Telecharger Gymnastique faciale Gratuit

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Assurer la tonicité des muscles du visage aide à préserver la jeunesse des traits. Le saviez-vous ?
La pratique d'exercices ciblés aide également à prévenir l'apparition de rides tout en redonnant au teint son éclat. Cet ouvrage vous propose divers mouvements pour solliciter tous les muscles dont le relâchement est susceptible d'aggraver les marques du temps. Sans chirurgie, sculptez l'ovale de votre visage, donnez du volume à vos joues, redessinez votre bouche et lissez la zone des yeux et du front. Peu importe votre âge, incorporez dès maintenant quelques minutes de gymnastique faciale à votre routine beauté et vous conserverez une physionomie jeune et naturellement harmonieuse. C'est une simple question d'entraînement !

Catherine Pez, "Gymnastique faciale : La méthode pour garder un beau visage au naturel"
2014 | ISBN: 276193881X | French | 104 pages | PDF/EPUB | 102 MB

Savez-vous que le soutien de votre visage et le maintien de vos traits sont assurés par une cinquantaine de muscles ? Savez-vous qu'il existe des exercices permettant d'assouplir ou de raffermir cette musculature ? En effet, certains mouvements peuvent être pratiqués sans risque et en tout temps pour tendre la peau, lui rendre son éclat, rehausser les paupières, raffermir les traits, remplir les pommettes et prévenir l'apparition des rides. La gymnastique faciale s'adresse à tous, et plus particulièrement aux femmes et aux hommes qui se préoccupent d'atténuer de façon naturelle les signes du vieillissement. Dans cette édition augmentée, vous trouverez une dizaine de nouveaux exercices, des informations complémentaires sur les bienfaits de cette méthode, ainsi qu'un DVD explicatif entièrement revu. Une pratique régulière de ces exercices vous permettra de profiter de leurs effets bénéfiques sur la tonicité de votre peau et l'éclat de votre teint. Un bon moyen de vous sentir mieux dans votre corps, tout en évitant la chirurgie plastique !

Catherine Pez, "Gymnastique faciale : La méthode pour garder un beau visage au naturel"
2014 | ISBN: 276193881X | French | 104 pages | PDF/EPUB | 102 MB

Savez-vous que le soutien de votre visage et le maintien de vos traits sont assurés par une cinquantaine de muscles ? Savez-vous qu'il existe des exercices permettant d'assouplir ou de raffermir cette musculature ? En effet, certains mouvements peuvent être pratiqués sans risque et en tout temps pour tendre la peau, lui rendre son éclat, rehausser les paupières, raffermir les traits, remplir les pommettes et prévenir l'apparition des rides. La gymnastique faciale s'adresse à tous, et plus particulièrement aux femmes et aux hommes qui se préoccupent d'atténuer de façon naturelle les signes du vieillissement. Dans cette édition augmentée, vous trouverez une dizaine de nouveaux exercices, des informations complémentaires sur les bienfaits de cette méthode, ainsi qu'un DVD explicatif entièrement revu. Une pratique régulière de ces exercices vous permettra de profiter de leurs effets bénéfiques sur la tonicité de votre peau et l'éclat de votre teint. Un bon moyen de vous sentir mieux dans votre corps, tout en évitant la chirurgie plastique !

M.-J. Deshayes, "Croissance Cranio-Faciale et Orthodontie"
Publisher: Mas on | 1986 | ISBN: 2225806942 | French | PDF | 94 pages | 102 Mb

Cet ouvrage est née de la rencontre opportune entre la biomécanique crânienne et l'orthopédie dento-maxillo-faciale. La prématurité de l'interprétation des données à certain phénomène est certaine.

Les pointes de discussions soulèves n'ont d'autre ambition que d'aider l'orthodontiste à extraire des formules dentaire pour mieux comprendre les dysmorphoses qu'il doit traiter.

Gymnastique et bien-être de la femme enceinte : avant et après bébé
Editions Amphora (10 mars 2004) | ISBN: 2851806300 | French | PDF | 206 pages | 103 MB

Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne.
Entièrement en couleurs et illustré de plus de 400 photos explicatives, cet ouvrage vous présente 230 exercices simples, sans danger et efficaces.
De plus, 23 séances préparées, pré et post-natales, vous permettent d'être mieux guidée dans votre activité.
Jacques Choque, formateur sportif, et Claire Marchalot, sage-femme, proposent un manuel pratique et exhaustif à l'intention de la femme enceinte pour :
- garder une bonne condition physique pendant sa grossesse,
- se préparer à l'accouchement,
- retrouver la forme après la naissance de bébé.

M.-J. Deshayes, "Croissance Cranio-Faciale et Orthodontie"
Publisher: Mas on | 1986 | ISBN: 2225806942 | French | PDF | 94 pages | 18.6 Mb

Cet ouvrage est née de la rencontre opportune entre la biomécanique crânienne et l’orthopédie dento-maxillo-faciale. La prématurité de l’interprétation des données à certain phénomène est certaine.
Les pointes de discussions soulèves n’ont d’autre ambition que d’aider l’orthodontiste à extraire des formules dentaire pour mieux comprendre les dysmorphoses qu’il doit traiter.

Auteur(s) : Scénario : Ollivier, Jean - Dessin : Coelho, Eduardo
Éditeur : Éditions du Taupinambour
Date(s) de parution : 2014

Les aventures du Furet se déroulent à la fin du Moyen Âge, au tout début des années 1460. Le cadre de l'action est un Royaume de France pacifié avec la fin de la guerre de Cent Ans. Les premiers épisodes se situent à la fin du règne de Charles VII, dont le Furet est un opposant, avant de devenir un agent de son successeur, Louis XI.

