'attention aux passants, aux menus détails du quotidien.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d'un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes absent de votre vie présente. C'est pourtant en vous, ici et maintenant, que l'essentiel se passe. Carpe diem ! Ces 50 exercices vous permettront de vous laisser porter par la magie de chaque instant.

50 exercices pour retrouver le bonheur
Eyrolles (2 juillet 2009) | ISBN: 2212543743 | Français | PDF | 115 pages | 102 MB

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

En ce moment, vous broyez du noir.
Vous vous sentez souvent fatigué, stressé, découragé...
Vous n'arrivez pas à oublier certains événements douloureux de votre vie.
Vous êtes le spécialiste des "films catastrophes" dont vous êtes le héros.
Quand une idée vous tracasse, impossible de vous en débarrasser !
Vous aimeriez vous sentir meilleur.
Vous attendez beaucoup des autres et êtes souvent déçu.
Vous avez tendance à regretter le passé.
Vous appréhendez l'avenir et cela vous empêche de profiter du temps présent.
Vous aimeriez trouver un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera notamment à traverser les moments difficiles de votre vie.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'en avez pas encore conscience mais les moyens d'être pleinement heureux se trouvent en vous. Voici 50 exercices pour le découvrir !

Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch, "50 exercices pour apprendre à s'engager"
Publisher: Eyrolles | 2010 | ISBN: 2212545347 | French | PDF | 117 pages | 107 Mb

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
•Votre conscience et vos valeurs sont en conflit avec certains choix de votre vie.
•Une fois engagé, il vous arrive de douter de la justesse de votre décision.
•Vous ne savez pas comment vous décider : pile ou face, appel à un ami, 50/50...
•Plus vous demandez conseil, moins vous savez que faire.
•Vous vous engagez souvent sous le coup de l'impulsion... et parfois vous le regrettez...
•Votre tendance à tergiverser face à une décision pèse sur votre entourage.
•Vous ne savez pas si vous devez vous engager dans une activité associative, ou politique, ou...
•Vous êtes bon pour prendre des résolutions... moins pour vous y tenir !
•Quand on vous parle de choisir, vous voyez d'abord ce à quoi il vous faut renoncer.
•Pour vous, engagement est synonyme d'obéissance... et ça ne vous plaît pas.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de décider de façon plus claire et de vous engager (ou pas !) avec assurance.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Apprenez à prendre des initiatives, à vous investir davantage dans ce qui est important pour vous. Engagez-vous jusqu'à la caisse de votre libraire et foncez lire ces 50 exercices dans un endroit confortable.

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

*Argumenter est un sport de politiques.
*Vos enfants n'en font qu'à leur tête !
*Dans votre résidence, les voisins font la loi.
*Négocier, c'est bon pour les marchands de tapis !
*Plus l'enjeu est important, moins vous parvenez à exprimer vos désirs.
*Convaincre est une question de charisme.
*Soit on a raison, soit on a tort.
*L'idée de réclamer une augmentation vous rend malade.
*Argumentation rime avec tensions.
*En général, quand vous allez au cinéma, on choisit le film pour vous.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : Vous savez obtenir ce que vous souhaitez mais manquez d'assurance dans certaines circonstances. Affûtez vos stratégies d'influence à travers 50 exercices ludiques !

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Convaincre les autres s'apprend, comme n'importe quelle compétence relationnelle. Au programme : évaluer ses objectifs, faire de son interlocuteur un allié, l'écouter activement pour mieux l'influencer et présenter les arguments qui font mouche...

50 exercices pour convaincre
Eyrolles (28 juin 2012) | ISBN-10: 2212553854
French | PDF | 136 pages | 103 Mb