Telecharger Pilates le guide complet Gratuit

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d'une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être. Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !

Sophie Godard, "Pilates : le guide complet"
Publisher: ASAP | 2012 | French | EPUB/PDF | 107 pages

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d'une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être. Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !
40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.

Mobile Passion N°8 - Le Guide complet Android
French | 132 pages | PDF | 102 MB

Mobile Passion est un magazine entièrement consacré aux smartphones. Dans chaque numéro, retrouvez une sélection de 300 applis originales, drôles, inventives mais aussi utiles, testées une à une.

Pleine Vie Hors-Série N°31 - Le guide Complet 2015
French | 132 Pages | PDF | 102 Mb

Informations pratiques et utiles dans tous les domaines

.: 4.4.2 Magazine, Coupe du Monde Brésil 2014 - Le Guide complet :.






Editeur : Revue Eng
Date de sortie : 2014
Hébergeur : Multi

FourFourTwo(4.4.2), Le MAGAZINE DE FOOTBALL LE PLUS VENDU AU MONDE !
Magazine au contenu très intéressant et complet, avec des articles tous interactifs. Photos sympas aussi.
.. Edition Spéciale pour la coupe du monde Brésil 2014 ..




Nombre de pages : 76 pages
Format : HQ PDF
Langue : Anglais
Compressé avec : Winrar
Taille totale : 23 Mo

.: Lien Direct :.

Mobile Passion N°8 - Le Guide complet Android
French | 132 pages | HQ PDF | 107 MB

Mobile Passion est un magazine entièrement consacré aux smartphones. Dans chaque numéro, retrouvez une sélection de 300 applis originales, drôles, inventives mais aussi utiles, testées une à une.

Access 2010 : Le guide complet - Micro App
Publisher: Micro Application | 2010 | ISBN: 230002926X | French | PDF | 559 pages | 102 Mb

Access 2010, le guide complet : la meilleure façon de faire le tour du sujet.

Destinée aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs initiés, la collection Guide Complet repose sur une méthode essentiellement pratique. Les explications, données dans un langage clair et précis, s'appuient sur de courts exemples. En fin de chaque chapitre, découvrez, en fonction du sujet, des exercices, une check-list ou une série de FAQ pour répondre à vos questions.
Vous trouverez dans cette collection les principaux thèmes de l'univers informatique : matériel, bureautique, programmation, nouvelles technologies.

* Base de données
* Mode Feuilles de données
* Champs de tables
* Utilité des relations et intégrité référentielle
* Tri et filtres
* Formulaires
* États simple et avancé
* Macrocommandes
* Propriété des champs
* Requêtes
* Différents assistants
* Analysez rapidement des données
* Effectuez un tri avancé
* Créez un masque de saisie personnalisé
* Créez un index sur plusieurs champs
* Créez un sous-formulaire dans un formulaire existant
* Créez un état sans l'Assistant
* Créez des tableaux croisés dynamiques
* Définissez des relations plusieurs à plusieurs
* Créez une liste de choix avec requête
* Réalisez un carnet d'adresses avec l'Assistant Formulaire
* Insérez un calcul dans un formulaire
* Réalisez l'état des factures
* Créez une macro exécutant plusieurs actions

Le Guide Complet : Créez Votre Site Web (2eme édition)
Micro application; 2eme édition (2014) | ISBN: N/A | French | PDF | 274 pages | 102 MB

Le Guide Complet " Créez Votre Site Web " MicroApp
Un ouvrage complet pour créer un site web sans programmer !
Ce guide complet vous permettra de créer un site web de qualité, sans difficulté.
Grâce à ce guide complet, vous allez pouvoir créer un site web. Ici nul besoin de PHP ou d'autres termes barbares.
Dans un premier temps, posez-vous les bonnes questions pour créer un site.
Débutez par la création d'un blog.
Vous apprendrez ensuite à créer gratuitement un site web avec des outils simples.
Puis vous vous initierez à Dreamweaver CS5 pour ainsi créer un site plus élaboré.
Vous découvrirez également comment créer des animations flash.
Vous apprendrez aussi à optimiser vos images pour le Web.
Enfin, vous référencerez votre site, pour finir par le publier et le promouvoir.
Un ouvrage abordable pour les débutants qui souhaitent créer un site web complet !

Auteur(s) : Karine Warbesson
Editeur : Micro Application
Nombre de pages : 382 pages
Date de parution : 18/07/2012 (5e édition)
Format : pdf
Taille : 132 MB

Dépannage Pc - Le Guide Complet
French | 400 pages | PDF | 102 MB