Telecharger Transformez votre colère en énergie positive Poser les limites et se faire respecter Gratuit

Transformez votre colère en énergie positive ! Poser les limites et se faire respecter



Du bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels.
Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress...
vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Du bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels.
Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress...
vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Mettez des mots sur votre colère One shot





Mettez des mots sur votre colère One shot
French | CBR | 56 pages | 24 MB

Les Aventures de Ken Mallory - Mystères en Birmanie - Tome 1 - Le Livre de Koush



Les Aventures de Ken Mallory - Mystères en Birmanie - Tome 1 - Le Livre de Koush
French | CBR | 51 pages | 21.4 MB

Raviver la lumière intérieure - Comment aider les enfants et les adultes à s'épanouir pleinement
AdA (2 avril 2016) | ISBN: 2897529857 | Français | PDF | 278 pages | 102 MB

De nos jours, les enfants sont confrontés à la pression exercée par l'école, la famille et les autres enfants, et ils profitent à peine de leur enfance. Ils sont surexposés à la violence et privés des leçons sur l'estime de soi et la paix intérieure. Imaginez un monde où ils disposeraient d'outils leur permettant d'être fidèles à ce qu'ils sont, de suivre les élans de leur coeur et, par-dessus tout, de croire en eux. Au plus profond de nous se trouve une lumière qui brille avec intensité lorsque nous sommes en harmonie avec notre moi supérieur ? ce qu'il y a de meilleur en nous. Lorsque nous laissons la peur guider nos actions, nous affaiblissons la lumière intérieure. À l'inverse, lorsque nous croyons en nous-mêmes, que nous sommes fidèles à ce que nous sommes vraiment, que nous agissons en fonction de notre coeur, nous ravivons la lumière afin de nous épanouir pleinement. Que vous soyez un parent, un enseignant, un spécialiste de la garde des enfants, ou tout simplement une personne qui souhaiterait faire sa part pour rendre ce monde plus paisible, ce livre vous donnera les outils pour éduquer, inspirer et aider les enfants à voir qu'ils sont parfaits tels qu'ils sont. Raviver la lumière intérieure est un livre qui propose une démarche concrète, étape par étape, pour procéder à cette transformation et procurer aux enfants ? et à leurs familles ? tous les outils dont ils profiteront grandement.

Laurel Falls, Pennsylvanie. Depuis que sa mère est en prison, condamnée pour le meurtre de son mari, Harley Altmyer, dix-neuf ans, élève seul ses trois sœurs. Privé de repères, il fait front, la rage au cœur. Pour ne pas sombrer ou céder à son tour à la tentation de la violence il ne lui reste que l'humour des désespérés, et le réconfort des bras de Callie, une voisine. Jusqu'au jour où la jeune femme est retrouvée assassinée dans les bureaux de la mine désaffectée. Un nouveau drame qui va obliger Harley à relire son histoire familiale et à découvrir peu à peu la vérité sur la mort de son père, vérité qu'il n'avait jamais voulu affronter... Dans ce roman d'une force renversante, construit comme un polar implacable, O'Dell sème sur les petits arpents du Bon Dieu des graines de sexe, de tragédie et d'amoralité. Amateurs de littérature chic, s'abstenir. Voici du romanesque choc, électrique et généreux.

Les Aventures de Teddy Riner - Tome 1 - La colère du dragon (2016)





Les Aventures de Teddy Riner - Tome 1 - La colère du dragon (2016)
French | CBR | 50 pages | 45 MB

Spirou et Fantasio - Tome 55 - La colère du Marsupilami (2016)



Spirou et Fantasio - Tome 55 - La colère du Marsupilami (2016)
French | PDF | 56 pages | 117 MB

Kilt Le Picte - Tome 1 - La Colère de Tyrlyr




Kilt Le Picte - Tome 1 - La Colère de Tyrlyr
French | CBR | 40 pages | 37 MB