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Petit guide pratique pour le bonheur - Ce que j'ai appris au Bhoutan sur la vie, l'amour et l'éveil
Éditions AdA (17 février 2016) | ASIN: B01BW2XIQ2 | Français | PDF | 308 pages | 102 MB

Ces mots sont de Linda Leaming, une Américaine qui a quitté son Nashville natal pour enseigner l'anglais au Bhoutan ? cette contrée himalayenne que plusieurs considèrent comme le pays le plus heureux au monde ? et, par le fait même, désapprendre un mode de vie qui est aux antipodes de celui qu'elle a découvert. Au Bhoutan, si j'ai trois choses à faire dans la semaine, je suis considérée comme une personne occupée. Aux États-Unis, j'aurais au moins trois choses à faire entre le petit déjeuner et l'heure du lunch. Après avoir perdu ses valises dès son arrivée, Leaming a constaté qu'elle transportait toujours un bagage émotionnel - c'est-à-dire une tendance à l'inaction, à l'égocentrisme et à unecentaine d'autres choses banales, idiotes, embarrassantes et insignifantes ? dont elle devait également se départir. Rassemblez les idées et les émotions qui vous freinent et vous entrainent dans un cul-de-sac. Paquetez-les dans une valise imaginaire et jetez-les en bas d'un pont tout aussi imaginaire. Laissez la rivière les emporter. Poussée par les circonstances et le caractère austère de son nouvel environnement à adopter un mode de vie plus simple, Leaming a pu faire de la place à de nouvelles croyances. L'air raréfé des montagnes et les randonnées exigeantes sur des sentiers escarpés l'ont amenée à prendre conscience de sa respiration, ce qui l'a aidé à mieux se concentrer et à apprécier davantage. Par ailleurs, la bureaucratie archaïque et désespérément lente de la banque du Bhoutan lui a enseigné à suivre le courant ? et à parfaire ses talents en tricot. Le rituel ancestral entourant la consommation du thé lui a apporté la quiétude d'esprit, l'amitié, et éventuellement un époux. Chaque journée et chaque aventure passées dans son pays d'adoption lui ont permis d'approfondir et de comprendre des choses qu'elle a par la suite ramenées avec elle lors de ses séjours aux États-Unis, où elle pratique maintenant l'art de « simuler le Bhoutan ». Ce recueil d'anecdotes, d'impressions et de suggestions est un petit coup de pouce, un pas en avant fait en haute altitude, vers le paradis, son soleil éclatant et ses paysages grandioses.

Travailler et vivre en Suisse : Guide pratique pour les résidents et frontaliers
French | PDF+EPUB | 104 MB

Frontaliers ou expatriés, salariés ou indépendants, créateurs d'entreprise, étudiants, ce guide est fait pour vous. Il vous accompagnera à tous les stades de votre projet : conditions de salaire et d'emploi, démarches administratives, logement, vie quotidienne, assurance-maladie, fiscalité, prévoyance, éducation. Profondément remaniée, cette 5e édition apporte encore plus de conseils et d'informations, pour que votre prise d'emploi et votre installation en Suisse soient une totale réussite. « Travailler et vivre en Suisse » est un ouvrage détaillé, clair et particulièrement bien documenté. Ce n'est pas un hasard s'il s'est rapidement imposé comme la référence pour tous ceux qui veulent travailler en Suisse. Grâce aux conseils et informations de cet ouvrage, vous vous adapterez plus rapidement et plus facilement à votre nouvel environnement, vous ferez les bons choix, gagnerez du temps et de l'argent. La Suisse demeure aujourd'hui un exemple de réussite économique dans une Europe qui tourne au ralenti. Le dynamisme de son marché du travail, ses salaires attractifs, sa qualité de vie parmi les meilleures au monde en font une destination professionnelle toujours très prisée. Alors êtes-vous prêt pour la Suisse ? Retrouvez dans cet ouvrage les réponses à toutes vos questions : Est-il préférable d'être frontalier ou de résider en Suisse ? Quelles sont les meilleures pistes pour trouver un emploi ? Quel salaire demander en entretien d'embauche ? Quels sont les principaux types de permis de travail ? Comment trouver un logement ? Quelle assurance-maladie choisir ? Comment fonctionnent les impôts et la retraite ? Quelle école choisir pour ses enfants ?

