Telecharger Respirez pour mieux vivre Gratuit

Olivier & Sandra STETTLER - Respirez pour mieux vivre : Des exercices simples pour gérer toutes les
situations quotidiennes
Language: French | Publisher: Jouvence | ISBN: 2883533431 | 2004 | PDF | 91 pages | 9.2 mb

L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables.
Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !

Tout ce qu'il faut savoir pour sauver son couple et être heureux ! Et si la séparation pouvait être évitée ? Malgré les difficultés, il n'est jamais trop tard pour construire une belle histoire avec la personne que l'on aime. En partant du principe que la relation de couple doit d'abord être vécue comme une relation à soi, l'auteur vous apporte de précieux conseils pour vivre heureux en amour et vous guide pour recoller les morceaux quand tout semble perdu.
Dans ce livre, découvrez : Pourquoi tromper n'est pas la solution. Comment faire de sa vie de couple une aventure de chaque jour. Comment maintenir (ou retrouver) une vie sexuelle épanouie. Et pourquoi l'herbe ne sera pas plus verte ailleurs. « Peu importe qui vous épousez. Vous finissez toujours par vous retrouver face à vous-même. L'autre est toujours le miroir qui reflète vos besoins insatisfaits, votre capacité à aimer, vos blocages, vos blessures, votre force de vie et, surtout, la rupture profonde entre vos désirs et vos peurs.
Aucun(e) partenaire ne peut vous rendre heureux(se) si vous ne l'êtes pas ni vous garantir l'estime de vous-même et la confiance en vous si vous ne la possédez pas ». Eva-Maria Zurhorst « Un fervent plaidoyer en faveur de l'aventure du mariage au quotidien et un éclairage unique et précieux sur le couple d'aujourd'hui ».

S'aimer soi pour mieux vivre à deux
LEDUC .S (1 juin 2010) | ISBN: 2848993936 | Français | PDF | 320 pages | 111 MB

Tout ce qu'il faut savoir pour sauver son couple. et être heureux ! Tout ce qu'il faut savoir pour sauver son couple. et être heureux !

Et si la séparation pouvait être évitée ? Malgré les difficultés, il n'est jamais trop tard pour construire une belle histoire avec la personne que l'on aime. En partant du principe que la relation de couple doit d'abord être vécue comme une relation à soi, l'auteur vous apporte de précieux conseils pour vivre heureux en amour et vous guide pour recoller les morceaux quand tout semble perdu.

Dans ce livre, découvrez :

- Pourquoi tromper n'est pas la solution
- Comment faire de sa vie de couple une aventure de chaque jour
- Comment maintenir (ou retrouver) une vie sexuelle épanouie
- Et pourquoi l'herbe ne sera pas plus verte ailleurs.

« Peu importe qui vous épousez. Vous finissez toujours par vous retrouver face à vous-même. L'autre est toujours le miroir qui reflète vos besoins insatisfaits, votre capacité à aimer, vos blocages, vos blessures, votre force de vie et, surtout, la rupture profonde entre vos désirs et vos peurs. Aucun(e) partenaire ne peut vous rendre heureux(se) si vous ne l'êtes pas ni vous garantir l'estime de vous-même et la confiance en vous si vous ne la possédez pas. »
Eva-Maria Zurhorst

« Un fervent plaidoyer en faveur de l'aventure du mariage au quotidien et un éclairage unique et précieux sur le couple d'aujourd'hui. »
Se marier

Genre:Livre audio en mp3 [Bien-être et sophrologie]
Auteur :Clarisse Gardet
Lu par:Clarisse Gardet
Éditeur:Audiolib en 2012
Durée:1h18mn
Nombre de fichiers:10 + PDF du livret
Qualité:320 Kbps
Format:mp3
Taille:183 Mo

Présentation

Souvent vécue comme une faiblesse, la survenue d'émotions envahissantes est source de stress et d'anxiété. Pourtant nos émotions sont des réactions naturelles et involontaires quand nous sommes confrontés à certaines situations. Reconnaître vos émotions et percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser. Une présentation précise des caractéristiques des quatre émotions que nous rencontrons le plus souvent : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, vous sera proposée. Puis des techniques de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous donneront des outils pour profiter pleinement des émotions positives et canaliser vos émotions négatives.
Livre audio 1CD et un livret d'accompagnement 12 pages scannées(PDF).

L'Estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres




Lorsque l'on ne s'estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix, on se sent vulnérable dans l'adversité. Pour autant, rien n'est irrémédiable. Ce livre vous permet d'établir votre bilan personnel. Il vous offre toutes les clés pour comprendre comment l'estime de soi se construit dès l'enfance, se développe à l'adolescence, puis influence de manière déterminante votre vie sentimentale, conjugale, professionnelle. Il propose enfin des solutions concrètes pour vous aider à vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres. Christophe André et François Lelord sont psychiatres, psychothérapeutes et consultants en entreprise.




