Telecharger Le close combat techniques et entraînement Gratuit

Raphaël Saint-Vincent, Olivier Saint-Vincent - Le close combat: techniques et entraînement
Chiron | 2006 | ISBN: 2702711537 | French | 254 pages | PDF | 102 MB

Traiter en 2006 du close-combat, c'est réveiller les souvenirs de temps difficiles et, en quelque sorte, ramener le passé au présent.
Si. au cours de la Seconde Guerre mondiale, les Alliés nous ont fourni les moyens matériels permettant de reprendre efficacement la lutte, ils ont également apporté, au moins aux unités d'élite (commandos, chocs, parachutistes, hommes des missions spéciales), une technique de combat extrêmement simple et d'une remarquable efficacité: le close-combat.
Cette technique ne nécessitait aucune arme spéciale ni même une condition physique particulière, seulement la volonté de vaincre et de ne subir en aucun cas la loi de l'adversaire.

Traiter en 2006 du close-combat, c'est réveiller les souvenirs de temps difficiles et, en quelque sorte, ramener le passé au présent. Si. au cours de la Seconde Guerre mondiale, les Alliés nous ont fourni les moyens matériels permettant de reprendre efficacement la lutte, ils ont également apporté, au moins aux unités d'élite (commandos, chocs, parachutistes, hommes des missions spéciales), une technique de combat extrêmement simple et d'une remarquable efficacité : le close-combat. Cette technique ne nécessitait aucune arme spéciale ni même une condition physique particulière, seulement la volonté de vaincre et de ne subir en aucun cas la loi de l'adversaire.

Le massage - Histoire, techniques et exercices illustrés à faire à la maison
Eyrolles | Juillet 2016 | ISBN: 2212564589 | French | PDF | 194 pages | 101 MB

Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie. Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.

Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d'exercices à faire sur soi et sur les autres.

Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie... Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.
Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d'exercices à faire sur soi et sur les autres.
Un auteur expert - Des techniques multiples - Des exercices quotidiens

Réussir le TCF : Exercices et activités d'entraînement

Pour se préparer au Test de connaissance du français, un entraînement aux épreuves obligatoires de compréhension orale, de structures de la langue et de compréhension écrite.

Bruce Lee, Mitoshi Uyehara, "Ma méthode de combat : Entraînement de base"
2015 | ISBN: 2846173184 | French | 157 pages | PDF | 102 MB

Bruce Lee ne fut pas seulement le grand acteur que tout le monde connaît. L'essentiel de sa vie, il le consacra à l'étude des arts martiaux et devint un expert incomparable. Aujourd'hui, si l'homme n'est plus, son savoir reste accessible grâce à cette série de livres pédagogique réalisés quelque temps avant sa disparition et finalisés par son ami et élève Mitoshi Uyehara. Découvrez dans cette collection unique, les différentes facettes de son étonnante méthode de combat : le Jeet Kuno Do. Elle réalise une excellente synthèse des enseignements traditionnels d'art martiaux.

Après les deux volumes d'Evolution et Techniques (L'Homme et la Matière et Milieu et Techniques) qui donnaient le cadre systématique d'une étude générale des techniques, de la préhistoire au début de la période industrielle, André Leroi-Gourhan dans Le Geste et la Parole, dont Technique et langage est le premier volume, donne une synthèse sur le comportement matériel de l'homme.
Partant des observations de la neuro-physiologie, il montre que l'emploi simultané de la main et de la face mûrit dans le comportement d'un nombre important d'espèces depuis les origines. L'évolution du corps et du cerveau et celle des manifestations techniques et esthétiques permettent de dégager une véritable "paléontologie du langage". La notion zoologique du territoire est ensuite exploitée pour définir l'économie des sociétés de chasseurs-ramasseurs, les modalités de l'apparition de l'élevage et de l'agriculture, puis l'enchaînement des conséquences techno-économiques qui conduit aux techniques du feu (céramique, métallurgie), à la formation des classes sociales et au développement du dispositif urbain.
Technique, économie, langage se coordonnent ici depuis le plus lointain passé jusqu'à l'examen des chances biologiques de l'homme futur, dans la recherche d'une image totale du développement humain.

Entraînement cardio : Sports d'endurance et performance
Vélo Québec (9 November 2009) | ISBN: 2922072509 | French | PDF | 264 Pages | 106 Mb

Entraînement cardio démystifie certaines croyances répandues dans le milieu sportif et informe le lecteur sur les meilleures pratiques d'entraînement pour différentes disciplines (vélo, course à pied, ski de fond, natation, triathlon et trekking).

Entraînement cardio : Sports d'endurance et performance
Vélo Québec (9 November 2009) | ISBN: 2922072509 | French | PDF | 264 Pages | 106 Mb

Entraînement cardio : Sports d'endurance et performance

Entraînement cardio démystifie certaines croyances répandues dans le milieu sportif et informe le lecteur sur les meilleures pratiques d'entraînement pour différentes disciplines (vélo, course à pied, ski de fond, natation, triathlon et trekking).

Le Nikon D500 - Réglages, tests techniques et objectifs conseillés
Eyrolles | Juillet 2016 | ISBN-13: 2212854374 | French | PDF | 265 pages | 101 MB

Cet e-book présente les particularités du boîtier, les réglages indispensables du D500, mais aussi les logiciels recommandés pour le post-traitement des images, Nikon ayant inquiété ses fidèles avec l'abandon de Capture NX2 pour le développement de ses fichiers RAW ; une astuce pour continuer à travailler avec le logiciel est d'ailleurs exposée dans l'ouvrage, ainsi que nos conseils pour l'utilisation de Capture NX-D et de logiciels tiers. Une très large partie de cet e-book est ensuite consacrée à la présentation de fiches de tests de 73 optiques conseillées, aux tarifs très différents, incluant toute la gamme Nikon récente mais aussi d'intéressants objectifs compatibles.