Le Furet est un orphelin recueilli sur le Pont Neuf à Paris par les gueux de la Cour des miracles. Il est initié très tôt à la gymnastique, domaine dans lequel il excelle, ce qui lui permet de se glisser n'importe où et qui lui donne son surnom. Il est espion du roi de France Louis XI et travaille également pour la République de Gênes, mais le fait rarement pour de l'argent. En effet, il négocie souvent la libération de ses amis de la Cour des miracles en échange de ses services. Joueur de luth, il se mue en troubadour pour les besoins de sa couverture. Il compte également le poète François Villon parmi ses amis.

Les aventures du Furet se déroulent surtout dans le Royaume de France et en Italie. Le plus souvent, l'action se passe dans une seule ville par épisode : Paris à deux reprises, Dijon, Florence, Venise, Meung-sur-Loire, Londres, Cologne, Mantoue ou Saint-Malo.

Le Furet est une série historique dessinée par Eduardo Coelho, qui signe Martin Sièvre, et scénarisée par Jean Ollivier, parue dans Pif gadget entre 1975 et 1976. Elle succède à la série Robin des Bois, réalisée par le même duo d'auteurs.
Mais la série Le Furet n'arrive pas à s'installer dans l'hebdomadaire et ne connaît que treize épisodes d'un format de douze planches ; la série s'arrêtant dès 1976. Les récits sont d'abord en noir et blanc puis la série passe en couleurs comme l'intégralité du journal.

Lightroom est le logiciel phare pour le post-traitement des images numériques destiné aux photographes amateurs ou professionnels.

Ce livre donnera à l'utilisateur toutes les clés pour réussir ses début avec Lightroom depuis l'importation des images, en passant par la découverte du format RAW, jusqu'à la retouche et l'utilisation de tous les réglages offerts par Photoshop Lightroom.

Au programme :

L'interface de Photoshop Lightroom 6
Les catalogues de photos
Utiliser les paramètres prédéfinis
Réglages de base et avancés
Corriger les défauts optiques et colorimétriques
Retouches professionnelles
Utiliser les outils de reconnaissance faciale
Les outils de fusion HDR
Créer des galeries Web en HTML5
Créer un livre
Partager vos oeuvres sur le Web

La santé de vos yeux - A. et J. Passebecq
French | PDF | 101 MB

Les troubles de la vue et les maladies des yeux sont de plus en plus fréquents et durables malgré l'importance croissante des moyens médicaux et chirurgicaux mis en oeuvre. Ce livre s'adresse donc à tous ceux qui connaissent de tels problèmes ou souhaitent les éviter : Troubles de l'accommodation : astigmatisme, hypermétropie, myopie, presbytie, strabisme, etc. ; Maladies des yeux : conjonctivite, blépharite, cataracte, glaucome, iritis, rétinite, névrite optique, kératite, taches toxiques, atrophies du nerf optique, etc. Les lunettes ne résolvent pas en profondeur le problème des troubles de l'accommodation qu'au contraire elles encouragent, conduisant ainsi à une aggravation progressive par accoutumance.

La méthode de gymnastique des yeux ici présentée, dérivée des travaux du docteur Bates (U.S.A.) - dont les auteurs ont été les élèves directs - permet une rééducation oculaire efficace, aux effets profonds et durables. Les maladies des yeux sont ici traitées par les méthodes naturelles alimentation, régime hygiéniste, désintoxication, hygiène générale et mentale, gymnastique et exercices oculaires, etc. qui rendront d'immenses services dans la plupart des troubles affectant les organes de la vue, même dans des situations réputées incurables. Les problèmes des accidents d'urgence (brûlures, coups, corps étrangers...), ceux de la santé des yeux de vos enfants et des personnes âgées sont également abordés d'une manière pratique. La conception humaniste, large et synthétique de ce guide permet d'affirmer qu'il est actuellement sans équivalent en langue française. Trente années d'expérience y sont synthétisées.

Un Français sur deux, lit-on, a des problèmes de vue, et à l'heure actuelle, la tendance à la baisse de l'acuité visuelle s'accélérerait... Les croyances au sein de notre population sur l'inexorabilité et la fatalité de cette altération se généralisent. Que faire, se demandent de plus en plus de personnes qui se refusent au port de lunettes à vie ? La rééducation et l'amélioration de la vue sont possibles. Chacun peut, effectivement, prendre soin de ses yeux en douceur et de manière naturelle, afin de préserver leur santé et de maintenir, ou retrouver, la qualité de sa vue. Ce livre propose de nombreuses pistes et décrit un grand nombre d'exercices simples à pratiquer au quotidien : gymnastique oculaire, respiration, yoga des yeux, relaxation, exercices issus de la pensée positive comme la visualisation créatrice, les affirmations, ou encore des harmonisations par les couleurs ; une réflexion sur nos propres croyances en matière de santé, alliée à une hygiène de vie globale faisant plus de place au mouvement, au grand air, à l'intériorisation, à la clarté intérieure... ; de nombreux conseils en alimentation, car il existe une diététique des yeux extrêmement bénéfique et salutaire.
Un livre utile, clair, tonique !

Biographie de l'auteur :
Xanath Lichy, ancienne myope et astigmate, vit sans lunettes depuis plus de dix ans. Elle partage ici son expérience sur le chemin de la rééducation, de sa vue, et propose le fruit de ses recherches et réflexions sur ce thème ô combien sensible et sujet à tant d'idées préconçues ! Elle a conçu la méthode " Voir Clair " qu'elle enseigne lors de séminaires depuis 1998.