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Avoir confiance en soi : Une approche positive pour se déconditionner et renouer avec son authenticité
Eyrolles; 3e Édition (2 mai 2014) | ISBN: 2212558579 | French | PDF | 159 Pages | 106 Mb

Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison particulière quand d'autres en sont privées ? D'où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance ? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d'identifier l'origine de ce mal-être, de mieux le comprendre et, ainsi, de réagir. Suivez le guide et retrouvez enfin confiance.

-Tests
-Exercices
-Conseils

Avoir confiance en soi : Une approche positive pour se déconditionner et renouer avec son authenticité
Eyrolles; 3e Edition (2 mai 2014) | ISBN: 2212558579 | French | PDF | 159 Pages | 106 Mb

Avoir confiance en soi : Une approche positive pour se déconditionner et renouer avec son authenticité

Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison particulière quand d'autres en sont privées ? D'où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance ? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d'identifier l'origine de ce mal-être, de mieux le comprendre et, ainsi, de réagir. Suivez le guide et retrouvez enfin confiance.

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50 exercices de confiance en soi
Eyrolles (31 mai 2012) | ISBN: 2212553714 | French | PDF | 108 Pages | 104 Mb

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous vous justifiez longuement lorsque vous dites non.
Vous relativisez les opinions auxquelles vous croyez pour plaire à votre interlocuteur.
Recevoir à dîner vous plonge dans l'anxiété.
Vous ne portez jamais les vêtements qui vous font envie.
Ce n'est pas le bon moment pour demander une augmentation.
On dit souvent que vous êtes effacé(e).
Vous fréquentez les mêmes amis depuis longtemps.
Vous fuyez les réunions de famille par peur d'être exposé(e) aux commentaires.
Pas question de vous rendre à une soirée non accompagné(e).
Vous ne croyez pas aux rencontres.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. En vous appuyant sur quelques techniques simples vous améliorerez votre confiance en vous.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il est temps d'avoir une vie à la hauteur de vos désirs et des qualités qui sont les vôtres. Affirmez votre personnalité et découvrez au fur et à mesure de ces 50 exercices quelle personne vous pourriez être réellement.

Psychologies Hors-Série Best-Seller N°28 - Les Clés de la Confiance en Soi
French | 102 pages | PDF | 103 MB

Psychologies magazine vous donne RV avec vous-même et vous accompagne dans votre quête de mieux-vivre. Vous apprendrez à mieux vous connaître, mieux comprendre votre entourage... Avec Psychologies magazine, vivez plus intensément et plus sereinement.
Psychologies magazine est un magazine grand public mensuel français consacré au bien-être et au développement personnel. En 2013, sa diffusion totale est de 338 932 exemplaires et son audience de 2,3 millions de lecteurs.

Geert est un thérapeute belge qui a déjà fait ses preuves dans le
traitement de l'agoraphobie. Fort de ce succès, il décide de diversifier ses
compétences dans le coaching.
Ces sessions sur la confiance en soi sont à écouter au calme et avec concentration/méditation
au rythme de une session par semaine, où une session doit au minimum
être écoutée 3 fois par semaine.
Parfois une session est divisée en plusieurs fichiers, ne vous inquiétez pas,
il prévient quand la session est finie et vous donne rendez-vous la semaine d'après!

Par des techniques d'imagerie cognitive et de mise en situation l'oeuvre de
Geert s'apparente à une psychothérapie cognitive et comportementale.
En somme une sorte de "lavage de cerveau" pourrait-on dire mais pour la
bonne cause...très très utile!

Achetez si vous aimez et/ou obtenez de bons résultats!


Auteur: Geert Verschaeve
Catégorie: Ebook audio
Langue: Français
Parution: 2011
Durée: 7h20
Qualité: 128 kbps 44100 Hz stéréo
Taille: 404 Mo
Format: mp3

Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu'on entreprend ? Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité.
Même quand on en souffre depuis l'enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l'action, et d'apprendre à mieux vivre avec les autres.

Comment définir qui nous sommes ? Par tout un ensemble de valeurs subjectives, de souvenirs, d'expériences, de rencontres, d'attitudes, de décisions. et immanquablement aussi par nos croyances. Croyances les plus diverses qui, au-delà de la variété de leurs contenus, n'en demeurent pas moins les manifestations de ce stupéfiant constituant de notre vie mentale : nous sommes des êtres de croyance. Irrésistiblement. Sur les traces de cette composante centrale de notre subjectivité, Lionel Naccache, l'un des très grands neuroscientifiques de la conscience, plonge dans l'univers du Talmud- qui n'est pas étranger à sa propre subjectivité ! - pour mettre en lumière une résolution possible de cette énigme : ou comment apprendre à chérir notre subjectivité sans pour autant l'adorer ! Lionel Naccache nous livre à travers ses lectures talmudiques un exercice brillant d'herméneutique contemporaine qui nous permet de (re)découvrir cette œuvre gigantesque à la fois célèbre et méconnue qu'est le Talmud.

Lionel Naccache est neurologue, professeur de médecine à la Pitié-Salpêtrière et dirige une équipe de recherche à l'Institut du cerveau et de la moelle épinière (ICM). L'écriture lui procure une voie d'exploration complémentaire à celle du laboratoire et de l'hôpital pour enquêter sur la nature de la subjectivité. Il est l'auteur du Nouvel Inconscient et de Perdons-nous connaissance ?, qui ont été de grands succès.

Qui ne s'est jamais trouvé confronté à la peur du rejet, à la crainte d'être mal jugé - bref, au manque de confiance en soi ? Mais qu'est-ce au juste qu'avoir confiance en soi ? Isabelle Filliozat révoque quelques idées reçues et, avec son habituelle clarté, propose des exercices pour être à l'aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l'assurance.

Le ton mesuré mais ferme de Claire Benoit est en lui-même un modèle de cette confiance en soi qui n'est jamais une exaspérante auto satisfaction.

Auteur : Isabelle FILLIOZAT
Interprète : Claire BENOIT
Éditeur : Audiolib en 2009
Audiolib a réédité «Fais toi confiance» en mp3 en 2014.
Catégorie : Développement personnel - Confiance en soi
Texte : Intégral
Durée totale : 3h13mn
Format : en MP3
Origine : 3 CD(wav)
Qualité : 128 kbps
Taille totale :177 Mo

Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi.
Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi.
Pour autant, rien n'est irrémédiable.
Comment se construit l'estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ?
Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ?
Ce livre vous permet d'établir votre bilan personnel et vous propose des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres.
Avant Imparfaits, libres et heureux, un grand succès qui est désormais un classique !

Casé en 1 semaine : Aiguisez votre séduction
Vuibert (2009) | ISBN: 2711764125 | French | PDF | 158 Pages | 103 Mb

Tout sur la séduction masculine pour réussir ses rencontres amoureuses ! Dans une société idéale, il serait facile de séduire l'âme sœur, mais nous vivons dans un monde de compétition. Que vous vouliez jouer ou non, vous êtes dans la partie. La question est : " Voulez-vous gagner ? " Pour décider de votre destin amoureux plutôt que le subir, voici ce que vous allez découvrir : Les six profils qui font craquer les femmes. La technique pour avoir confiance en soi. Une méthode pour repérer les femmes célibataires en un clin d'œil. LA meilleure phrase d'accroche. Savoir en une seconde s'il faut l'embrasser...