Telecharger Je me prends en main Gratuit

Vous avez pris du poids et n'aimez pas l'image que vous projetez ? Votre agenda est ultra-chargé, ne vous laissant que peu de temps pour vous occuper de vous ? L'échec de vos tentatives pour atteindre votre poids santé vous a convaincu que le processus était trop ardu et qu'il était inutile de l'entreprendre ?
Gardez espoir, il est possible de changer ! Karine Larose présente dans ce livre le programme Transform®, qui a été garant du succès des participants au Défi Je me prends en main de Nautilus Plus.
Ce guide d'accompagnement complet comprend 5 volets : préparation, exercice, nutrition, motivation et maintien. Vous y trouverez un calendrier détaillé pour les 12 semaines du programme, avec un menu suggéré à partir des recettes du livre Zéro diète ainsi que des programmes d'exercices qui ne requièrent que 30 minutes par jour.
En plus de vous guider sur les bases que sont l'exercice physique régulier et une saine alimentation, Karine Larose vous donnera des trucs concrets pour soutenir votre motivation. Vous bénéficierez également des conseils de professionnels de l'entraînement et de la nutrition ainsi que des témoignages des participants aux diverses éditions du Défi Je me prends en main.
Grâce à ce livre, vous réussirez à transformer significativement votre apparence corporelle en améliorant votre capital le plus précieux : votre santé. Le tout en seulement trois mois !

Jean-Michel Oullion, "Je suis nul en orthographe"
Publisher: Les Carnets de l'Info | 2008 | ISBN: 2916628355 | French | PDF | 199 pages

Les fautes d'orthographe submergent le monde de l'entreprise. Les cabinets de recrutement et les responsables RH pointent du doigt ce phénomène qui prend de l'ampleur avec l'arrivée des générations rompues aux nouvelles techniques de communication (e-mails, SMS, messagerie instantanée).

Certes, il peut sembler fastidieux de retenir des règles d'orthographe parfois compliquées ou illogiques, mais mal écrire risque de vous pénaliser dans le milieu professionnel: une lettre de motivation truffée de fautes peut vous écarter d'un poste convoité, une note de synthèse émaillée d'erreurs vous valoir les sarcasmes de votre supérieur...

Souffrir en silence d'une orthographe défaillante n'est pas une fatalité! En gardant ce guide à portée de la main, vous pourrez très vite:
- éviter les fautes vraiment impardonnables (marque du pluriel, accord du participe passé, etc.);
- maîtriser avec aisance les règles de base de la langue française;
- améliorer votre style et votre syntaxe;
- trouver facilement le mot juste;
- et même gérer vos courriers électroniques!
Ce livre est l'arme secrète qu'il vous faut: truffé d'exercices et d'anecdotes amusantes, bourré de moyens mnémotechniques, il vous permettra, avec un minimum d'efforts, d'écrire correctement vos messages, lettres, rapports et courriers électroniques.

Extrait du prologue En observant les cartes postales retenues par les participants à ce séminaire et en les écoutant justifier leur choix, un élément commun s'imposait : le désir profond de construire. Construire des relations, une vie de famille, une carrière, une personnalité dont on serait fier. Construire progressivement mais durablement. Beaucoup considéraient au premier abord leur quotidien comme relativement banal et aucun d'entre eux ne se voyait en «bâtisseur». Mais en développant ce que représentait «leur» carte postale, c'est une autre aspiration que l'on entendait. Aucun n'avait heureusement la vie misérable de Jean Valjean, mais tous, à leur échelle et avec plus ou moins d'intensité, partageaient avec lui le désir de construire et de se construire. «À force de construire, je crois bien que je me suis construit moi-même» fait dire Paul Valéry à l'un de ses personnages, l'architecte Eupalinos.

Conçu à l'origine pour une initiation à la programmation, le « micro-ordinateur » Raspberry Pi a très vite connu un succès planétaire, et à peine un an après son lancement plus d'un million d'exemplaires ont été vendus dans le monde entier. Après avoir appris à configurer et à paramétrer correctement votre Raspberry Pi cet ouvrage vous fera découvrir ses nombreuses possibilités qui vont de la gestion de serveurs Internet aux applications multimédia en passant par la domotique, la bureautique ou les automatismes.
Vous y apprendrez aussi les bases du système Linux utilisé par le Raspberry Pi, ainsi que celles du langage Python pour vous permettre de mettre en oeuvre vos propres interfaces et applications.

Certains livres, parfois, semblent portés sur l'aile frémissante d'un oiseau. En voici un, né de la joie intense d'avoir échappé à la mort. En 1910, hospitalisé pour une grave maladie qui met ses jours en danger, Sôseki note au quotidien l'évolution de son état et ses réflexions. Choses dont je me souviens. Ce qu'il tente de retenir avec tant de hâte, malgré son extrême faiblesse, c'est bien sûr le miracle de la vie rendue, mais surtout la paix du cœur, la clarté pleine de grâce qu'a atteinte sa conscience libérée de la pression de la vie réelle par cette expérience si particulière de la maladie. " Si je fais le compte des occasions où j'ai pu me dire au cours de ma vie qu'une chose m'avait réellement rendu heureux, réellement reconnaissant, réellement humble, je m'aperçois qu'elles sont infiniment rares. Mon souhait le plus cher est de conserver intacts dans le fond de mon cœur, le plus longtemps possible, ces sentiments privilégiés qui m'habitaient alors... " Si ce texte, prose entremêlée de poèmes, a une tonalité unique dans l'œuvre de Sôseki, c'est que l'écrivain en a fait la mémoire du bonheur.

