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Cuisine & Bonne Humeur N 6
French | 32 pages | True PDF | 102 MB

Magazine gratuit de recettes de cuisine

Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique - de l'hiver à l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'énergie. Une "ordonnance" pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques.
Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à la Faculté de médecine Paris-Diderot, et chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens (AP-HP et CHT).

Les quatre saisons de la bonne humeur - Pr. Michel Lejoyeux
JC Lattès (16 novembre 2016) | ISBN: 2709659271 | French | Epub, Mobi, PDF, Azw3 | 200 pages | 3 MB

Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller "Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore" nous livre un programme précis et pratique de l'hiver à l'automne pour faire le plein d'optimisme et d'énergie.
Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.
Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé.
On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress.
Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

Pleine Vie N°335 - Gardons Nos Yeux en Bonne Santé
French | 96 pages | PDF | 118 MB

Nouvelle vie, nouvelles envies ! Chaque mois, Pleine Vie déborde d'informations pratiques et utiles dans tous les domaines : droits, loisirs, santé...
Air du Temps, Mode, Beauté, Bien-être, Loisirs, le nouveau Pleine Vie célèbre l'énergie, la bonne humeur et l'art de vivre. Vous y trouverez chaque mois une foule d'idées et de conseils, et toute l'actualité des grands sujets qui vous tiennent à cœur.

Pleine Vie N°329 - 100% bonne santé
French | 196 pages | PDF | 102 MB

Le palmarès 2013 des hôpitaux et cliniques pour les séniors.
Egalement au sommaire : réforme des retraites; recettes gourmandes; cahier de fiches pratiques à conserver
Nouvelle vie, nouvelles envies, vous aimerez le nouveau Pleine Vie ! Air du Temps, Mode, Beauté, Bien-être, Loisirs..., le nouveau Pleine Vie célèbre l'énergie, la bonne humeur et l'art de vivre.

L'ULTIME COUP DE THÉÂTRE DE NOS PETITS VIEUX FAVORIS !
Siiri, Irma et Anna-Liisa sont de retour au Bois du Couchant après leur petite Escapade en colocation. Cependant, l'endroit a bien changé, et plus aucun petit vieux ne s'y sent chez lui. Devenue une pointure technique ans la gestion du troisième âge, la résidence fonctionne désormais en circuit fermé, sans plus aucun être humain pour la superviser, si ce n'est quelques volontaires d'une association chrétienne.
Alors que les résidents subissent, non sans humour, les joies d'une technologie aussi moderne qu'absurde, le Bois du Couchant est peu à peu envahi par les rats et les bénévoles, lesquels se font prédicateurs et experts en droits de succession tout à la fois. Siiri et Irma sentent que quelque chose de peu catholique se trame et, une dernière fois, vont tout mettre en oeuvre pour que triomphent la vieillesse et la bonne humeur au sein d'une maison de retraite au crépuscule de son existence, à mesure que ses derniers habitants tirent leur révérence.
" LONGUE VIE AUX PETITS VIEUX D'HELSINKI !"

Salades pour barbecue : 40 recettes ensoleillées



Conviviales et faciles à réaliser, les salades et les brochettes sont une mine d'idées savoureuses pour une cuisine anti-routine qui plaît à tous. Poulet, porc, canard, roquette, pâtes, semoule, courgette, avocat, poivron, citron, ananas... Pas besoin d'ingrédients compliqués pour réussir ces 40 recettes bonne humeur proposées par Cuisine et Vins de France !!






64 pages
Auteur: Éditions Marie Claire
Editeur: Éditions Marie Claire
Collection : Cuisine et vins de France
Publication: 2010

Le bricolage pour les nuls



Néophyte ou touche-à-tout, Le bricolage pour les nuls est fait pour vous. Il vient en aide à tous ceux qui veulent réaliser eux-mêmes des petites ou grosses transformations dans leur intérieur ou parfaire leurs connaissances, le tout dans la bonne humeur ! De la peinture et la décoration, au revêtement de sol et la menuiserie en passant par la plomberie ou l�électricité : il vous explique tout et vous guide pas à pas à ces 300 schémas afin de vous donner tous les moyens de réussir votre projet. Car dans cet ouvrage il y a forcément la réponse que vous cherchez, truffé de précieux conseils pratiques, trucs et astuces dans tous les domaines, vous saurez également comment isoler votre maison pour réduire votre note de chauffage de 20 à 30 %, entretenir et réparer votre électroménager, remédier au grincement d�un escalier, améliorer votre sécurité�
A vos marteaux et vos tournevis, le bricolage n�aura plus de secrets pour vous! Vous changerez vos robinets dans la salle de bain, remplacerez votre moquette pour un beau parquet, installerez une tringle à rideaux, poserez votre carrelage dans votre cuisine�Décaper, teindre et vernir vos meubles et boiseries� Tout sera enfin possible!

Salades pour barbecue, 40 recettes ensoleillées
Marie Claire (2010) | ISBN: 2848312106 | French | PDF | 64 Pages | 102 Mb


Salades pour barbecue, 40 recettes ensoleillées

Conviviales et faciles à réaliser, les salades et les brochettes sont une mine d'idées savoureuses pour une cuisine antiroutine qui plaît à tous. Poulet, boeuf, agneau, crevettes, porc, canard, roquette, pâtes, semoule, courgette, avocat, poivron, citron, ananas... pas besoin d'ingrédients compliqués pour réussir ces 40 recettes bonne humeur proposées par Cuisine et Vins de France !

Pleine Vie N°333 - Mincir gourmand après 50 ans
French | 100 pages | PDF | 177 MB

Nouvelle vie, nouvelles envies ! Chaque mois, Pleine Vie déborde d'informations pratiques et utiles dans tous les domaines : droits, loisirs, santé...
Air du Temps, Mode, Beauté, Bien-être, Loisirs, le nouveau Pleine Vie célèbre l'énergie, la bonne humeur et l'art de vivre. Vous y trouverez chaque mois une foule d'idées et de conseils, et toute l'actualité des grands sujets qui vous tiennent à cœur.