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Gérard Apfeldorfer - Mangez en paix


Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix.

C�est en sachant s�écouter qu�on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d�amour et d�affection.

Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d�un parcours : vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l�attention qu�ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres.

Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l�éducation alimentaire de vos enfants.

Manger cessera d�être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d�épanouissement personnel.

Gérard Apfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute, est spécialisé depuis trente ans dans le traitement des troubles du comportement alimentaire et des problèmes pondéraux. Il a cofondé en 1998 le Groupe de réflexion sur l�obésité et le surpoids (GROS).


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Mensonges, régime Dukan et balivernes [EPUB/PDF]


Mensonges, régime Dukan et balivernes [EPUB/PDF]



Quels sont les risques aujourd'hui de succomber à un régime prétendument a miracle", qui promet de maigrir de manière irraisonnable et qui fait de la lutte contre le surpoids sa croisade ? Pour quelles raisons, tant de personnes adhèrent-elles à ces promesses trompeuses ? En quoi cela révèle-t-il quelque chose du fonctionnement de notre société ? Dans ce petit ouvrage incisif, les auteurs analysent le processus d'adhésion aux régimes a miracles ", ils en radiographient le mécanisme pour mieux en pointer les dangers. Car ces dangers existent, tant sur le plan du comportement alimentaire que sur le plan du comportement émotionnel. On ne peut jouer impunément avec sa santé : c'est dangereux pour l'individu qui multiplie les régimes et les phases de reprise de poids, mais aussi pour la communauté.



Mensonges, régime Dukan et balivernes [EPUB/PDF]



Mensonges, régime Dukan et balivernes - Gérard Apfeldorfer, Jean-Philippe Zermati
Editeur: Odile Jacob | 2012 | EPUB/PDF
185 pages (édition imprimée) | 104 Mb

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Gérard Craan Tomes 1 et 2
Gérard Craan Tomes 1 et 2

Gérard Craan Tomes 1 et 2
Gérard Craan Tomes 1 et 2
French | CBR | 25 pages | 35.7 MB


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Gérard DELTEIL - Gombo


Dans certains pays, critiquer la femme du Président vous conduit tout droit en prison. Et en prison, il fait chaud, encore plus chaud que sous le soleil d�Afrique qui plombe les rues. Les secrets qui y traînent risquent même de vous brûler les ailes. Des secrets qui mettent en cause de puissantes entreprises pharmaceutiques occidentales et qu�un petit journaliste camerounais trop curieux ferait mieux d�ignorer. Pour Jean- Christophe Assamoa, il est temps de prendre la tangente. Mais dans Douala la grouillante, il n�est pas facile de se cacher des regards indiscrets. Par chance et par hasard, Assamoa apprend qu�un de ses anciens camarades d�université français réside en ville. C�est à lui qu�il demandera de l�aide. Mais même pour un « expat » blanc, les choses ne sont pas simples. Le recours à des intermédiaires influents et aux « gombos », ces bakchichs que tout le monde convoite, ne suffisent pas toujours à protéger un homme traque.


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Manager pour de vrai - Gérard Veujoz

Directeur d'une usine en difficulté, Jean Marc est confronté à une perte de repères sur l'horizon de sa carrière professionnelle et de sa vie personnelle.

Sa rencontre avec Patrick, un consultant en management de production va être déterminante. Ce dernier va lui permettre de remonter aux causes racines de ses difficultés.

Ensemble, ils vont mettre en oeuvre une démarche simple et efficace pour réconcilier la production avec la productivité. Et c'est tout le fonctionnement de l'usine qui va se trouver engagé dans l'amélioration continue.

Jean Marc va aussi faire la connaissance de Marie, mais c'est une autre histoire...


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La Septième Griffe de Togor de Gérard Delteil

L'Aiguille des Phasmes, aux Confins de la Fédération vers le coeur de notre Galaxie devrait être fatale au grand astronef que
le Patrouilleur O.P.O. 237 surprend en début de résurgence.

Et cependant le navire spatial traverse les récifs sans coup férir mais également sans prêter la moindre attention aux appels
pour identification émis par le Patrouilleur.

Quand enfin les répertoires permettent de donner un nom à la machine énigmatique, rongée par l'espace, la Centrale de Surveillance,
alertée, réagit avec rapidité, détournant un de ses Chasseurs pour tenter d'intercepter l'arrivant susceptible de porter en ses flancs la
mort pour le système de Shabène.

C'est le récit de cette étrange interception et du mystère de sa conclusion que les auteurs « d'Enquêtes Galactiques » ont cette fois
puisé dans les archives de Marslovsk, la cité souterraine formée par la Centrale de Surveillance mieux connue sous le nom d'Interco.


