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Telecharger Le guide du bien-être au travail : Retrouvez l'estime de soi, Ne plus culpabiliser, Se libérer du st... Gratuit
Le guide du bien-être au travail : Retrouvez l'estime de soi, Ne plus culpabiliser, Se libérer du st...

Le guide du bien-être au travail : Retrouvez l'estime de soi, Ne plus culpabiliser, Se libérer du st...

Le guide du bien-être au travail : Retrouvez l'estime de soi, Ne plus culpabiliser, Se libérer du stress, Dire non aux pensées négatives
Eyrolles (14 décembre 2012) | ISBN: 2212555423 | French | PDF | 280 pages | 77 Mb

Créez les conditions de votre bien-être !

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en oeuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce manuel simple et utile vous permettra de redevenir l'acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux problèmes que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.

Un programme complet pour :

- Se libérer du stress et le rendre motivant
- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
- Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer
- Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer
- S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité


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Le guide du bien-être au travail : Retrouvez l'estime de soi, Ne plus culpabiliser, Se libérer du st...

Le guide du bien-être au travail : Retrouvez l'estime de soi, Ne plus culpabiliser, Se libérer du stress, Dire non aux pensées négatives
Eyrolles (14 décembre 2012) | ISBN: 2212555423 | French | PDF | 280 pages | 102 Mb

Créez les conditions de votre bien-être !

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en oeuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce manuel simple et utile vous permettra de redevenir l'acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux problèmes que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.

Un programme complet pour :

- Se libérer du stress et le rendre motivant
- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
- Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer
- Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer
- S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité


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Le guide du bien-être au travail

Le guide du bien-être au travail

Le guide du bien-être au travail
Eyrolles (19 mai 2016) | ISBN: 2212565119 | Français | PDF | 273 pages | 102 MB

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
Un programme complet pour :

- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
- Se libérer du stress et le rendre motivant
- Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer
- S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité


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Le guide du savoir-vivre : tout bien dire tout bien faire


Vous craignez de commettre un impair lors de votre entretien d'embauche ?Vous ne savez comment vous habiller pour vous rendre à l'invitation d'un collègue ?Vous hésitez sur la forme à donner à votre faire-part de mariage ?Vous vous interrogez sur l'attitude à adopter lors d'une cérémonie religieuse ?Vous vous êtes toujours demandé s'il fallait donner un pourboire à votre coiffeur ?Et vous vous posez bien d'autres questions encore...Pas de panique, le Guide du savoir-vivre vous apporte toutes les réponses pour ne jamais vous retrouver dans une situation embarrassante et vous indique, au cas par cas, les erreurs à ne pas commettre.Le guide indispensable pour bien se comporter en toutes circonstances !


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Le guide du mieux-être : Bien choisir sa thérapie

Le guide du mieux-être : Bien choisir sa thérapie

Le guide du mieux-être : Bien choisir sa thérapie
Eyrolles (2 avril 2009) | ISBN: 2212543190 | Français | PDF | 289 pages | 102 MB

Cet ouvrage dresse un panorama approfondi des principales psychothérapies et techniques de développement personnel. L'auteur y explique les fondements théoriques et la finalité curative des différentes méthodes afin que chacun puisse choisir celle qui sera la plus adaptée à son cas. Comprenant un glossaire de notions clés ainsi que toutes les adresses et sites Internet utiles, ce livre se distingue comme le guide du mieux-être à se procurer d'urgence !


Telecharger guide du bien-être pour chats (et pour leurs maîtres) - C. et C.Gaudin Gratuit

Guide du bien-être pour chats (et pour leurs maîtres) - C. et C.Gaudin

Nous les chats, qui vivons tranquillement à vos côtés, nous savons que votre vie devient de plus en plus pénible.
Pourtant, malgré le stress ou la fatigue, il est facile de se sentir bien et en bonne santé, il suffit d'avoir la féline attitude !
La féline attitude, c'est avant tout la recherche du bien-être dans la détente et la ronronthérapie. Cinq minutes de relaxation, de respiration ou d'automassage, et c'est le début du bonheur.

Vous découvrirez dans ce guide quelques techniques simples et accessibles qui vous aideront tout au long de la journée.

Offrez-vous un peu de temps, les bipèdes !



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Permaculture - Le guide pour bien débuter - Annie Lagueyrie

Si la permaculture est née au temps des Babas cool, ses créateurs n'en sont pas restés au stade de la contemplation de la nature. Tout en cherchant à préserver celle-ci, ils s'en sont inspirés pour :

- gagner en efficacité,
- dépenser un minimum d'énergie
- recycler tous les déchets
- produire à profusion, favoriser le foisonnement
- assurer le bien être des animaux, des plantes et des hommes.

