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Je ne mange pas de produits industriels
Eyrolles | Novembre 2015 | ISBN: 2212561202 | French | PDF | 234 pages | 101 Mb

Notre alimentation a profondément changé en quelques décennies et les produits industriels ont envahi nos assiettes et modifié nos comportements. Transformés, remplis d'additifs et de conservateurs, flanqués d'une liste d'ingrédients impossible à déchiffrer, ces produits reflètent le mal de notre siècle : une course effrénée vers la rentabilité maximale, au détriment de notre capital santé.

Heureusement, la solution est en chacun de nous ! Après avoir exposé sa démarche de vie et démêlé le vrai du faux en matière de communication alimentaire, Stéfane Guilbaud propose un guide pratique et simple pour :

- Adopter les bons réflexes et retrouver une alimentation équilibrée.
- Repérer en un clin d'oeil les aliments à privilégier et ceux à éviter.
- Choisir vos produits frais en respectant les saisons.
- Élaborer votre fonds de cuisine avec les basiques indispensables pour cuisiner sain.

Pleine Lune - Tome 1- Je Ne Veux Pas Te Faire De Mal



Pleine Lune - Tome 1- Je Ne Veux Pas Te Faire De Mal
French | CBR | 50 pages | 105 MB

Je ne dors pas et pourtant j'ai tout essayé - Les causes inconscientes des troubles du sommeil
Albin Michel | 2014 | ISBN: 2226257136 | French | PDF | 236 pages | 102 MB

Nombreux sont ceux qui ont tout essayé (médicaments, plantes, homéopathie, relaxation, hypnose, ostéopathie. changement d alimentation, de rythme de vie, nouveau matelas, etc.) mais qui souffrent toujours de troubles du sommeil.
Combien de nuits gâchées, de journées au bord de l épuisement pendant lesquelles il faut coûte que coûte tenir jusqu au soir. Et pourtant ces troubles peuvent généralement être soignés et guéris. En effet, Marie-Noëlle Maston a pu établir après plus de 25 années de pratique qu ils cachent souvent des deuils non faits, une angoisse de séparation ou une angoisse de mort.
Dans un langage clair et accessible, avec de nombreux cas cliniques concrets, Marie-Noëlle Maston amène le lecteur à prendre conscience des causes cachées de ses troubles du sommeil.
Grâce à plusieurs « outils » (psycho-généalogie, exercices pratiques.), elle aide le lecteur à se libérer des liens négatifs qui l ont empêché jusque-là de bénéficier d un somm

Ma mère a été atteinte de la maladie d'Alzheimer au début des années 80 et placée dans une maison de retraite. Quand je revenais de mes visites, il fallait que j'écrive sur elle, son corps, ses paroles, le lieu où elle se trouvait. Je ne savais pas que ce journal me conduirait vers sa mort, en 86.

Je ne sais pas dire non. : Quand faire plaisir aux autres rime avec oubli de soi
Eyrolles (10 octobre 2013) | ISBN: 2212557450 | Français | PDF/Epub | 285 pages | 102 MB

Après une thérapie de couple qui s'est terminée par une rupture, Esther revient sur le divan, seule cette fois, pour dévoiler un lourd secret. Au fil des séances avec sa thérapeute, elle va comprendre comment un traumatisme subi dans l'enfance l'a conduite à sacrifier sa vie aux désirs des autres. Esther ne sait pas dire non. Au travail, avec sa famille, face à son compagnon, elle "prend sur elle", au mépris de son intégrité et de ses désirs. S'adapter, faire plaisir à l'autre à tout prix, se sentir coupable ces schémas l'exposent à la violence conjugale, au harcèlement moral et sexuel, lui interdisent tout avenir amoureux. Sur le divan de sa thérapeute, elle prend conscience qu'elle répète dans sa vie d'adulte un douloureux scénario de son enfance, et trouve le chemin vers la résilience, la liberté d'être soi. La collection Histoires de divan explore sur le mode romanesque quelques clefs théoriques de la psychologie et de la psychanalyse en éclairant le travail thérapeutique.

