Telecharger Transformez votre colère en énergie positive Gratuit

Du bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels.
Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress...
vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Transformez votre colère en énergie positive ! Poser les limites et se faire respecter



Du bon usage de la colère Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels.
Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses. Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress...
vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Mettez des mots sur votre colère One shot





Mettez des mots sur votre colère One shot
French | CBR | 56 pages | 24 MB

Ça M'Intéresse Questions & Réponses N°8 - Secrets et Colères de la Terre en 250 questions
French | 100 pages | PDF | 102 MB

Le seul mensuel généraliste qui permet de comprendre le monde tout en se divertissant. Santé, société, nature, sciences, Histoire, comportement... Ça m'intéresse se pose des questions dans tous les domaines !

Noémie de Lattre - Un homme sur deux est une femme : En string et en colère
French | 2016 | ISBN: 2081378094 | PDF/EPUB | 106 pages | 3.4 MB

Noémie de Lattre est une femme. Elle aime être élégante et sexy. Elle aime qu'on l'invite au resto, elle s'épile, se maquille, change régulièrement de couleur de cheveux, porte parfois des jupes très courtes et souvent des talons très hauts, et elle envisage même de se faire refaire les seins. Elle n'aime pas se faire siffler dans la rue, voudrait que les congés parentaux soient aussi pris par les pères, ne supporte pas l'image des femmes dans les publicités, en a assez d'entendre "mais t'as tes règles ou quoi ? !" dès qu'elle hausse le ton, souhaiterait avoir le droit de ne pas s'intéresser aux enfants des autres et voudrait avoir les mêmes chances qu'un homme pour obtenir un poste, ainsi que le même salaire et les mêmes opportunités. Bref, elle prône la différence et l'égalité entre les hommes et les femmes. Noémie de Lattre est féministe. Et vous ?

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif - Yves-Alexandre Thalmann
Editeur: Editions Jouvence | 2010 | Scan PDF | 68 pages | 103 Mb

On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de bien des changements sociétaux. Énergie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence !
Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive !
Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.
« Rien ni personne ne peut vous énerver, si ce n'est vous-même ! » Yves-Alexandre Thalmann

Petit Cahier d'Exercices pour Vivre sa Colère au Positif - Yves-Alexandre Thalmann (2010)



La colère participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous
et nous menacent, elle permet d'opérer des changements
autour de nous, et a souvent été à l'origine
de bien des changements dans notre société.

Encore un petit cahier futé
qui, à l'aide d'exercices amusants,
permettra de transformer la colère
en une émotion moteur
et non plus dévastatrice !

Vous y apprendrez à désamorcer les multiples contrariétés
qui émaillent le quotidien,
à rincer votre vie de tous les agacements inutiles
qui la minent.

Yves-Alexandre Thalmann est psychologue
et passionné de psychologie positive.

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif - Yves-Alexandre Thalmann
Editeur: Editions Jouvence | 2010 | Scan PDF | 68 pages | 102 Mb


Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif

On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n’est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d’opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l’origine de bien des changements sociétaux. Énergie moteur, c’est son expression et son utilisation qui font toute la différence !
Cessons de la juger pour l’utiliser plutôt de manière constructive !
Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d’exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.
« Rien ni personne ne peut vous énerver, si ce n’est vous-même ! » Yves-Alexandre Thalmann

Petit Cahier d'Exercices pour Vivre sa Colère au Positif - Yves-Alexandre Thalmann



La colère participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous
et nous menacent, elle permet d'opérer des changements
autour de nous, et a souvent été à l'origine
de bien des changements dans notre société.
Encore un petit cahier futé
qui, à l'aide d'exercices amusants,
permettra de transformer la colère
en une émotion moteur
et non plus dévastatrice !
Vous y apprendrez à désamorcer les multiples contrariétés
qui émaillent le quotidien,
à rincer votre vie de tous les agacements inutiles
qui la minent.