Pour subsister au coeur de la jungle managériale où la loi du plus doué règne, les organisations doivent plus que jamais canaliser leurs énergies vers des projets prometteurs, mais surtout réalisables. Néanmoins, de nombreuses recherches rapportent un bilan tragique : 60 à 70 % des projets se soldent par un échec. L'autopsie de ces cas révèle pourtant que ces désastres auraient la plupart du temps pu être évités dès le début des projets si.
Ce guide pratique vous propose une approche complète et conviviale, en sept chapitres, pour étudier la faisabilité de vos projets. Le premier vous dévoile comment démarrer brillamment votre étude de faisabilité, tandis que le deuxième vous invite à maîtriser les différentes habiletés qui seront nécessaires à l'accomplissement des volets de votre étude. Les autres chapitres vous guident justement dans la réalisation de chacun de ces volets : la faisabilité organisationnelle et légale, de marché, technique, socioenvironnementale et financière.
Et pour les gestionnaires qui, nous le savons, ont un horaire chargé, des fiches synthèses ont été placées au début de chaque chapitre. Rapides à consulter, elles résument l'essentiel : la mission du chapitre, son contexte, le conseil clé à suivre et le piège à fuir. Ce livre est également accompagné d'un cahier comportant près de 80 fiches à remplir pour mieux vous aider, par exemple, à identifier les risques de votre projet, définir le profil type des consommateurs ou élaborer un calendrier d'exécution.
A l'ère du " faire mieux, plus rapidement et avec moins ", l'idée de sauver du temps en négligeant de réaliser une étude de faisabilité peut être une tentation alléchante, mais attention : les conséquences de ce geste vous rattraperont plus tôt que vous le pensez !

Voici les différentes sources de financement auxquelles vous pouvez faire appel (crowdfunding, business angel, capitaux-risqueurs, prêts d'honneur, prêts participatifs, financement bancaire, aides et subventions) présentées de manière simple et opérationnelle.
A quel type d'entreprise s'adressent-elles ? Comment présenter votre dossier ? Quels sont les coûts et garanties associés à chaque source de financement, ainsi que leurs avantages et inconvénients ?
Comment les distinguer les unes des autres ? Connaître le mode de pensée, le processus de décision et les attentes des différents acteurs ? Quels types de projets peuvent être financés en fonction du stade d'évolution de votre entreprise, de son chiffre d'affaires, de la nature et de la durée de vos besoins.
Les auteurs se sont appuyés sur leurs expériences de banquier, capital-risqueur et consultants spécialisés dans la recherche et la négociation de financements. Ils donnent les éléments pour comprendre comment :
les combiner les unes avec les autres ;
construire et présenter votre dossier ;
renforcer votre indépendance financière ;
éviter d'être caution personnelle ;
augmenter vos chances de succès d'obtenir les financements sollicités, en communiquant mieux et avec les bons interlocuteurs, en fonction de la nature de vos besoins.

Diététique - Que manger pour être performant ? Manuel pratique pour le sport et votre bien-être
AMPHORA (2007) | ISBN: 2851807285 | French | PDF | 266 Pages | 102 Mb

Bien sûr, il ne suffit pas de s'alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise permet à chacun de s'épanouir, d'être en bonne santé et d'être plus performant. Dans ce guide pratique et exhaustif entièrement en couleur, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités qu'offre la diététique pour le maintien d une bonne condition physique. Il propose une adaptation du mode d'alimentation tout en respectant les goûts et les habitudes de chacun. L'auteur rappelle les principes de base utiles à tous et répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu ils auront à accomplir. L'objectif est d'améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d'un sport que dans la vie quotidienne. Des exemples de menus équilibrés sont présentés en fin d ouvrage.

Guide pratique pour financer son entreprise
Eyrolles (2015) | ISBN: 221256256X | French | PDF | 320 Pages | 102 Mb

Voici les différentes sources de financement auxquelles vous pouvez faire appel (crowdfunding, business angel, capitaux-risqueurs, prêts d'honneur, prêts participatifs, financement bancaire, aides et subventions) présentées de manière simple et opérationnelle.

À quel type d'entreprise s'adressent-elles ? Comment présenter votre dossier ? Quels sont les coûts et garanties associés à chaque source de financement, ainsi que leurs avantages et inconvénients ?