Après une thérapie de couple qui s'est terminée par une rupture, Esther revient sur le divan, seule cette fois, pour dévoiler un lourd secret. Au fil des séances avec sa thérapeute, elle va comprendre comment un traumatisme subi dans l'enfance l'a conduite à sacrifier sa vie aux désirs des autres.
Esther ne sait pas dire non. Au travail, avec sa famille, face à son compagnon, elle "prend sur elle", au mépris de son intégrité et de ses désirs. S'adapter, faire plaisir à l'autre à tout prix, se sentir coupable... ces schémas l'exposent à la violence conjugale, au harcèlement moral et sexuel, lui interdisent tout avenir amoureux. Sur le divan de sa thérapeute, elle prend conscience qu'elle répète dans sa vie d'adulte un douloureux scénario de son enfance, et trouve le chemin vers la résilience, la liberté d'être soi...

Je ne sais pas bricoler - Petits bricolages pour les non-bricoleurs
Eyrolles (2010) | ISBN: 2212128460 | French | PDF | 116 Pages | 103 Mb

Vous ne pouvez plus voir votre appartement en peinture ? Vous manquez de place ? Vous paniquez à l'idée de changer le robinet du lavabo ? Vous aimeriez vous lancer dans quelques travaux d'aménagement mais n'osez pas ? Votre budget est serré et votre temps compté ? Ce guide est fait pour vous : dépannez-vous seul au lieu de payer un professionnel, réparez sans paniquer, changez facilement et à moindres frais votre intérieur, aménagez et décorez sans utiliser de perceuse... mais apprenez enfin à vous en servir ! Dans cet ouvrage, des fiches pratiques pour tout bricoler comportant : le matériel à avoir : outils, produits; le temps et le budget à y consacrer; des explications claires; des photos et des dessins pour tout comprendre en un coup d'oeil, avec, pour les réalisations les plus complexes, des pas à pas photos.

Auteur(s) : Raphaèle Dorniol
Editeur(s) : Eyrolles
Format du Livre : Cartonné
Genre du Livre : Vie pratique
Date de Parution : 2010


Je ne sais pas bricoler - Petits bricolages pour les non-bricoleurs


Vous ne pouvez plus voir votre appartement en peinture ? Vous manquez de

place? Vous paniquez à l'idée de changer le robinet du lavabo ? Vous aimeriez

vous lancer dans quelques travaux d'aménagement mais n'osez pas ?

Votre budget est serré et votre temps compté ?

Ce guide est fait pour vous : dépannez-vous seul au lieu de payer un

professionnel, réparez sans paniquer,changez facilement et à moindres frais


sans utiliser de perceuse mais apprenez enfin à vous en servir

Dans cet ouvrage, des fiches pratiques pour tout bricoler comportant le

matériel à avoir : outils, produits; le temps et le budget à y consacrer;

des explications claires;des photos et des dessins pour tout comprendre

avec, pour les réalisations les plus complexes, des pas à pas photos.

"Parfois il suffit d'un rien pour que nos certitudes s'écroulent.
C'est ce que Nelly vit suite à l'agression de son amie Justine. Son passé revient la hanter jusqu'à lui faire prendre ses distances avec l'homme qui lui avait redonné confiance en l'amour. Cela fait cinq mois qu'elle ne lui donne plus de ses nouvelles et se persuade qu'il n'est pas fait pour elle.

Arrivera t elle a surmonter ses démons et laisser une chance à Liam?
Cinq mois se sont écoulés depuis la dernière fois où Liam a tenu dans ses bras la femme qu'il aime. Et malgré le temps et la distance, il ne peut l'oublier. Bien décidé à découvrir les secrets de sa Clochette, il mettra tout en œuvre pour qu'elle s'ouvre enfin à lui.
Mais les révélations leur apporteront-t-elles enfin l'amour auquel ils aspirent?

Sortir de la prostitution ou échapper aux violences conjugales ne marque pas toujours la fin d'un calvaire pour les victimes qui plongent dans la vie clandestine et les méandres de la perte d'identité. Premier tome d'une série de polars dressant avec réalisme et humour un portrait de la société danoise actuelle à travers les tribulations du savoureux Détective chauve.