Telecharger 50 nuanciers tendance Eyrolles Gratuit

Grâce à ses photomontages, ce beau livre technique vous propose 50 nuanciers de 10 couleurs chacun dans un style urbain et contemporain, qui peuvent être reproduits à l'identique lors de vos projets de décoration. Il permet de choisir vos couleurs en tenant compte de votre ameublement.

Comment choisir parmi la gamme de couleurs quasi illimitée à laquelle nous avons aujourd'hui accès ?
Comment créer un décor intérieur harmonieux, sachant que chaque couleur change de personnalité selon les couleurs qui l'entourent ? Ce livre propose 50 nuanciers originaux et raffinés, dans un style urbain et actuel, qui peuvent être reproduits à l'identique grâce à des indications très précises sur la composition des couleurs, ou servir de base pour exprimer sa créativité. Pour cela, il montre comment réussir une composition d'ensemble à l'aide de photomontages, une technique simple et ludique qui vous séduira.
50 nuanciers de 10 couleurs chacun, pour avoir tout loisir de resserrer son choix, inclure son ameublement, ses objets décoratifs... La couleur est avant tout affaire de goût et d'intuition, alors faites-vous confiance... suivez votre instinct !

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Dans les situations difficiles, vous avez du mal à prendre du recul.
Vous vivez à cent à l'heure et trouvez rarement le temps de vous poser.
À la question "Ça va ?" vous répondez toujours "Oui, merci" même si ce n'est pas le cas.
Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres.
Vous êtes sensible au jugement des autres et les laissez souvent décider pour vous.
Vous êtes abonné aux angines, aux douleurs lombaires, aux migraines ou aux maux de ventre chroniques.
Vous avez souvent l'impression de subir les choses, de ne pas avoir le choix.
Vous n'êtes pas du genre à vous écouter et cela vous joue parfois des tours.
Vous avez l'impression qu'un de vos collègues ne vous apprécie pas.
En général, vous gardez vos sentiments pour vous.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : dans certaines situations, vous gagneriez à mieux vous respecter et vous faire respecter par les autres. Ces 50 exercices vous apprendront à tenir compte de vos aspirations et besoins profonds.
6 à 10 réponses : vous avez tendance à vous malmener. Cette initiation à la Gestalt vous aidera à vous recentrer pour retrouver une meilleure énergie.

L'approche systémique est une méthode d'analyse des systèmes complexes tels que les familles, les groupes ou les entreprises. Elle met l'accent sur les interactions entre les individus et les systèmes auxquels ils appartiennent et se focalise davantage sur la description des processus et des interactions (que se passe-t-il ?) que sur la recherche des causes (pourquoi ?). A travers 50 exercices, ce livre propose une initiation ludique aux principes de la systémique. Le lecteur apprendra notamment à : - Évaluer la qualité de ses relations (nourrissantes ou destructrices) pour pouvoir les améliorer ou les transformer. - Se décentrer de lui-même pour mieux prendre en compte ses relations avec son environnement. - Explorer sa relation au monde pour y trouver sa place et donner du sens à sa vie. - Transformer ses problèmes en solutions en changeant sa perception des situations difficiles qu'il rencontre.

À propos des auteurs:
Virgile Stanislas Martin est hypnothérapeute, formateur et enseignant en PNL. Il est le créateur de la thérapie Brève Transpersonnelle et préside la Société française d'hypnose conversationnelle et thérapeutique. Guillaume Poupard (Ph-D) est psychologue, psychothérapeute et superviseur. Il est enseignant certifié en hypnose, PNL, et thérapie brève et s'est spécialisé autour des addictions, troubles dépressifs ou anxieux, et du "Modelage Sensoriel".

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
- Vous manquez parfois d'énergie pour affronter les difficultés de la vie.
- Vos rêves de jeunesse vous semblent aujourd'hui inaccessibles.
- Pour ne pas être déçu, vous vous attendez toujours au pire.
- Vous vous levez souvent du mauvais pied.
- Vous avez du mal à faire confiance aux autres.
- Vous jugez naïfs ceux qui voient "la vie en rose".
- Le mois dernier, vous avez pensé plus de trois fois "je ne suis pas à la hauteur".
- Vous voyez facilement les défauts des gens.
- Pour vous, tout est écrit à l'avance.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux faire face à l'adversité et de démultiplier les occasions de vous réjouir.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous aidera à changer votre regard sur la vie pour développer une estime de vous-même positive, cultiver des relations avec les autres apaisées, et créer autour de vous un environnement optimiste qui vous facilite la vie.

