Telecharger Mincir vite et rester mince Gratuit

Mincir vite et rester mince : La Chrono-nutrition en 3 phases
Editions Albin Michel (23 mars 2011) | ISBN: 2226217800 | French | PDF | 294 pages | 102 MB

C'est un régime " express ", pour perdre beaucoup de poids rapidement, continuer à perdre doucement les derniers kilos superflus, se stabiliser et garder ensuite un rythme de croisière à vie. Avec : les tableaux des quantités d'aliments recommandées selon sa taille, pour chaque étape, la journée type, pour chaque étape, la mention en caractères gras des aliments dont on peut augmenter les quantités à volonté, des idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le restaurant...

BOUGEZ, MANGEZ... MAIGRISSEZ ! Mincir et rester mince sans régime
French | PDF| 102 MB

Présentation de l'éditeur:
Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle ! L expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.La difficulté n est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme, celui où vous vous sentez bien.Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentation équilibrée à une activité physique régulière (marche sportive, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).A partir d explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Voici le véritable mode d emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.

Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle ! L expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.La difficulté n est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme, celui où vous vous sentez bien.Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentation équilibrée à une activité physique régulière (marche sportive, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).À partir d explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Voici le véritable mode d emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.

Maigrir et rester mince avec l'EFT
LEDUC .S (18 janvier 2010) | ISBN: 2848993510 | Français | PDF | 224 pages | 102 MB

Maigrir rapidement et rester mince grâce à la libération émotionnelle.
« Vous rêvez d'atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n'hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs, rapidement et pour longtemps. »

Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l'ennui. vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison : ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. Grâce à ce livre, vous apprenez à agir sur vos émotions pour vous sentir mieux ! Véritable procédé de coaching , l'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels.

En suivant ces conseils vous allez :
- Développer et entretenir votre motivation
- Identifier vos blocages pour les supprimer
- Adopter des pensées saines et boostantes
- Apprendre à gérer votre stress

ILLUSTRÉ PAR DE NOMBREUX TÉMOIGNAGES ET DES CONSEILS RASSURANTS ET CONCRETS POUR ENFIN AVOIR LE DÉCLIC !

Jean-Michel Gurret est LE praticien français de l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle). Il est spécialisé dans la gestion du poids, des émotions et du stress. Sur aujourdhui.com, il coache plus de 20 000 personnes grâce à son programme MentalSlim. Préface de Dawson Church, spécialiste américain de l'épigénétique.
Illustrations : Delétraz

Lire vite et bien
Eyrolles | 2012 | ISBN: 221255432X | French | PDF | 208 Pages | 102 Mb

Vous avez du mal à lire ? Ce livre vous propose une méthode complète pour identifier vos blocages et solliciter différemment vos yeux et votre cerveau.
Il vous permet ainsi de gagner en attention, d'accroître vos capacités de mémorisation, de développer votre esprit de synthèse et de stimuler votre intuition. Ainsi, vous lirez vite et bien n'importe quel texte (presse, Internet, documents.) sur n'importe quel support (papier et électronique).
- Retrouver le goût de lire
- Lire davantage
- Exercer son cerveau

Vous avez du mal à lire ? Ce livre vous propose une méthode complète pour identifier vos blocages et solliciter différemment vos yeux et votre cerveau.
Il vous permet ainsi de gagner en attention, d'accroître vos capacités de mémorisation, de développer votre esprit de synthèse et de stimuler votre intuition... Ainsi, vous lirez vite et bien n'importe quel texte (presse, Internet, documents...) sur n'importe quel support (papier et électronique).
Retrouver le goût de lire
Lire davantage
Exercer son cerveau

.: 60 Recettes Faciles N°8 - Eté 2016 :.

French | PDF | 52 pages | 102 Mb

60 recettes faciles pour régimes faciles et rester mince.

60 Recettes Faciles N°2 - Eté 2015
French | 100 pages | True PDF | 103 MB

60 recettes faciles pour régimes faciles et rester mince.

.: 60 Recettes Faciles N°9 - Hiver 2016 :.

60 recettes faciles pour régimes faciles et rester mince.

.: 60 Recettes Faciles N°2 - Pizzas/Crèpes :.

60 recettes faciles pour régimes faciles et rester mince.