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Gérard Mordillat et Jérôme Prieur - Jésus selon Mahomet

Peu de gens le savent : Jésus occupe dans le Coran une place éminente. C'est de cette surprise que Prieur et Mordillat sont partis. Bien que le Livre sacré de l'islam soit un texte difficile à appréhender pour les non-musulmans, il existe des points de contacts qui leur en permettent la lecture : une lecture critique à la fois littéraire et historique, une lecture non religieuse comme celle entreprise précédemment avec le Nouveau Testament. La sourate IV qui raconte de manière très particulière la crucifixion de Jésus est le point de départ. A partir de ces quelques versets, les auteurs ont cherché à reconstituer ce qu'ils pouvaient savoir de la prédication de Mahomet et pourquoi elle s'est développée dans une région de réputation païenne, tout en étant très marquée par les références bibliques et l'influence des églises syriaques. Une religion ne naît jamais de rien. L'islam s'est voulu l'ultime révélation après la révélation juive et la révélation chrétienne. Elle en est à la fois l'héritière et l'adversaire. C'est au carrefour des trois formes du monothéisme, dans l'héritage du judaïsme de Moïse et du judéo-christianisme de Jésus, que les auteurs ont voulu comprendre les origines de l'islam. Pourquoi et comment le juif de Galilée mué en Christ fondateur du christianisme est devenu, dans la péninsule arabique au VIIe siècle de notre ère, "le messie Jésus, fils de Marie, envoyé d'Allah'", l'ultime prophète avant le Prophète...


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La bourse pour les nuls 2e édition de Gérard Horny

La Bourse ! Peu de mots ont le pouvoir de déclencher des réactions aussi vives. Mais dès que l'on a vaincu ses préjugés et que l'on accède au marché, on s'aperçoit que ce n'est pas si compliqué. Et on se dit qu'il est dommage d'être resté si longtemps éloigné du monde des actions : non seulement cela peut rapporter gros, mais en plus c'est passionnant ! À quoi sert la Bourse ? Quelles sont les grandes places financières ? Pourquoi les cours montent ou baissent ? Comment lire une cote et passer un ordre d'achat ou de vente ? Parmi les entreprises cotées, comment faire son choix ? Quels sont les outils d'aide à la décision ? Pourquoi s'intéresser aux obligations ? Qu'est-ce qu'un tracker ? Quelles sont les caractéristiques du PEA ? Ce livre répond à toutes ces questions, et bien plus encore. Rédigé par un spécialiste de l'investissement boursier, il s'adresse à tous les épargnants ou futurs épargnants qui veulent comprendre le fonctionnement de la Bourse et bénéficier des meilleures opportunités pour valoriser leur patrimoine. Découvrez comment: Décrypter le langage des spécialistes Choisir un courtier en ligne et passer un ordre Diversifier son portefeuille et procéder aux bons arbitrages Doper ses gains ou gagner quand la Bourse baisse Tirer le meilleur parti des règles fiscales Garder son sang-froid dans les périodes agitées À l'heure de la crise européenne, un livre à garder avec soi !


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Gérard Depardieu (2017) - Innocent

Gérard Depardieu se met à table. Après avoir raconté son enfance et ses débuts au cinéma dans "Ça s'est fait comme ça", il nous ouvre ici son regard sur le monde d'aujourd'hui. Le cinéma, la politique, la religion, les médias, les femmes, la France, la Russie, les dictateurs, les accusations dont il est l'objet, Depardieu, toujours scandaleux, n'esquive rien, ne ménage personne et se livre à cœur ouvert. Il évoque également « un autre temps », celui de ses amitiés avec Michel Simon, Jean Carmet, Jean Gabin ou encore Barbara. C'est, en forme de bilan, l'expérience de toute une vie que nous offre ici ce monstre sacré, une vie à nulle autre pareille qui, de Châteauroux, l'a mené sur les routes du monde entier, dans une quête inlassable de rencontres, d'authenticité et d'émerveillements.


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Innocent - Gérard Depardieu (2017)

Innocent - Gérard Depardieu (2017)

Gérard Depardieu (2017) - Innocent
Editeur : Le Livre de Poche | 2017 | ISBN: 225318621X | French | PDF+EPUB | 101 MB

Gérard Depardieu se met à table. Après avoir raconté son enfance et ses débuts au cinéma dans « Ça s'est fait comme ça », il nous ouvre ici son regard sur le monde d'aujourd'hui. Le cinéma, la politique, la religion, les médias, les femmes, la France, la Russie, les dictateurs, les accusations dont il est l'objet, Depardieu, toujours scandaleux, n'esquive rien, ne ménage personne et se livre à cœur ouvert. Il évoque également « un autre temps », celui de ses amitiés avec Michel Simon, Jean Carmet, Jean Gabin ou encore Barbara. C'est, en forme de bilan, l'expérience de toute une vie que nous offre ici ce monstre sacré, une vie à nulle autre pareille qui, de Châteauroux, l'a mené sur les routes du monde entier, dans une quête inlassable de rencontres, d'authenticité et d'émerveillements.