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Le Prodigieux athlète One shot





Le Prodigieux athlète One shot
CBZ | 54 pages | French | 47.1 MB

Le prodigieux athlète - One Shot




Le prodigieux athlète - One Shot
CBZ | 121 pages | French | 159.5 MB

Men's Health N°44 - Un Physique D'athlète !
French | 116 pages | PDF | 172 MB

LE SEUL MAGAZINE MASCULIN QUI AMÉLIORE LE QUOTIDIEN DES HOMMES. Forme, nutrition, sports, santé, bons plans, infos, sexo??¦ Retrouvez chaque mois dans Men??™s Health, mille conseils et astuces pratiques de nos spécialistes et experts pour ??tre au top, bien dans sa t??te et bien dans son corps

Le mort avait plus de 70 ans. D'étranges traces laissent à penser qu'on a abusé de son cadavre. Deux femmes, l'une particulièrement naïve et l'autre visiblement folle, assurent qu'il s'agissait de leur fiancé. Etonnant dans cette paisible bourgade norvégienne ! Et l'inspecteur Valmann découvre que personne ne sait d'où vient cet homme. Ni comment expliquer la présence de toiles de maître chez lui...

Le mort avait plus de 70 ans. D'étranges traces laissent à penser qu'on a abusé de son cadavre. Deux femmes, l'une particulièrement naïve et l'autre visiblement folle, assurent qu'il s'agissait de leur fiancé. Etonnant dans cette paisible bourgade norvégienne ! Et l'inspecteur Valmann découvre que personne ne sait d'où vient cet homme. Ni comment expliquer la présence de toiles de maître chez lui...

Un corps d'athlète pour lui - Méthode Morphofitness
Amphora (2007) | ISBN: 2851807188 | French | PDF | 224 Pages | 102 Mb

Messieurs, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L'objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit sa morphologie : grand mince, petit trapu, enveloppé, faux maigre.

Jérôme Pagès définit tout d'abord 7 morphotypes pour permettre de s'identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.
Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d'entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d'intervention :
# Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou de musculation selon les morphologies.
# Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations.
# Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.

Le mort avait plus de 70 ans. D'étranges traces laissent à penser qu'on a abusé de son cadavre. Deux femmes, l'une particulièrement naïve et l'autre visiblement folle, assurent qu'il s'agissait de leur fiancé. Etonnant dans cette paisible bourgade norvégienne ! Et l'inspecteur Valmann découvre que personne ne sait d'où vient cet homme. Ni comment expliquer la présence de toiles de maître chez lui...

Le mort avait plus de 70 ans. D'étranges traces laissent à penser qu'on a abusé de son cadavre. Deux femmes, l'une particulièrement naïve et l'autre visiblement folle, assurent qu'il s'agissait de leur fiancé. Etonnant dans cette paisible bourgade norvégienne ! Et l'inspecteur Valmann découvre que personne ne sait d'où vient cet homme. Ni comment expliquer la présence de toiles de maître chez lui...

Le mort avait plus de 70 ans. D'étranges traces laissent à penser qu'on a abusé de son cadavre. Deux femmes, l'une particulièrement naïve et l'autre visiblement folle, assurent qu'il s'agissait de leur fiancé. Etonnant dans cette paisible bourgade norvégienne ! Et l'inspecteur Valmann découvre que personne ne sait d'où vient cet homme. Ni comment expliquer la présence de toiles de maître chez lui...

National Geographic N°157 - Aventures dans les Grottes Secrètes du Népal
French | 144 pages | PDF | 102 MB

Au sommaire : animaux en Finlande, le culte de l'ivoire, les feuilles, Népal, récif fantastique.

Le magazine des grandes expéditions. National Geographic emmène chaque mois, ses lecteurs sur le chemin d'aventures uniques, avec un éventail de sujets qui va de l'archéologie aux civilisations anciennes, en passant par les merveilles de la nature.