Telecharger Le Soulard des Sportifs Plaisirs Gourmands et Nutrition Sportive Gratuit

Le Soulard des Sportifs: Plaisirs Gourmands et Nutrition Sportive
La Presse (29 mars 2016) | ISBN: 2897054069 | Français | PDF | 319 pages | 102 MB

Ce livre est le fruit d'une belle rencontre: celle d'un grand chef, sportif récréatif depuis toujours, Jean Soulard, et d'un olympien détenteur d'un doctorat en physiologie et chercheur en nutrition, Benoît Lamarche. Tous deux partagent une même vision: manger c'est faire le plein d'énergie pour bouger, courir, danser, skier, ou faire de la randonnée, mais c'est aussi profiter des plaisirs gourmands! Benoît Lamarche présente tout d'abord des informations sur la nutrition pour mieux performer, mieux récupérer ou plus simplement être en santé en pratiquant son sport préféré. Au passage, il en profite pour déboulonner quelques mythes tenaces en nutrition sportive. Plus de 100 recettes spécialement conçues par Jean Soulard pour répondre aux besoins particuliers des sportifs. Des logos associés à chacun des plats identifient les contextes sportifs pour lesquels ils sont particulièrement adaptés.

Le Journal de Mickey N°3272 et Le Journal de Spirou N°4012
French | HQ PDF | 64 + 52 pages | 104 + 101 Mb

Le Journal de Mickey - Le 1er hebdo à la pointe de l'actualité et de la BD. De 7 à 13 ans. Chaque semaine, des reportages sur l'actualité, le ciné, le sport, des jeux et plus de 38 pages de BD.
Le Journal de Spirou - Grand classique dévoré par plusieurs générations d'inconditionnels. Chaque semaine, retrouvez le meilleur de la BD pour toute la famille au travers des 52 pages du journal de Spirou. Découvrez en avant-première les aventures de vos héros de BD préférés : Le Marsupilami, le Petit Spirou, Les Tuniques Bleues, Les Nombrils, Seuls,…

Le Journal de Spirou N°4006 et N°4007 - Du 21 Janvier et du 28 janvier 2015
French | HQ PDF | 52 pages | 102 Mb

Grand classique dévoré par plusieurs générations d'inconditionnels. Chaque semaine, retrouvez le meilleur de la BD pour toute la famille au travers des 52 pages du journal de Spirou. Découvrez en avant-première les aventures de vos héros de BD préférés : Le Marsupilami, le Petit Spirou, Les Tuniques Bleues, Les Nombrils, Seuls,…

Le Journal de Mickey N°3247 et Le Journal de Spirou N°3987 - Du 10 Septembre 2014
French | HQ PDF | 64 + 52 pages | 113 Mb

Le Journal de Mickey - Le 1er hebdo à la pointe de l'actualité et de la BD. De 7 à 13 ans. Chaque semaine, des reportages sur l'actualité, le ciné, le sport, des jeux et plus de 38 pages de BD.
Le Journal de Spirou - Grand classique dévoré par plusieurs générations d'inconditionnels. Chaque semaine, retrouvez le meilleur de la BD pour toute la famille au travers des 52 pages du journal de Spirou. Découvrez en avant-première les aventures de vos héros de BD préférés : Le Marsupilami, le Petit Spirou, Les Tuniques Bleues, Les Nombrils, Seuls,…

Le Journal de Mickey N°3235 et N°3236
French | HQ PDF | 64 + 64 pages | 101 Mb

Le Journal de Mickey - Le 1er hebdo à la pointe de l'actualité et de la BD. De 7 à 13 ans. Chaque semaine, des reportages sur l'actualité, le ciné, le sport, des jeux et plus de 38 pages de BD.

Le Journal de Mickey N°3232 et N°3233
French | PDF | 64 + 64 Pages | 105 Mb

Le Journal de Mickey - Le 1er hebdo à la pointe de l'actualité et de la BD. De 7 à 13 ans. Chaque semaine, des reportages sur l'actualité, le ciné, le sport, des jeux et plus de 38 pages de BD.

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Stuff Hors Série N 24 - Décembre 2011: Le Guide des Apps pour iPhone et iPad
French | HQ PDF | 148 Pages | 123.13 Mb

A la une dans ce numéro : 500 apps testées
Et également : applis iPad 3 regarder la TV sur iPad shooter juste un site web sur son iPhone

Les Aventures De Moomin - Tome 3 - Et La Comète





Les Aventures De Moomin - Tome 3 - Et La Comète
French | CBR | 153 pages | 79.5 MB

Les Aventures De Moomin - Tome 2 - Et La Mer



Les Aventures De Moomin - Tome 2 - Et La Mer
French | CBR | 141 pages | 75.5 MB

Éditeur(s) : Editions Paquet et Bao 2010-2012
Auteurs : Jun Nie

T1 : Dans un Japon en proie à l’allégresse de la floraison des cerisiers (Sakura), la jeune Ryoko voit débarquer dans son lycée Doku, un garçon étrange dont la beauté et les yeux bleus inhabituels attirent l’attention de toutes ses camarades. Petit à petit, et grâce à Zobo, un pantin de bois qui commence à éprouver des sentiments très humains, une grande passion naît entre les deux adolescents. Mais un jour, Doku est blessé dans une bagarre et disparaît. Ryoko, brisée par le chagrin part à sa recherche…
T2 : Repêché par une barcasse au large de la Ciotat, ZOBO, le pantin qui prend vie lorsqu'on lui donne une fleur, échoue entre les mains d'une petite fille espiègle à Arles. C'est un jeune peintre en panne d'inspiration qui a l'idée de déposer une fleur de tournesol dans le cœur vide de ZOBO pour réaliser une nature morte. Dans son atelier, ZOBO va s'essayer à la peinture avec une force, une vivacité et un enthousiasme qui rappelleront les premières œuvres provençales d'un certain Mr Vincent (Van Gogh bien sûr!).