Format : Epub + PDF
Date de parution : 2011
Auteurs : Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
Editeur : Eyrolles
Langue : Français

Taille : 103 Mb
Nombre de pages (édition imprimée) : 124

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.

50 Exercices Pour Penser Positif



Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
- Vous manquez parfois d'énergie pour affronter les difficultés de la vie.
- Vos rêves de jeunesse vous semblent aujourd'hui inaccessibles.
- Pour ne pas être déçu, vous vous attendez toujours au pire.
- Vous vous levez souvent du mauvais pied.
- Vous avez du mal à faire confiance aux autres.
- Vous jugez naïfs ceux qui voient "la vie en rose".
- Le mois dernier, vous avez pensé plus de trois fois "je ne suis pas à la hauteur".
- Vous voyez facilement les défauts des gens.
- Pour vous, tout est écrit à l'avance.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de mieux faire face à l'adversité et de démultiplier les occasions de vous réjouir.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous aidera à changer votre regard sur la vie pour développer une estime de vous-même positive, cultiver des relations avec les autres apaisées, et créer autour de vous un environnement optimiste qui vous facilite la vie.

Date de parution : 2011
Auteurs : Philippe Auriol, Marie-Odile Vervisch
Editeur : Eyrolles
Langue : Français

50 exercices pour apprendre à méditer - Géraldyne Prévot-Gigant



Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.



Auteur(s) : Géraldyne Prévot-Gigant
Editeur(s) : Eyrolles
Collection : Exercices de développement personnel
Date de parution : 05/01/2011

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
En ce moment, vous broyez du noir.
Vous vous sentez souvent fatigué, stressé, découragé...
Vous n'arrivez pas à oublier certains événements douloureux de votre vie.
Vous êtes le spécialiste des "films catastrophes" dont vous êtes le héros.
Quand une idée vous tracasse, impossible de vous en débarrasser !
Vous aimeriez vous sentir meilleur.
Vous attendez beaucoup des autres et êtes souvent déçu.
Vous avez tendance à regretter le passé.
Vous appréhendez l'avenir et cela vous empêche de profiter du temps présent.
Vous aimeriez trouver un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera notamment à traverser les moments difficiles de votre vie.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'en avez pas encore conscience mais les moyens d'être pleinement heureux se trouvent en vous. Voici 50 exercices pour le découvrir !

50 exercices pour profiter du moment présent
Eyrolles (23 avril 2010) | ISBN-10: 2212545363 | French | PDF | 119 pages | 104 Mb

-Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous avez tendance à ruminer vos soucis.
-Vous pensez à ce que vous n'avez plus avec nostalgie : c'était le bon temps !
-Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l'imprévu.
-Vous vous demandez ce que l'avenir vous réserve, et ça vous angoisse.
-Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.
-Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l'existence.
-Votre vie est une course contre la montre et vous manquez de temps pour vous "poser".
-Vous vous dites que le temps passe trop vite.
-Vous prenez souvent vos repas "sur le pouce", sans vraiment goûter les plats.
-Vous prêtez peu d'attention aux passants, aux menus détails du quotidien.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d'un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes absent de votre vie présente. C'est pourtant en vous, ici et maintenant, que l'essentiel se passe. Carpe diem ! Ces 50 exercices vous permettront de vous laisser porter par la magie de chaque instant.

50 exercices de gestalt
Eyrolles (7 mars 2013) | ISBN: 2212556004 | Français | PDF | 114 pages | 102 MB

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

-Dans les situations difficiles, vous avez du mal à prendre du recul.
-Vous vivez à cent à l'heure et trouvez rarement le temps de vous poser.
-À la question "Ça va ?" vous répondez toujours "Oui, merci" même si ce n'est pas le cas.
-Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres.
-Vous êtes sensible au jugement des autres et les laissez souvent décider pour vous.
-Vous êtes abonné aux angines, aux douleurs lombaires, aux migraines ou aux maux de ventre chroniques.
-Vous avez souvent l'impression de subir les choses, de ne pas avoir le choix.
-Vous n'êtes pas du genre à vous écouter et cela vous joue parfois des tours.
-Vous avez l'impression qu'un de vos collègues ne vous apprécie pas.
-En général, vous gardez vos sentiments pour vous.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : dans certaines situations, vous gagneriez à mieux vous respecter et vous faire respecter par les autres. Ces 50 exercices vous apprendront à tenir compte de vos aspirations et besoins profonds.
6 à 10 réponses : vous avez tendance à vous malmener. Cette initiation à la Gestalt vous aidera à vous recentrer pour retrouver une meilleure énergie.