Telecharger Guide des 13 herbes miraculeuses pour votre bien Gratuit

Le « Guide des 13 herbes miraculeuses pour votre bien-être » est une invitation à découvrir (ou à redécouvrir) les principales herbes aromatiques.

Grâce à ce guide, découvrez les avantages insoupçonnés des herbes aromatiques.

Vous découvrirez notamment comment :

- vous pouvez bénéficier des bienfaits spécifiques des herbes que vous ne trouverez nulle part ailleurs !

- elles peuvent vous apporter le bien-être (corporel et mental) et plus d’énergie

- elles vont faciliter le calme et votre endormissement

- elles vont vous aider à diminuer – voire à éliminer – la dépression et le stress

- elles permettent de stabiliser facilement votre poids toute l’année

- vous pouvez les choisir, les conserver et les consommer

- transformer rapidement un plat ordinaire en un plat délicieux et sublimé !

- les accommoder dans vos plats de fête et vos repas de tous les jours

et bien plus encore...

Le but de ce livre est d’éveiller vos sens : profitez des senteurs, des saveurs et des textures de ces merveilleuses herbes qui peuvent améliorer votre vie à moindre coût !

Vous êtes invités à faire ce voyage passionnant au cœur de la nature et à découvrir toutes les possibilités qui s’offrent à vous avec un peu d’imagination et d’originalité.

Ce livre s’adresse à tous les amoureux de la cuisine, à tous ceux qui veulent participer au bonheur des autres – toutes générations confondues – et à tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé et de leur bien-être.

20 super-fruits pour votre bien-être
Presses du Châtelet | 2013 | ISBN: 284592416X | French | PDF | 240 pages | 101 MB

Les baies de cassis sont souveraines contre la diarrhée, les maux de gorge et les infections respiratoires
- en cataplasme, les baies de cranberry (canneberge) traitent les blessures cutanées
- la grenade prémunit contre les maladies cardiovasculaires
- la mangue réduit le mauvais cholestérol
- les baies de schisandra soulagent l'asthme, la toux, les troubles respiratoires.

Avec l'essor de la santé naturelle, de l'alimentation biologique et du commerce équitable, des fruits venus d'ailleurs apparaissent sur le marché. On peut les consommer crus, cuits, séchés, en jus ou même en barres énergétiques. On les trouve aussi conditionnés en extraits (ampoules, gélules, jus, poudre.). Ce qui en fait de véritables compléments alimentaires naturels.
Certains fruits sont déjà connus (cassis, cranberry, fruit de la passion, grenade, mangue, papaye), d'autres moins (acérola, aronia, mulberry ou mûre blanche, baies de schisandra, fruit du baobab. Ce livre présente ces 20 fruits exceptionnels, formidables sources de vitamines, minéraux et fibres, aidant à entretenir sa forme, à se prémunir contre certaines maladies courantes, et indique comment les utiliser.

Frédéric Delavier, Michael Gundill, "Guide des compléments alimentaires pour maigrir"
Publisher: Vigot | 2008 | ISBN: 2711419460 | French | PDF | 160 pages | 103 Mb

" Redessiner sa ligne ", " 7 jours pour mincir ", " Déloge la cellulite incrustée ", " 96 % d'efficacité minceur ", " Agit sur les graisses rebelles "... Les fabricants de compléments alimentaires n'en finissent plus de nous allécher, à coup de promesses mirobolantes et de cautions soi-disant scientifiques. Mais comment s'y retrouver dans la prolifération des produits existants, entre vrais bénéfices et fausses promesses ? En classant les compléments alimentaires pour maigrir par grandes familles (coupe-faim, diurétiques, brûleurs de graisse, etc.), et en indiquant pour chacun d'eux ses caractéristiques, son mode d'action, son mode d'utilisation, ses résultats, ses éventuels effets secondaires et précautions d'emploi, ce guide fait le point sur les molécules les plus efficaces pour donner un coup de pouce à votre régime. Une note sur 10 vous permet de juger en un coup d'œil de l'intérêt d'un complément alimentaire. Des précisions sur les études réellement effectuées sur chaque produit vous informent de l'état actuel des recherches sur leur efficacité. Des explications simples et claires vous aide à mieux appréhender les mécanismes de la perte de poids, afin de mettre toutes les chances de votre côté dans la poursuite de votre objectif.