je suis nul en orthographe
2008 | ISBN: N/A | French | PDF | 200 pages | 102 MB

je suis nul en orthographe vient tout de suite régler vos problèmes d' orthographe,il est clair qu' avec tous ces correcteurs automatiques nous ne sommes plus en mesure d' écrire correctement, un livre très pratique et très didactique

" Un million de Hongrois vont mourir, Auschwitz est prêt à les recevoir. Mais si vous les prévenez maintenant ils se révolteront. Ils n'iront pas dans les fours. Votre tour viendra aussi. Aujourd'hui c'est celui des Hongrois. Il faut les avertir le plus vite possible. " Voici le récit effrayant d'un homme qui a passé près de deux ans dans le camp d'extermination d'Auschwitz.

Le 14 avril 1944, deux jeunes gens, Rudolf Vrba et Fred Wetzler se sont évadés d'Auschwitz. Ils n'ont qu'une hâte : témoigner. Il faut faire vite. Le 25 avril leur "Rapport sur les camps de concentration d'Auschwitz-Birkenau-Maïdaned" est transmis au chef de la communauté juive de Hongrie, puis au Pape, à Roosevelt, à Churchill. On sait la suite : en Hongrie, sur un million de juifs, quatre cent mille seront assassinés. Le monde libre a tardé à réagir. Vrba fut interné en juin 1942. Affecté au Sonderkommando (Service des biens confisqués), il devient ensuite secrétaire du Camp de la Quarantaine. Où qu'il soit, Vrba note, répertorie, enquête, démonte la mécanique nazie. "Je me suis évadé d'Auschwitz" nous apporte un éclairage nouveau sur ce que fut la réalité du camp. Sur des faits peu connus, par exemple la tentative d'insurrection du camp. Sur la capacité des hommes de résister.

Biographie de l'auteur
Rudolf Vrba fut interné en juin 1942 et devint secrétaire du camp de la quarantaine. Il a enseigné à l'université de Vancouvert [Canada]
Alan Bestic est journaliste.

Québec, je me souviens
Ulysse | 2011 | ISBN: 2894649789 | French | PDF | 84 Pages | 103 Mb

Québec, je me souviens brosse un tableau saisissant du Québec en 80 pages de magnifiques photographies. Cet album au design soigné constitue le cadeau idéal à offrir à des amis, à des clients ou autres relations d'affaires de passage au Québec. Il les fera voyager aux quatre coins du Québec et rêver aux grandioses paysages québécois. Plus qu'un simple livre souvenir, Québec, je me souviens présente le Québec sous divers angles afin de fidèlement rendre compte de sa diversité et de ce qui en fait une terre unique. Parmi les thèmes abordés : Le Québec créatif; Le Québec des grands espaces; Le Québec urbain; Le patrimoine et l'architecture au Québec; Les grands attraits du Québec; L'art de vivre à la québécoise; Le peuple québécois. Un beau livre sur le Québec à s'offrir ou à offrir en cadeau!

Michel Dogna - Prenez en main votre santé T3
French | ISBN-10: 2813201642 | Editeur : Editeur Guy TredanieL | 479 Pages | PDF+EPUB | 103 MB

Savez-vous quelle est la maladie qui fait le plus de morts chaque année dans le monde ? La Malaria, mais personne n'en parle, aussi est-elle classée pour convenance commerciale dans la rubrique SIDA. Mais savez-vous aussi que cette maladie mortelle peut être guérie en quelques heures grâce au dioxyde de chlore (MMS) ? Connaissez-vous l'exceptionnelle cure Gerson, pratiquement inconnue en France bien que vieille de plus d'un demi-siècle aux Etats-Unis, méthode des plus puissantes pour faire régresser des dizaines de maladies graves et mortelles, dont les cancers, et pour lesquelles la médecine officielle reste très médiocre ?
Les technologies se développent actuellement si vite qu'on a de plus en plus de mal à suivre. Pourquoi n'en serait-il pas de même pour les médecines naturelles ? Il n'est pas question de renier le passé, mais de mettre à disposition des outils de plus en plus performants dans divers domaines thérapeutiques de pointe. Nous vivons une époque à la fois passionnante et dangereuse où l'épouvantable côtoie le merveilleux.

Prenez en main votre santé : toutes les maladies courantes
French | ISBN-10: 2844452450 | Editeur : Editeur Guy TredanieL | 568 Pages | PDF+EPUB | 101 MB

Il y a plus de 20 ans paraissait la première édition de Prenez en main votre santé. Cet ouvrage, novateur à l'époque, présentait une panoplie de remèdes simples et efficaces pour 100 maladies courantes dans le contexte familial. Il proposait une échappatoire à une »pharmaco-chimie » se bornant souvent à masquer les symptômes des malades et visant à fidéliser le consommateur.
Depuis, Michel Dogna a parcouru un long chemin dans les voies thérapeutiques. Entre secrets de vieux médecins, médicaments occultés ou oubliés, remèdes étrangers bloqués à nos frontières et sagesse des anciens pour une santé du corps et de l'esprit, l'auteur propose une excellente synthèse pratique de moyens inédits de guérison. Par ailleurs, une analyse lucide des conséquences de la « médiocratie » institutionnelle sur la santé publique donne le ton au travers d'une solide philosophie défendant le naturel, la libre disposition de notre corps, le respect des animaux, des plantes et de l'environnement, tout ceci formant un tout indissociable.