Telecharger 50 secrets de champions pour être au top dans votre vie Gratuit

Pour donner le meilleur de soi, réaliser ses rêves, se dépasser, on a souvent besoin d'un modèle à suivre, d'une source d'inspiration, d'une formule magique qui crée le déclic.
50 femmes et hommes d'exception partagent avec vous le secret de leur réussite dans ces interviews exclusives.
Pour que, vous aussi, vous soyez le meilleur dans vos passions, votre métier, votre vie !

"Exister, c'est insister"
"Quand tu connais ton talent, tu n'as pas le droit de le gaspiller."
"Oser toujours, céder parfois, renoncer jamais."
"Tout est en toi et dans ton pouvoir de décision."
"Ta différence, c'est ton atout."

50 secrets de champions pour être au top dans votre vie
Dunod | Octobre 2016 | ISBN: 2100745948 | French | PDF | 160 Pages | 102 MB

Tous, au fond de nous, nous rêvons d'être un champion, de devenir le meilleur au monde dans notre domaine. Dans ce livre, l'auteur interviewe 50 champions du monde et olympiques, dans toutes les disciplines, et leur pose quelques questions : Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu ? Si vous deviez délivrer un seul secret -le Conseil en OR- à celles et ceux qui veulent atteindre le sommet dans leur vie, leur métier, leur art, leur sport., quel serait-il ?Pour chacun des 50 champions, on trouvera son nom, son palmarès, son conseil en or, sa photo ainsi que son témoignage, dans une mise en page énergisante mettant en valeur l'iconographie. Tout lecteur aimera se reconnaître dans ces stars et découvrir comment eux, les grands champions, voient la vie et parlent de performance, de motivation, de passion, de gestion du stress et des échecs, de leur coach, de leurs coéquipiers. Ouvrir ce livre, c'est s'offrir un moment positif d'émulation.

Top body nutrition - L'Essentiel pour être au top de votre potentiel
PDF | Livre| 8 Mo


Pour des résultats optimaux, il est indispensable de connaître la manière dont fonctionne son corps, et suivre un régime alimentaire équilibré.

– 7 jours de menus avec recettes pratiques
– Liste d’aliments sains à consommer en illimité
– Brûler les graisses et faire le plein d’énergie
– Apprendre comment manger, quand et en quelles quantités
– Astuces et conseils de vie, afin de réussir pleinement vos objectifs
– Validé par un expert en nutrition.

Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être
2007 | ISBN: N/A | French | PDF | 27 Pages | 104 Mb

En tournant la page, vous aurez une vue d'ensemble sur le yoga et découvrirez les bienfaits du yoga. Le voile sur les secrets du yoga sera également levé. La mise en pratique de ces secrets se trouve à la portée de toutes. Comme vous le constaterez, les secrets du yoga sont très simples. Mais surtout, lorsque vous les appliquez, vous en ressentez les bienfaits immédiatement. Vous désirez vivre les bienfaits du yoga, mais ne savez pas où commencer? Ne cherchez plus; vous êtes au bon endroit. Je m'appelle Maryse Lehoux et je suis professeure de yoga certifiée. Je peux vous aider à réduire votre stress et à augmenter votre flexibilité, votre créativité et votre paix intérieure. Les bienfaits du yoga sont à la portée de toutes. Vous pouvez pratiquer les postures de yoga et faire l'expérience des bienfaits, peu importe votre âge, votre condition physique et votre expérience du yoga. Abonnez-vous gratuitement au billet Secrets de transformation pour y découvrir, chaque semaine, des trucs pratiques et des solutions inspirantes. En prime, dans les prochaines minutes, vous recevrez votre ebook gratuit en format pdf de 27 pages Les 7 secrets de yoga pour augmenter votre bien-être. Vous y découvrirez des secrets millénaires qui vous aideront à vivre une vie plus heureuse dans le monde d'aujourd'hui. Une diva du yoga sommeille en vous; laissez-la se transformer et s'épanouir au grand jour.

.: Psychologies France Hors Série No.26 - 50 Tests et Exercices Pour ètre Heureux :.

French | 108 Pages | PDF | 103.05 Mb

Psychologies Magazine vous donne RV avec vous-même et vous accompagne dans votre quête de mieux-vivre. Vous apprendrez à mieux vous connaître, mieux comprendre votre entourage... Avec Psychologies Magazine, vivez plus intensément et plus sereinement.

Bien sûr, il ne suffit pas de s�alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d�être en bonne santé et plus performant.
Dans ce guide pratique et exhaustif, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités que vous offre la diététique pour développer votre condition physique. Il vous propose une adaptation de votre mode d�alimentation tout en respectant vos goûts et vos habitudes.
En rappelant les principes de base utiles à tous, il répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu�ils auront à accomplir.
Des exemples de menus équilibrés vous sont également présentés en fin d�ouvrage.

