Telecharger Maigrir sans régime Gratuit

.: Santé Bien-être N°2 - Maigrir Sans Régime :.

Santé Bien-être, le nouveau magazine pour les femmes qui veulent rester en bonne santé avec des méthodes naturelles..

Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour nombre d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la «sagesse» de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ? Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes.
Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. SUIVEZ le guide... Jean-Philippe Zermati est nutritionniste, médecin du sport et thérapeute comportementaliste. Il est vice-président du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), association qui développe des alternatives à la conduite des régimes.

Jérôme Dumont - Maigrir sans faire de régime ? C'est possible !

Avocat de formation, j'ai eu l'occasion de pratiquer pendant près de quinze ans le droit dans divers pays: la Belgique, ma terre d'adoption pendant une dizaine d'années, le midi de la France ensuite, qui m'a vu grandir et, enfin, le Québec, où je réside depuis un peu plus de six ans.

Voulant vérifier l'adage selon lequel « le droit mène à tout, à condition d'en sortir », mes efforts d'évasion furent récompensés en 2008 par une reconversion dans le multimédia, principalement en production de jeux vidéos et d'applications mobiles.
J'ai eu le plaisir de participer à la création d'une dizaine de titres depuis et de baigner dans un milieu créatif et déjanté, troquant le costume pour le jeans !

J'ai baigné, depuis mon enfance, dans un mélange de cultures, d'influences et d'expériences qui m'ont permis de satisfaire un trait fondamental de mon caractère: la curiosité !

L'humour et le refus de se prendre au sérieux font également partie intégrante de ma personnalité: le plaisir de faire des bons mots, spirituels, ou pas, je l'ai hérité de ma grand-mère.

C'est finalement toute cette expérience de vie, aussi bien professionnelle que personnelle, qui m'a finalement amené à me lancer dans l'écriture...

BOUGEZ, MANGEZ... MAIGRISSEZ ! Mincir et rester mince sans régime
French | PDF| 102 MB

Présentation de l'éditeur:
Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle ! L expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.La difficulté n est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme, celui où vous vous sentez bien.Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentation équilibrée à une activité physique régulière (marche sportive, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).A partir d explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Voici le véritable mode d emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.

Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle ! L expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.La difficulté n est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme, celui où vous vous sentez bien.Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentation équilibrée à une activité physique régulière (marche sportive, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).À partir d explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Voici le véritable mode d emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.

.: 60 Millions de Consommateurs Hors-Série No.116S - Maigrir Sans Danger :.

French | 111 Pages | HQ PDF | 102 Mb

Compter les calories pour maigrir - Aurèle Mariage



Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d'énergie et cela ne change pas que l'on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories aide à prendre des décisions plus rationnelles et moins émotionnelles. On connait ce dont notre corps a besoin, et on lui donne exactement la quantité qu'on souhaite lui donner. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation.

Dans ce livre rien n'est laissé au hasard. Vous allez apprendre comment maigrir en diminuant vos apports énergétiques. Vous calculerez les besoins énergétiques de votre corps, le déficit qu'il est capable de tolérer, et le nombre de calories que vous devez donc lui donner chaque jour pour qu'il puise dans ses réserves de graisse. Vous apprendrez à maigrir sans faim ni fatigue, et surtout à rester motivé(e) en obtenant des résultats rapidement pour vos efforts.




Auteur : Aurèle Mariage
Editeur : Auto-publié
Pages : 62

Art de Vivre N°1 - Printemps 2017
French | 100 pages | PDF | 102 MB

Art de Vivre, un mode de vie sans régime amaigrissant.

Le système de guérison du régime sans mucus: Une méthode scientifique de nut

Une méthode scientifique de nutrition. Cette édition exhaustive et originale dévoile la formule secrète du célèbre laxatif à base de plantes de Ehret, son « balai intestinal ». Le système d'Ehret se distingue plus par sa valeur pédagogique que parce qu'il propose un traitement personnel. Il enseigne que la nature n'accomplit aucun miracle rapide lorsqu'elle soigne le corps, mais exige plutôt de se débarrasser des mauvais réflexes alimentaires et de retrouver de bonnes habitudes de vie.

Le système de guérison du régime sans mucus: Une méthode scientifique de nutrition - Arnold Ehret
Editeur: Macro | 2013 | EPUB/PDF | 159 pages (PDF) | 102 Mb


Le système de guérison du régime sans mucus

Une méthode scientifique de nutrition. Cette édition exhaustive et originale dévoile la formule secrète du célèbre laxatif à base de plantes de Ehret, son « balai intestinal ». Le système d'Ehret se distingue plus par sa valeur pédagogique que parce qu'il propose un traitement personnel. Il enseigne que la nature n'accomplit aucun miracle rapide lorsqu'elle soigne le corps, mais exige plutôt de se débarrasser des mauvais réflexes alimentaires et de retrouver de bonnes habitudes de vie.