Après le succès du Moine et le Philosophe, un véritable traité du bonheur mais aussi un guide précieux et convaincant pour nos individualismes en mal de repères. Nous aspirons tous au bonheur, mais comment le trouver, le retenir et même le définir ? A cette question philosophique par excellence, traitée entre pessimisme et raillerie par la pensée occidentale, Matthieu Ricard apporte la réponse du bouddhisme : une réponse exigeante mais apaisante, optimiste et accessible à tous. Cesser de chercher à tout prix le bonheur à l'extérieur de nous, apprendre à regarder en nous-mêmes mais à nous regarder un peu moins nous mêmes, nous familiariser avec une approche à la fois plus méditative et plus altruiste du monde... Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa fréquentation des plus grands sages, de sa connaissance des textes sacrés aussi bien que de la souffrance des hommes, l'ambassadeur le plus populaire et le plus reconnu du bouddhisme en France nous propose une réflexion passionnante sur le chemin du bonheur authentique et les moyens de l'atteindre.

Nous aspirons tous au bonheur. Mais comment le définir, le trouver, le cultiver ?
À cette question, souvent traitée avec cynisme ou naïveté par la pensée occidentale, Matthieu Ricard offre la réponse de la science et du bouddhisme, exigeante, apaisante, optimiste et accessible à tous. En apprenant à chercher le bonheur non à l'extérieur de nous, mais en nous, en cultivant les qualités humaines fondamentales - la bienveillance, la liberté intérieure, la force d'âme, l'équilibre émotionnel - qui constitue un bonheur durable, et en comprendre que la poursuite d'un bonheur égoïste est vouée à l'échec, il devient possible de faire du bonheur une manière d'être...
Riche de sa double culture de rencontres avec de grands sages et de nombreux chercheurs scientifiques, mais aussi de son expérience de la souffrance des hommes, Matthieu Ricard propose ici une réflexion inspirante sur le bonheur authentique et les moyens de l'atteindre.



Auteur : Matthieu RICARD
Matthieu Ricard, né 1946 à Aix-les-Bains, est un docteur en génétique cellulaire, un moine bouddhiste tibétain, un auteur et un photographe. Il est le fils du philosophe, essayiste, journaliste et académicien Jean-François Revel - né Jean-François Ricard. Il réside actuellement au monastère de Shéchèn au Népal. source: Wikipédia.

Interprète : Michel RAIMBAULT
Éditeur : Audiolib en juin 2015
Catégorie : : Spiritualité - Bouddhisme - Santé et bien-être
Texte : Intégral
Durée totale : 11h09mn
Format : en MP3
Origine : CD
Qualité : 128 kbps
Taille totale : 613 Mo

L'homéopathie pratique pour les soins de l'oeil
Testez Editions (30 novembre 2006) | ISBN: 2874610275 | Français | PDF | 192 pages | 102 MB

Cet ouvrage rappelle l'importance et l'efficacité de l'homéopathie dans le traitement des affections des paupières et des yeux (orgelet, chalazion, blépharite, eczéma, conjonctivite, allergies, sécheresse de l'oeil, fatigue oculaire, notamment par l'informatique, etc.), non seulement en ce qui concerne les inflammations aiguës mais également les maladies chroniques et récidivantes. L'homéopathie met à notre disposition, dans ce domaine, des stratégies basées sur la notion de terrain. Ainsi, à côté de la similitude et de l'infinitésimal, l'application d'un troisième principe, « le principe de totalité », permet d'intégrer la maladie oculaire de manière holistique dans l'ensemble de la personne, en tenant compte de ses antécédents médicaux, de son mode réactionnel aux diverses agressions et de sa morphologie.

Camera Raw par la pratique - Pour les utilisateurs de Photoshop et de Photoshop Eléments
Eyrolles (2010) | ISBN: 2212127413 | French | PDF | 198 Pages | 102 Mb

Cet ouvrage s'adresse aux utilisateurs de Photoshop (version CS4 ou CS5) ou de Photoshop Elements (version 6 et suivantes). Exclusivement construit sur des études de cas concrètes, il permettra aux photographes amateurs et professionnels de tirer le meilleur parti possible des outils de Caméra Raw, Bridge et Photoshop (ou Photoshop Elements) pour l'organisation, le développement et le traitement de leurs fichiers. Il répond en effet "par l'image" aux besoins des débutants comme aux attentes des photographes plus expérimentés qui cherchent à gagner en créativité et en productivité grâce au flux de production proposé par cette suite Adobe.