Titre du Livre : L'Estime de soi : s'aimer pour mieux vivre avec les autres
Auteur(s) : Christophe André, François Lelord
Editeur(s) : Odile jacob
Format du Livre : .pdf
Date de Parution : avril 1999
Taille du torrent : 14 Mo

Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi.
Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi.
Pour autant, rien n'est irrémédiable.
Comment se construit l'estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ?
Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ?
Ce livre vous permet d'établir votre bilan personnel et vous propose des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres.
Avant Imparfaits, libres et heureux, un grand succès qui est désormais un classique !

S'aimer soi pour mieux vivre à deux
LEDUC .S (1 juin 2010) | ISBN: 2848993936 | Français | PDF | 320 pages | 111 MB

Tout ce qu'il faut savoir pour sauver son couple. et être heureux ! Tout ce qu'il faut savoir pour sauver son couple. et être heureux !

Et si la séparation pouvait être évitée ? Malgré les difficultés, il n'est jamais trop tard pour construire une belle histoire avec la personne que l'on aime. En partant du principe que la relation de couple doit d'abord être vécue comme une relation à soi, l'auteur vous apporte de précieux conseils pour vivre heureux en amour et vous guide pour recoller les morceaux quand tout semble perdu.

Dans ce livre, découvrez :

- Pourquoi tromper n'est pas la solution
- Comment faire de sa vie de couple une aventure de chaque jour
- Comment maintenir (ou retrouver) une vie sexuelle épanouie
- Et pourquoi l'herbe ne sera pas plus verte ailleurs.

« Peu importe qui vous épousez. Vous finissez toujours par vous retrouver face à vous-même. L'autre est toujours le miroir qui reflète vos besoins insatisfaits, votre capacité à aimer, vos blocages, vos blessures, votre force de vie et, surtout, la rupture profonde entre vos désirs et vos peurs. Aucun(e) partenaire ne peut vous rendre heureux(se) si vous ne l'êtes pas ni vous garantir l'estime de vous-même et la confiance en vous si vous ne la possédez pas. »
Eva-Maria Zurhorst

« Un fervent plaidoyer en faveur de l'aventure du mariage au quotidien et un éclairage unique et précieux sur le couple d'aujourd'hui. »
Se marier

S'aimer soi pour mieux vivre à deux
LEDUC .S (1 juin 2010) | ISBN: 2848993936 | Français | PDF | 320 pages | 111 MB

Tout ce qu’il faut savoir pour sauver son couple… et être heureux ! Tout ce qu’il faut savoir pour sauver son couple… et être heureux !

Et si la séparation pouvait être évitée ? Malgré les difficultés, il n’est jamais trop tard pour construire une belle histoire avec la personne que l’on aime. En partant du principe que la relation de couple doit d’abord être vécue comme une relation à soi, l’auteur vous apporte de précieux conseils pour vivre heureux en amour et vous guide pour recoller les morceaux quand tout semble perdu.

Dans ce livre, découvrez :

- Pourquoi tromper n’est pas la solution
- Comment faire de sa vie de couple une aventure de chaque jour
- Comment maintenir (ou retrouver) une vie sexuelle épanouie
- Et pourquoi l’herbe ne sera pas plus verte ailleurs…

« Peu importe qui vous épousez. Vous finissez toujours par vous retrouver face à vous-même. L’autre est toujours le miroir qui reflète vos besoins insatisfaits, votre capacité à aimer, vos blocages, vos blessures, votre force de vie et, surtout, la rupture profonde entre vos désirs et vos peurs. Aucun(e) partenaire ne peut vous rendre heureux(se) si vous ne l’êtes pas ni vous garantir l’estime de vous-même et la confiance en vous si vous ne la possédez pas. »
Eva-Maria Zurhorst

250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète by Sharon Zeiler
French | 2013 | ISBN: 2895685843 | 336 pages | PDF | 102 MB

Au Québec, environ 760 000 personnes souffrent de diabète, parmi lesquelles 200 000 n'ont pas été diagnostiquées. On estime que ce nombre augmente de façon constante de 25 000 personnes par année. Ce livre de cuisine santé propose à tous ceux et celles qui vivent avec cette maladie chronique 250 recettes classiques, simples et essentielles. Elles sont groupées par catégorie: entrées, boissons, sauces, soupes, salades, légumes, viandes, volailles et poissons, repas sans viande, pains, muffins et biscuits, desserts, etc. L'introduction présente une explication complète de la fonction de l'insuline et des glucides dans le corps.