Telecharger Entraînement cardio Gratuit
 |
Entraînement cardio : Sports d'endurance et performance
Vélo Québec (9 November 2009) | ISBN: 2922072509 | French | PDF | 264 Pages | 106 Mb
Entraînement cardio démystifie certaines croyances répandues dans le milieu sportif et informe le lecteur sur les meilleures pratiques d'entraînement pour différentes disciplines (vélo, course à pied, ski de fond, natation, triathlon et trekking).
Entraînement cardio : Sports d'endurance et performance
Vélo Québec (9 November 2009) | ISBN: 2922072509 | French | PDF | 264 Pages | 106 Mb
Entraînement cardio : Sports d'endurance et performance
Entraînement cardio démystifie certaines croyances répandues dans le milieu sportif et informe le lecteur sur les meilleures pratiques d'entraînement pour différentes disciplines (vélo, course à pied, ski de fond, natation, triathlon et trekking).
Réussir le TCF : Exercices et activités d'entraînement
Pour se préparer au Test de connaissance du français, un entraînement aux épreuves obligatoires de compréhension orale, de structures de la langue et de compréhension écrite.
Bruce Lee, Mitoshi Uyehara, "Ma méthode de combat : Entraînement de base"
2015 | ISBN: 2846173184 | French | 157 pages | PDF | 102 MB
Bruce Lee ne fut pas seulement le grand acteur que tout le monde connaît. L'essentiel de sa vie, il le consacra à l'étude des arts martiaux et devint un expert incomparable. Aujourd'hui, si l'homme n'est plus, son savoir reste accessible grâce à cette série de livres pédagogique réalisés quelque temps avant sa disparition et finalisés par son ami et élève Mitoshi Uyehara. Découvrez dans cette collection unique, les différentes facettes de son étonnante méthode de combat : le Jeet Kuno Do. Elle réalise une excellente synthèse des enseignements traditionnels d'art martiaux.
Raphaël Saint-Vincent, Olivier Saint-Vincent - Le close combat: techniques et entraînement
Chiron | 2006 | ISBN: 2702711537 | French | 254 pages | PDF | 102 MB
Traiter en 2006 du close-combat, c'est réveiller les souvenirs de temps difficiles et, en quelque sorte, ramener le passé au présent.
Si. au cours de la Seconde Guerre mondiale, les Alliés nous ont fourni les moyens matériels permettant de reprendre efficacement la lutte, ils ont également apporté, au moins aux unités d'élite (commandos, chocs, parachutistes, hommes des missions spéciales), une technique de combat extrêmement simple et d'une remarquable efficacité: le close-combat.
Cette technique ne nécessitait aucune arme spéciale ni même une condition physique particulière, seulement la volonté de vaincre et de ne subir en aucun cas la loi de l'adversaire.
Auteur :Paul Wade
Label :Manokan Editions
L'entraînement d'un détenu est une méthode de musculation au poids du corps.
Paul Wade a passé 19 ans dans des trous de l'enfer comme St Quentin, Angola et Marion. Lorsqu'il est entré dans cet univers, il était un garçon dégingandé, faible et terrorisé ; il réussit finalement à gagner une certaine forme de liberté, kilo après kilo, en devenant l'un des hommes les plus forts de la planète. Paul a dédié sa vie en prison à la culture de la suprême force de survie. Et ironiquement, c'est dans les prisons américaines que l'on peut trouver quelques-uns des grands secrets perdus pour devenir immensément puissant et fort. Paul Wade a exploité ces secrets comme si sa vie en dépendait ; et évidemment par plusieurs aspects, c'était le cas. Finalement libéré, Paul Wade paye sa dette à la société. Pas seulement avec l'horreur de ces années passées dans le trou, mais avec le plus grand cadeau qu'il pouvait nous laisser ; une série inestimable de progressions d'exercices, qui peut mener quiconque ayant la volonté, d'un gringalet abjecte à un extraordinaire modèle de force.
Nombre de pages : 294
Langue :Anglais
(Malheureusement, un pdf en français de ce livre est introuvable...)
Chögyam Trungpa - L'entraînement de l'esprit
Seuil
Liste des titres:
Les « sept points de l'esprit » sont attribués au grand maître indien Atisha, né au Bengale en 982. Ils ont été systématisés au XXe siècle sous la forme d'une liste de cinquante-neuf slogans qui constituent autant d'instructions condensées essentielles du bouddhisme mahayana. L'étude et la pratique de ces slogans permettent concrètement de se détacher du moi et de cultiver la tendresse et la compassion. On trouvera donc ici une méthode d'entraînement de l'esprit s'appuyant à la fois sur la pratique formelle de la méditation et sur la prise en charge des événements de la vie quotidienne. Le présent ouvrage réunit des enseignements et des commentaires donnés par Chögyam Trungpa au sujet de ces slogans, dont il souhaitait répandre l'usage pour aider ses contemporains à intégrer chaque aspect de leur vie à l'expérience méditative.
Chögyam Trungpa (1940-1987)
Reconnu comme l'une des figures marquantes de la nouvelle génération tibétaine, il a su présenter au grand public, sous une forme moderne, les enseignements traditionnels du Vajrayana. Parallèlement, il a fondé l'institut Naropa et le programme d'apprentissage Shambhala.
Traiter en 2006 du close-combat, c'est réveiller les souvenirs de temps difficiles et, en quelque sorte, ramener le passé au présent. Si. au cours de la Seconde Guerre mondiale, les Alliés nous ont fourni les moyens matériels permettant de reprendre efficacement la lutte, ils ont également apporté, au moins aux unités d'élite (commandos, chocs, parachutistes, hommes des missions spéciales), une technique de combat extrêmement simple et d'une remarquable efficacité : le close-combat. Cette technique ne nécessitait aucune arme spéciale ni même une condition physique particulière, seulement la volonté de vaincre et de ne subir en aucun cas la loi de l'adversaire.
Véritable sport-santé, le Walking (Nordic Walking lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous. Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardio-vasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou la tonification musculaire. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés.
Médecine du sport pour le praticien 5ème édition
La médecine du sport occupe une place de plus en plus importante dans le champ d'activité du médecin et tout particulièrement du médecin généraliste : du simple certificat pour permettre à un élève de participer à des activités sportives spécifiques (piscine, tennis...) au suivi d'un sportif confirmé, tout praticien est confronté aux questions posées par la pratique sportive de son patient, quels que soient son niveau de pratique ou son état de santé.
Toutes les questions que peut se poser le médecin trouveront leurs réponses dans cet ouvrage et notamment sur la surveillance, le diagnostic, le conseil et la prescription d'activité physique. Il rappelle les fondements de la médecine du sport, établit les relations entre la pratique sportive et la physiopathologie, notamment cardio-vasculaire, passe en revue la traumatologie et les pathologies liées à la pratique sportive, pour finir sur les données actuelles en matière de nutrition du sportif.
Cette cinquième édition, entièrement revue et refondue, est un panorama complet de la médecine et de la pathologie du sport. Elle développe les avancées tant dans le domaine de la traumatologie que de l'imagerie sans oublier les spécificités de l'activité physique liées à l'âge, au sexe ou aux pathologies chroniques. Elle fait également le point sur des thèmes d'actualité comme l'entraînement et le surentraînement, les urgences sur le terrain, le coup de chaleur et la lutte contre le dopage.
Écrit par les experts les plus reconnus, abondamment illustré, clair et didactique, cet ouvrage constitue une référence indispensable pour les médecins généralistes. Il intéressera également les spécialistes praticiens en médecine du sport, les étudiants en médecine, ainsi que les professionnels concernés par la pratique du sport.