Telecharger Art de Vivre Gratuit

Art de Vivre N°1 - Printemps 2017
French | 100 pages | PDF | 102 MB

Art de Vivre, un mode de vie sans régime amaigrissant.

La méditation : Art de vivre au quotidien
Eyrolles (2010) | ISBN: 2212546335 | French | PDF | 140 Pages | 102 Mb

Plus que jamais, l'être humain court, pressé par le stress qui grappille son temps jusqu'à le rendre malade. Depuis plusieurs décennies, la sagesse venue d'Orient s'impose ; la "zen attitude" se diffuse. Voici un livre pour découvrir la méditation dans sa pratique la plus simple : elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ; elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ; elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement... Dépassez vos a priori, recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-même... Soyez, tout naturellement !

Arts & Gastronomie N°22 - L'Art dz Vivre au Fil des Saisons
French | 124 pages | PDF | 102 MB

Arts & Gastronomie est un magazine mensuel sur la gastronomie française,la cuisine...

.: Psychologies Magazine Hors-Série N 30 - L'art De Jouir :.

French | 116 Pages | PDF | 105 Mb

Fort de son expérience et de son savoir-faire, Psychologies Magazine publie chaque année des Hors-Séries consacrés à un thème particulier, afin de vous aider à mieux vivre votre vie encore.

Souhaiteriez-vous vivre le meilleur de votre vie, aujourd'hui même? Ce livre est pour vous! À la fois coffre à outils, aide-mémoire et compagnon de route, il vous convie à une réelle transformation de votre monde intérieur.
Nicole Bordeleau y partage les enseignements, les situations, les pensées et les exercices qui ont été les plus significatifs et les moteurs les plus puissants dans sa vie personnelle. L'auteur enseigne un art de se réinventer qui n'implique pas de changer son apparence, de fuir au bout du monde ou de tout laisser tomber. La transformation qu'elle propose est beaucoup plus profonde. Se réinventer, c'est avoir le courage de transcender ses peurs, c'est apprendre de nos erreurs, c'est nourrir des projets et des rêves tout en appréciant le moment présent. C'est aussi laisser aller le passé, et enfin, ouvrir son esprit à un monde qui ne cesse de se renouveler. Voilà l'invitation qui vous est lancée.

Nicole Bordeleau forme des professionnels à la pratique du yoga et de la méditation. Elle est considérée comme une référence concernant la gestion du stress et l'art du mieux-être au Québec. Elle a la même aura que Fabrice Midal en France. Elle a fondé la entre Yogamonde au Québec (https://www.yogamonde.com).

Des observations, des recettes et des conseils pour revoir son alimentation, avec simplicité. Frugalité et volupté sont les clefs du mieux-vivre : améliorez votre santé, votre moral, votre environnement et votre budget en mangeant mieux. Dominique Loreau, installée au Japon depuis plus de trente ans, va vous y aider. Face à la consommation à outrance, appliquons le " moins pour plus " dans tous les domaines, du matériel au spirituel et, plus particulièrement, dans notre alimentation. Des conseils, des astuces et des recettes très simples pour reconstruire son rapport à la nourriture, économiquement et retrouver un plaisir vrai, c'est ce que propose cet ouvrage plein de bon sens. Entre l'essai et le guide pratique, L'Art de la frugalité et de la volupté apprend à réconcilier corps et esprit en toute sérénité.

Après le succès de L'art de la simplicité, L'art de la délicatesse, L'art de mettre les choses à leur place et Vivre heureux dans un petit espace, l'auteur nous propose de profiter de tous les petits luxes que nous offre la vie.

Se gâcher la vie est une liberté, pas une fatalité.
Personne n'a de recette d'une existence agréable et chacun s'emploie comme il peut à faire de la sienne une aventure qui vaille la peine d'être vécue. Malheureusement on est souvent loin du compte ! Nous avons cependant bien plus qu'il n'en faut pour nous concocter une vie heureuse, manger à notre faim, avoir quelques bons amis, aider nos enfants à grandir et nous réjouir d'être en vie. Et pourtant. Il semble parfois si difficile d'être heureux, de vivre en accord avec soi-même et en paix avec la vie telle qu'elle est.

Je vous propose d'examiner l'art de bien vivre sous un angle improbable et un tantinet provoquant, en mettant en lumière les mécanismes aussi ingénieux que biscornus que nous utilisons, souvent à notre insu, pour nous gâcher la vie. Les tuiles tomberont au gré des tempêtes, personne ne peut s'en prémunir à jamais, mais pourquoi donc en rajouter ? Pourquoi se compliquer une existence qui n'est déjà pas simple à gérer ? Nourrirait-on, dans l'embrouillamini de nos petits arrangements avec la vie, un obscur besoin de la saboter ?

