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Maigrir malin
LEDUC.S (18 janvier 2013) | ISBN: 2848995939 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB

Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c'est de prendre de bonnes habitudes. N'attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes !

ZÉRO PRIVATION !

Au menu de ce livre :

-Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu'est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement ?.
-Vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs. Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s'alimenter, c'est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous.
-Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado.

LA CLÉ DU SUCCÈS : MANGER DE TOUT, DE MANIÈRE ÉQUILIBRÉE ET DANS DES PROPORTIONS RAISONNABLES !

Auto Plus Hors-Série N°38 - Le Guide de l'Automobiliste Malin
French | 100 Pages | PDF | 111 MB

Un nouvel hors-série débarque: le guide de l'automobiliste malin. Ce livret regorge d'informations pour tous ceux d'entre vous à la recherche d'astuces et de bons plans pour ne pas (ou plus) se faire avoir! Un leitmotiv que la rédaction d'Auto Plus se démène à respecter depuis 25 ans... déjà. Ce guide se décline selon 5 chapitres. Le premier est axé principalement sur les arnaques en tout genre, de l'achat de pièces sur internet à la vente de votre voiture...

.: Santé Bien-être N°2 - Maigrir Sans Régime :.

Santé Bien-être, le nouveau magazine pour les femmes qui veulent rester en bonne santé avec des méthodes naturelles..

.: 60 Millions de Consommateurs Hors-Série No.116S - Maigrir Sans Danger :.

French | 111 Pages | HQ PDF | 102 Mb

.: Trucs et Astuces pour Economiser Malin N°2 - 120 idées pour économiser facile :.

French | PDF | 68 Pages | 101 MB

120 idées pour économiser facilement...
Faites-le vous même ! Posez du parquet flottant...
Produit phare le vinaigre...

French | 100 pages | True PDF | 102 MB

Et si un filet d�huile d'olive pouvait changer votre vie ? Parfum de Provence, saveur méditerranéenne... L'huile d�olive est une invitation au plaisir des sens, mais pas seulement. Dès l�Antiquité, les Égyptiens et les Grecs avaient compris ses incroyables pouvoirs pour la cuisine, la beauté, la santé ou la maison. Redécouvrez aujourd'hui :


Comment choisir la meilleure huile d'olive : ses différentes saveurs, ses dénominations (raffinée, vierge)...
Les solutions santé efficaces et naturelles à base d'huile d'olive : lotion antibrûlures, sirop maison contre la toux, soin antistress...
Les astuces beauté pour prendre soin de soi sans se ruiner : shampooing antipelliculaire, masque antiacné, massage antirides...
Des idées naturelles au quotidien : rajeunir son sac à main en cuir, prolonger la vie d'un bouquet de fleurs�
Des conseils de grand-mère (et de chef) pour cuire, assaisonner... avec les meilleures recettes à l'huile d'olive.

L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables.
Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !

L'estime de soi c'est malin
LEDUC.S (21 mars 2014) | 160 Pages | French | ISBN: 2848996854 | PDF | 104 MB

Porter un regard positif sur soi-même, c'est essentiel pour avoir de bonnes relations avec ses proches, aller à la rencontre des autres, se dépasser professionnellement et être heureux, tout simplement.
Dans ce livre, écrit par une psychologue, découvrez :
Pourquoi vous manquez d'estime envers vous-même.
Les 14 clés pour la renforcer.
Comment la conserver tout au long de votre vie, même si vous affrontez des moments difficiles.
Pour une vie épanouie et équilibrée : affirmez-vous !

Une entrée, un plat, un dessert pour moins de 6 Euros par personne, voilà le pari que vous propose Cuisine et Vins de France avec ses idées gourmandes à petits prix. Accompagnant chaque recette, son coût est clairement indiqué pour vous permettre de composer des menus à votre convenance et de régaler vos amis !