L�objectif est d�améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d�un sport pour être performant que dans la vie quotidienne pour votre bien-être.

Que manger pour être performant ? ( pour le sport et votre bien-être)



Bien sûr, il ne suffit pas de s�alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d�être en bonne santé et plus performant.
Dans ce guide pratique et exhaustif, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités que vous offre la diététique pour développer votre condition physique. Il vous propose une adaptation de votre mode d�alimentation tout en respectant vos goûts et vos habitudes.
En rappelant les principes de base utiles à tous, il répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu�ils auront à accomplir.
Des exemples de menus équilibrés vous sont également présentés en fin d�ouvrage.

L�objectif est d�améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d�un sport pour être performant que dans la vie quotidienne pour votre bien-être.



PDF de 257 pages
Auteurs : Jean-Paul Blanc
Editeur : [email protected]
Sortie le : 2007, 2013/Ebook

Chaque famille abrite ses secrets mais tant qu'ils n'ont pas été révélés, ils se transmettent de génération en génération et marquent nos vies de façon confuse et douloureuse." Quand et comment alors les révéler ? Grâce à sa réflexion illustrée par de nombreux témoignages, la thérapeute Juliette Allais nous livre dans un langage clair des clés intéressantes pour comprendre l'histoire de notre famille.

Se réconcilier avec ses fantômes
Filiations incertaines, abandons, faillites passées sous silence, violences sexuelles, maladies honteuses... Chaque famille abrite ses secrets. Tant qu'ils n'ont pas été révélés, ils se transmettent de génération en génération et marquent nos vies de façon confuse et douloureuse : nous rejouons alors des scénarios qui ne nous appartiennent pas...
Pourquoi et comment se constitue un secret de famille ? Quelles en sont les répercussions ? Est-il toujours dangereux ? Qui en détient les clés ? Quand et comment le révéler ? Autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose de répondre à travers les nombreux témoignages de ceux qui ont été impliqués dans un secret de famille.
Il nous invite à repérer les incohérences et les répétitions dans notre histoire familiale pour comprendre l'origine et les enjeux de ces manques de parole. Souvent tragique, le secret de famille ne pèse pas sur les descendants de façon inéluctable : à nous d'y mettre du sens pour nous libérer de ses effets délétères.

Juliette Allais est psychanalyste transgénérationnelle et psychogénéalogiste. Chaque jour elle accompagne ainsi des hommes et des femmes dans la recherche de places plus justes et de trajectoires plus harmonieuses.

Quand l'antiquaire Loïc Kermeur se retrouve pour la première fois à la Malouinière, une vaste demeure de caractère sur la Côte d'Émeraude, il est loin d'imaginer que sa vie va s'en trouver bouleversée. Depuis plusieurs générations, cette Malouinière est le théâtre d'un huis clos familial qui imprègne encore aujourd'hui la vie de ses occupants : les Tuesdan de Sévignac. L'antiquaire découvre, dans un vieux meuble, des écrits anciens. Ils révèlent tout un pan, méconnu ou ignoré, de l'histoire des Tuesdan de Sévignac, au passé maritime prestigieux qui a fait leur gloire et leur richesse, de Saint-Malo à Valparaiso. Saga familiale et faits historiques se croisent, se chevauchent, se bousculent; d'intrigues en révélations, d'énigmes en rebondissements, depuis le début du XIXe siècle jusqu'à nos jours, des faits mystérieux jalonnent l'existence de cette illustre lignée. Loïc Kermeur parviendra-t-il à démêler tous ces secrets de famille pour lesquels il se passionne ? Et si certains demeuraient à jamais enfouis !

Comment vous rendre visible auprès des chasseurs de têtes ? Comment rédiger un CV 3.0 ? Comment bien utiliser les jobboards ? Pourquoi vous propose-t-on des postes "à côté de la plaque" ? Pourquoi être présent sur les réseaux sociaux professionnels ? Et sur Linkedln en priorité ? Pourquoi vos profils Linkedln ou Viadeo sont peu visités ? Comment faire partie des premiers résultats de recherche des recruteurs et des chasseurs de têtes ? Comment être plus efficace dans votre réseautage ? Comment trouver vos mots-clés et comment les utiliser sur les réseaux sociaux ? Comment rester discret vis-à-vis de votre employeur actuel ? Comment faire de vos contacts des chercheurs d'opportunités pour vous ?
Ce sont à toutes ces questions, et à bien d'autres encore, que les auteurs répondent pour vous offrir toutes les techniques afin de développer votre réseau efficacement, virtuellement et dans la réalité.
Vous allez apprendre les meilleures pratiques pour utiliser la force des médias sociaux, des réseaux sociaux professionnels, de Linkedln en particulier, au service de la recherche du job de vos rêves !