Se gâcher la vie, c'est s'obstiner en vain ! S'entêter sans résultat. Croire à l'impossible. Rester assis sur ses idées sans les remettre en question. Subir, se résigner. Répéter encore et encore les mêmes comportements sans prendre en compte leur inefficacité. On se gâche la vie parce qu'on raisonne mal, parce qu'on ne change rien ou parce qu'on agit de façon inappropriée. On se gâche la vie parce qu'on n'accepte pas l'inchangeable, l'inéluctable et qu'on met son énergie au mauvais endroit.

Faut-il continuer ou abandonner ? Comment sortir de son enfermement ? Jusqu'où rester fidèle à soi-même ? Quand faut-il renoncer à s'acharner ? Comment s'y prendre autrement ? Il n'est pas simple de définir si une action est vaine ou si, avec le temps, elle pourrait s'avérer efficace ? Comment savoir si la persévérance sera mortifère ou fructueuse ? L'immobilisme serait-il un bon chemin vers la paix ? Faut-il vraiment que nos actions soient utiles ? Si tout n'est que vanité et poursuite du vent, n'y a-t-il pas quelque attrait à la futilité ou l'insignifiance ?

Se gâcher la vie est un droit inaliénable mais bien inutile, un art pernicieux auquel nous consacrons beaucoup d'énergie. Le chemin de conscience et de remise en question sur lequel je vous emmène débouche sur une conclusion aussi étonnante que réjouissante !

L'art de l'extase sexuelle - Margo Anand Naslednikov




L'une de nos plus grandes sources de plaisir - et de déconvenue - est l'intimité sexuelle. Margo Anand a aidé des milliers de gens, lassés ou déçus par la sexualité, à entrer profondément en contact avec leur énergie sexuelle et avec l'expérience spirituelle qui en découle. À la suite de ses séminaires, ils ont pu découvrir un monde nouveau, éviter la routine dans leur vie sexuelle, réduire les tensions ou encore tenter de vivre une expérience vraiment intime, profondément satisfaisante, et sacrée.

Dans ce livre d'apprentissage graduel, joliment illustré, Margo présente la formation qu'elle a conduite dans le monde entier. Celle-ci est basée sur d'anciennes pratiques tantriques et taoïstes, rendues accessibles aux amants occidentaux. Elle permet au lecteur de créer un environnement spécial pour faire l'amour, d'éloigner les peurs et les résistances psychologiques, d'augmenter l'excitation sexuelle et d'améliorer l'harmonie dans le couple. Son large éventail de méthodes destinées à accroître le plaisir, approfondir l'intimité, comprend la visualisation, la respiration, le massage, le rituel, le mouvement et l'imagination.

Parmi les secrets sexuels révélés dans ce livre :

• Prolonger le plaisir en apprenant comment être très excité tout en étant pleinement relaxé.
• Étendre l'orgasme en partant d'une sensation localisée pour aboutir à une expérience corporelle totale.
• Obtenir de multiples orgasmes, à la fois pour l'homme et pour la femme.
• Guérir l'absence de sensation sexuelle.
• Se donner du plaisir, seul ou avec son partenaire, afin de vaincre l'inhibition sexuelle et augmenter la confiance en soi.
• Apprendre l'anatomie sexuelle de l'homme et de la femme.
• Se remettre des traumatismes sexuels.
• Être à l'aise avec la sexualité saine.
• Et, enfin, transformer la sexualité en une profonde extase spirituelle.



Guy Trédaniel Éditeur - février 1994
Français - 581 pages

Anne Van Stappen, "Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien"
Publisher: Jouvence | 2013 | ISBN: 2889114112 | French | PDF | 63 pages | 104 Mb

Cultiver sa joie de vivre au quotidien est un enjeu majeur ! C'est avant tout en soi-même que chacun peut cultiver les graines de son épanouissement. Cela représente tout un art ainsi qu'une pratique : en effet, n'est-il pas sage d'apprendre à nager avant que n'arrive la tempête ? Entretenir des états d'âme positifs, quel que soit notre contexte de vie, prendre soin de soi, oser rêver et être pleinement soi, savourer la vie, ressentir de la gratitude, s'émerveiller, passer du culte des biens à celui des liens, voici un aperçu des exercices qui vous attendent dans ce petit cahier ludique et réconfortant.

Pratiqués jour après jour, ils deviendront vite innés et grâce à eux vous retrouverez cette sérénité sans calmant, cette satisfaction sans possession, ce rayonnement sans drogue qui enrichiront votre quotidien d'une joie durable !

Lancez-vous dans la culture de votre jardin intérieur !

«Cultiver sa joie de vivre, c'est avant tout comprendre que les enthousiasmes les plus stables trouvent leur source dans l'être».