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Clouer le bec à son critique intérieur - Petit manuel de promotion de soi
Eyrolles (25 février 2016) | ISBN: 2212563574 | Français | PDF | 345 pages | 115 MB

"Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien". Et si ces pensées nous empêchaient de vivre et savourer l'existence que nous méritons ?

Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou dans la comparaison ? Bien souvent nous avons appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à nous dévaloriser, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien".

Nous sommes alors victimes de notre critique intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, quel est son fonctionnement, comment pouvons-nous désamorcer son travail de sape ?

En nous offrant des techniques pour neutraliser notre critique intérieur, ce guide nous apprend à mieux nous accepter et à vivre pleinement notre lien à l'autre.

Le sentiment de vide intérieur : Etre présent à soi-même
Eyrolles; 2e édition (8 septembre 2016) | ISBN: 2212565054 | French | PDF | 214 pages | 102 Mb

Se donner à soi-même

"Je donne beaucoup de moi-même mais je ne sais pas qui je suis", "J'ai l'impression de vouloir tout et rien", "Si je n'ai pas la reconnaissance des autres je n'existe plus".

L'impression de ne pas compter provient de ce que l'on ne s'aime pas suffisamment. Qu'est-ce qui nous permet d'être autonome affectivement, de nous engager ? Le sentiment d'être soi-même parmi les autres. Donner, partager, avancer sans crainte n'est possible que si l'on a un espace à soi, aussi bien physique que psychique. Or un climat familial instable, une forte injonction d'adaptation ou de réussite vécus dans l'enfance peuvent entraver notre sentiment d'appartenance à la vie et à nous-mêmes.

Il est nécessaire afin d'être à soi pleinement d'entrer dans son monde intérieur, de travailler sur les dimensions les plus profondes et authentiques de son être pour connaître ses ressources et cultiver l'amour de soi.

Se donner à soi-même
"Je donne beaucoup de moi-même mais je ne sais pas qui je suis", "J'ai l'impression de vouloir tout et rien", "Si je n'ai pas la reconnaissance des autres, je n'existe plus"... L'impression de ne pas compter provient de ce que l'on ne compte pas à ses propres yeux, on ne s'aime pas suffisamment. L'amour de soi n'est pas donné, il est à cultiver.
Qu'est-ce qui nous permet d'être autonome affectivement, de nous engager, d'entreprendre ? Le sentiment et la possibilité d'être soi-même parmi les autres. Pour pouvoir donner, partager, et avancer sans craintes, il est nécessaire d'avoir un espace à soi, aussi bien psychique que physique. Or un climat familial instable, une forte injonction d'adaptation ou de réussite à tout prix vécus dans l'enfance, peuvent contrecarrer notre sentiment d'appartenance à la vie et à nous-mêmes. Pour être à soi pleinement, il est nécessaire d'apprendre à connaître ses ressources, d'entrer dans son monde intérieur, de travailler sur les dimensions les plus profondes et authentiques de son être.

« Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé. »
Il est essentiel d'apprendre à se protéger.
Comment ? En cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos.
L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances !
En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l'instant présent.

Grâce à une conscience stimulée :
vous serez plus lucides et moins assujettis à vos émotions ;
vous saurez rapidement faire face aux pressions ;
vous intégrerez le positif à votre vie et renforcerez votre confiance en vous.

Auteure : Clarisse Gardet
Éditeur : audiolib en 2012
Catégorie : Santé & Bien-être
Interprète : Clarisse Gardet
Texte : Intégral
Durée totale : 1h48mn
Format : en MP3
Origine : 2 CD
Qualité : 320 kbps
Taille totale : 248 Mo

Architecture d'Intérieur N°1 - Projets : Un théâtre réhabilité en loft
French | 100 pages | PDF | 106 MB

Interiors Creation devient Architecture d'Intérieur ! Le magazine conserve la même ligne éditoriale mais préfère afficher le nom Architecture d'Intérieur afin de parler au plus grand nombre. La spécificité d'Architecture d'Intérieur ? Inviter le lecteur à retrouver à chaque numéro des paroles d'expert, des architectes d'intérieur, des architectes, des artisans, des graphistes qui exposeront leur parcours, leur savoir-faire et leurs réalisations.

Interiors Creation devient Architecture d'Intérieur ! Le magazine conserve la même ligne éditoriale mais préfère afficher le nom Architecture d'Intérieur afin de parler au plus grand nombre. La spécificité d'Architecture d'Intérieur ? Inviter le lecteur à retrouver à chaque numéro des paroles d'expert, des architectes d'intérieur, des architectes, des artisans, des graphistes qui exposeront leur parcours, leur savoir-faire et leurs réalisations.

Architecture d'intérieur Magazine No.09, 2015
French | 100 Pages | PDF | 101 MB

Architecture d'intérieur Magazine No.09, 2015
French | 100 Pages | PDF | 101.55 MB

Interiors Creation devient Architecture d'Intérieur ! Le magazine conserve la même ligne éditoriale mais préfère afficher le nom Architecture d'Intérieur afin de parler au plus grand nombre. La spécificité d'Architecture d'Intérieur ? Inviter le lecteur à retrouver à chaque numéro des paroles d'expert, des architectes d'intérieur, des architectes, des artisans, des graphistes qui exposeront leur parcours, leur savoir-faire et leurs réalisations.

Architecture d'intérieur Magazine No.08
French | 100 Pages | PDF | 50MB

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Architecture d'intérieur Magazine No.07
French | 100 Pages | PDF | 42MB

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.: Architecture d'intérieur Magazine No.07 - Juillet / Août / Septembre 2014 :.




Editeur : Revue Fr
Date de sortie : 2014
Hébergeur : Multi

Interiors Creation devient Architecture d'Intérieur ! Le magazine conserve la même ligne éditoriale mais préfère afficher le nom Architecture d'Intérieur afin de parler au plus grand nombre. La spécificité d’Architecture d'Intérieur ? Inviter le lecteur à retrouver à chaque numéro des paroles d’expert, des architectes d’intérieur, des architectes, des artisans, des graphistes qui exposeront leur parcours, leur savoir-faire et leurs réalisations.




Nombre de pages : 100 pages
Format : HQ PDF
Langue : Français
Taille totale : 42 Mo