Bien sûr, il ne suffit pas de s�alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d�être en bonne santé et plus performant.
Dans ce guide pratique et exhaustif, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités que vous offre la diététique pour développer votre condition physique. Il vous propose une adaptation de votre mode d�alimentation tout en respectant vos goûts et vos habitudes.
En rappelant les principes de base utiles à tous, il répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu�ils auront à accomplir.
Des exemples de menus équilibrés vous sont également présentés en fin d�ouvrage.

L�objectif est d�améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d�un sport pour être performant que dans la vie quotidienne pour votre bien-être.

Que manger pour être performant ? ( pour le sport et votre bien-être)



Bien sûr, il ne suffit pas de s�alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d�être en bonne santé et plus performant.
Dans ce guide pratique et exhaustif, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités que vous offre la diététique pour développer votre condition physique. Il vous propose une adaptation de votre mode d�alimentation tout en respectant vos goûts et vos habitudes.
En rappelant les principes de base utiles à tous, il répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu�ils auront à accomplir.
Des exemples de menus équilibrés vous sont également présentés en fin d�ouvrage.

L�objectif est d�améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d�un sport pour être performant que dans la vie quotidienne pour votre bien-être.



PDF de 257 pages
Auteurs : Jean-Paul Blanc
Editeur : [email protected]
Sortie le : 2007, 2013/Ebook

Myrtille et autres fruits rouges : Un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté
Eyrolles (15 septembre 2011) | ISBN: 2212552084 | Français | PDF | 164 pages | 102 MB

La myrtille et les fruits rouges ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

- Pour votre santé : vous protéger des infections, prévenir le développement de maladies dégénératives (cancers, cardiovasculaires, neurodégénératives.), préserver la santé de vos yeux.
- Pour votre beauté : atténuer les effets du vieillissement, vous aider à mincir, embellir votre peau, vos cheveux, vos ongles.

Cet ouvrage combine astuces, recettes santé/beauté, conseils et modes d'emploi testés et validés.

Huile d'olive et autres huiles végétales : Un concentré de bienfaits pour votre santé, votre beauté et votre maison - Borrel, Marie
Editeur: Eyrolles | PDF | 2012 | 171 Mb

L'huile d'olive et les autres huiles végétales (colza, amande, sésame, lin, noix...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :
-Pour votre santé : prévenir certaines maladies (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), profiter de leurs vertus digestives et anti-douleur, apaiser les problèmes cutanés, vous protéger des affections hivernales...
-Pour votre beauté : embellir votre chevelure, entretenir votre corps, prendre soin de votre peau, vos mains et vos pieds...
-Dans votre maison : entretenir le bois, le fer forgé, le cuivre, le marbre, le cuir, dégripper vis et charnières, embellir vos plantes d'intérieur...
-Dans votre jardin : entretenir les outils de jardin, éliminer les pucerons, protéger vos mains...
Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

L'huile d'olive et les autres huiles végétales (colza, amande, sésame, lin, noix...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :
-Pour votre santé : prévenir certaines maladies (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), profiter de leurs vertus digestives et anti-douleur, apaiser les problèmes cutanés, vous protéger des affections hivernales...
-Pour votre beauté : embellir votre chevelure, entretenir votre corps, prendre soin de votre peau, vos mains et vos pieds...
-Dans votre maison : entretenir le bois, le fer forgé, le cuivre, le marbre, le cuir, dégripper vis et charnières, embellir vos plantes d'intérieur...
-Dans votre jardin : entretenir les outils de jardin, éliminer les pucerons, protéger vos mains...
Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

Auteur: Borrel, Marie
Editeur: Eyrolles
Date de sortie : 6 septembre 2012
Hébergeur : Multi

l'Auto Journal Le Guide de l'Acheteur No.24 - Octobre/Décembre 2014
French | 228 pages | HQ PDF | 115.83 Mb

l'Auto Journal - tous les plaisirs de l'automobile. 2 fois par mois, pour 2 fois plus de plaisir… l'Auto Journal Le Guide de l'Acheteur - indispensable pour choisir votre voiture.