Ce livre n'est pas un manuel de jardinage pour apprendre les rudiments du potager ! Mais il complète utilement n'importe quel manuel de jardinage en approfondissant les sujets que sont le sol vivant, la fertilité naturelle, l'utilité de la biodiversité.
Le guide pour bien débuter la permaculture s'adresse à des personnes qui souhaitent enrichir leur compréhension du jardin et de sa gestion. Le guide est construit selon les principesl de la permaculture et chaque chapitre est ordonné de cette manière :

L'observation, qui permet d'acquérir des observations de son environnement
La compréhesion de ce qu'on observe dans la nature par exemple
Les applications comme par exempe : le jardin-forêt, le zonage, la lasgne, les engrais verts.


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Le guide du super recruteur : 33 fiches pour mener ses entretiens de recrutement

Le guide du super recruteur : 33 fiches pour mener ses entretiens de recrutement

Le guide du super recruteur : 33 fiches pour mener ses entretiens de recrutement
Eyrolles (21 novembre 2014) | ISBN: 221256015X | French | PDF | 287 Pages | 107 Mb

Devenez un Super recruteur !

Vous en rêviez ? Ce guide l'a fait. Vous allez enfin pouvoir recruter efficacement... et avec plaisir.

Combien de fois, après avoir fait passer un entretien de recrutement, regrette-t-on de n'avoir pas posé la bonne question ? D'avoir laissé des ambiguïtés sur le poste ? De s'être laissé emporter par le discours bien rodé du candidat ?

Un entretien de recrutement ne s'improvise pas : il faut agir avec méthode, et sélectionner les candidats selon les bons critères. C'est ce que propose ce Guide du Super recruteur :

-Une méthode complète, étape par étape : le recrutement équitable
-Des outils et des modèles clés en main, pour préparer ses entretiens de recrutement, conduire l'entretien téléphonique puis en face-à-face, et gérer le post-entretien
-Des conseils de professionnels pour fixer les critères d'évaluation, instaurer le dialogue avec le candidat, organiser des tests, parler rémunération, valider les informations données par le candidat, savoir conclure un entretien, etc.
-100 dessins et bandes dessinées avec 8 personnages qui permettent des mises en situation ludiques et parlantes
-Des autodiagnostics pour détecter ses forces et ses faiblesses


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L'alimentation au fil des saisons : Petit guide du bien-être - Gail Duff

L'alimentation au fil des saisons : Petit guide du bien-être - Gail Duff

L'alimentation au fil des saisons : Petit guide du bien-être - Gail Duff
Editeur: Könemann | 2009 | PDF | 61 pages | 106 Mb

L'Alimentation au fil des saisons fait partie de la collection pratique du Petit guide du bien-être consacrée à l'alimentation saine. Votre santé est entre vos mains !

Vous y trouverez:

- Des indications sur les bienfaits des produits de saison
- Des conseils pour vivre au rythme des saisons
- Des recettes répondant à nos besoins nutritionnels au fil des saisons


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L'installation électrique dans l'habitat existant : Le guide du professionnel

L'installation électrique dans l'habitat existant : Le guide du professionnel

L'installation électrique dans l'habitat existant : Le guide du professionnel
Eyrolles (2011) | ISBN: 221213309X | French | PDF | 144 Pages | 102 Mb

S'il est un domaine où la rigueur et la prudence s'imposent, c'est bien celui de l'installation électrique ! Comme tous les équipements, les installations doivent être entretenues. Les isolants, les fils de section trop faible, les prises de courant et toutes les protections doivent être surveillés et adaptés. Les prises de terre et les dispositifs référentiels doivent être respectés. Si ce n'est pas le cas, les installations peuvent représenter un réel danger...

Dans cet ouvrage, les auteurs rassemblent et expliquent l'ensemble des références indispensables à une installation électrique sûre et répondant aux normes en vigueur. L'objectif de ce guide est d'aller plus loin que les ouvrages existants, car plus que d'expliquer comment installer ou réparer une prise, il permet la totale mise en oeuvre de son installation électrique, en toute sécurité.

Georges Fénié, avec le soutien de son équipe et d'Elodie Diederichs, nous livre dans ces pages toutes les explications concrètes pour un réel respect des normes en vigueur.

Toute installation électrique des locaux d'habitation réalisée conformément à cet ouvrage est considérée comme répondant aux prescriptions de la NF C 15-100 et à la norme XPC 16-600.