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Habitudes Bien être N°1
French | PDF | 36 Pages | 109 Mb
Habitudes bien-être est le premier magazine consacré au bien-être.
Au Sommaire du Numéro :
• La méditation : Découvrez ses bienfaits.
• Activité physique et dépression
• Comment alléger votre niveau de stress
• Retrouver la forme avec une alimentation saine
• Petite astuce pour vous motiver à marcher
• Les bienfaits de la marche
• Bébé a des rougeurs aux fesses.
• Combattre la tristesse
• Utilisez les huiles essentielles
• Etc.
Bien sûr, il ne suffit pas de s�alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d�être en bonne santé et plus performant.
Dans ce guide pratique et exhaustif, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités que vous offre la diététique pour développer votre condition physique. Il vous propose une adaptation de votre mode d�alimentation tout en respectant vos goûts et vos habitudes.
En rappelant les principes de base utiles à tous, il répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu�ils auront à accomplir.
Des exemples de menus équilibrés vous sont également présentés en fin d�ouvrage.
L�objectif est d�améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d�un sport pour être performant que dans la vie quotidienne pour votre bien-être.
Que manger pour être performant ? ( pour le sport et votre bien-être)
Bien sûr, il ne suffit pas de s�alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise vous permettra de vous épanouir, d�être en bonne santé et plus performant.
Dans ce guide pratique et exhaustif, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités que vous offre la diététique pour développer votre condition physique. Il vous propose une adaptation de votre mode d�alimentation tout en respectant vos goûts et vos habitudes.
En rappelant les principes de base utiles à tous, il répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu�ils auront à accomplir.
Des exemples de menus équilibrés vous sont également présentés en fin d�ouvrage.
L�objectif est d�améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d�un sport pour être performant que dans la vie quotidienne pour votre bien-être.
PDF de 257 pages
Auteurs : Jean-Paul Blanc
Editeur : [email protected]
Sortie le : 2007, 2013/Ebook
Diététique - Que manger pour être performant ? Manuel pratique pour le sport et votre bien-être
AMPHORA (2007) | ISBN: 2851807285 | French | PDF | 266 Pages | 102 Mb
Bien sûr, il ne suffit pas de s'alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise permet à chacun de s'épanouir, d'être en bonne santé et d'être plus performant. Dans ce guide pratique et exhaustif entièrement en couleur, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités qu'offre la diététique pour le maintien d une bonne condition physique. Il propose une adaptation du mode d'alimentation tout en respectant les goûts et les habitudes de chacun. L'auteur rappelle les principes de base utiles à tous et répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu ils auront à accomplir. L'objectif est d'améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d'un sport que dans la vie quotidienne. Des exemples de menus équilibrés sont présentés en fin d ouvrage.
À ceux et celles qui ont déjà essayé de perdre du poids avec un régime amaigrissant et qui l'ont repris presque aussitôt, Karine Larose propose une tout autre approche avec les recettes de Zéro diète. Complément des ouvrages 10-4 � Perdre sainement 10 livres en 4 semaines et du Nouveau Guide Vivre Plus, ce livre vous aidera à adopter de meilleures habitudes alimentaires, pour atteindre et maintenir un poids santé.
Les 120 recettes de Zéro diète sont les coups de coeur des 70 nutritionnistes de Nautilus Plus. Elles ont été sélectionnées, élaborées et analysées dans le but de combler vos papilles gustatives en même temps que vos besoins nutritionnels. Avec Zéro diète, vous serez délicieusement rassasié tout en évitant un surplus de calories !
Zéro diète, c'est :
� des plats savoureux, faciles et rapides à préparer, pour les gens qui souhaitent prendre leur santé en main et gérer sainement leur poids ;
� 20 recettes de déjeuners, 40 recettes de dîners, 40recettes de soupers à 400 calories chacune, ainsique 10 desserts et 10 collations à 200 calories chacun ;
� un grand choix de recettes sans gluten et de nombreux plats végétariens.
.: Santé Bien-être N°1 - Vaincre Stress Et Anxiété :.
Santé Bien-être, le nouveau magazine pour les femmes qui veulent rester en bonne santé avec des méthodes naturelles..
.: Santé Bien-être N°2 - Maigrir Sans Régime :.
Santé Bien-être, le nouveau magazine pour les femmes qui veulent rester en bonne santé avec des méthodes naturelles..
Huiles Essentielles et Bien-être Naturel N°9 - Déc 2012 à Février 2013
French | PDF | 50 Pages | 100 MB
Se protéger des maux de l'hiver
Huiles Essentielles et Bien-être Naturel N°9 - Déc 2012 à Février 2013
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Se protéger des maux de l'hiver
Huiles Essentielles et Bien-être Naturel N°9 - Déc 2012 à Février 2013
French | PDF | 50 Pages | 100 MB
Se protéger des maux de l'hiver