Telecharger Yoga manuel pratique Gratuit
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Jacques Choque, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga (hatha yoga). 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de relaxation, le yoga à deux... Tous les thèmes sont détaillés avec précision et illustrés par plus de 600 photos explicatives. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera les informations que vous recherchez.
Yoga manuel pratique : Techniques et pédagogie du débutant à l'adepte confirmé
Jacques Choque, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga (hatha yoga). 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de relaxation, le yoga à deux... Tous les thèmes sont détaillés avec précision et illustrés par plus de 600 photos explicatives. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera les informations que vous recherchez.
Livre numérique OCR en Francais
PDF de 255 pages
Auteur(s) : Jacques Choque
Editeur : Amphora
Collection : Sports
Date de publication : 2013 ( PDF )
Yoga - Manuel Pratique
AMPHORA (2004) | ISBN: 2851806459 | French | PDF | 254 Pages | 102 Mb
Jacques Choque, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga. 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de relaxation, le yoga à deux... Tous les thèmes sont détaillés avec précision et illustrés par plus de 600 photos explicatives. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera les informations que vous recherchez.
Jacques Choque, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga (hatha yoga). 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de relaxation, le yoga à deux... Tous les thèmes sont détaillés avec précision et illustrés par plus de 600 photos explicatives. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera les informations que vous recherchez.
Jacques Choque, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga (hatha yoga). 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de relaxation, le yoga à deux... Tous les thèmes sont détaillés avec précision et illustrés par plus de 600 photos explicatives. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera les informations que vous recherchez.
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550 dessins techniques et tous les secrets d'un grand spécialiste de la pêche en mer et en eau douce.Au fil des pages, vous découvrez ou redécouvrez certaines petits trucs, certains tours de main ou quelques techniques particulières qui permettent de bonnes prises.
La Technique du succès - Manuel pratique d'organisation de soi-même
French | PDF | 102 MB
Un chef d'entreprise, créateur de son entreprise à l'âge de 23 ans diffuse ici les secrets de sa dynamique personnelle et ses méthodes de travail.
Pour tous ceux qui veulent mieux gérer leur temps, gagner en efficacité, retrouver leur enthousiasme des premiers jours : une méthode pratique et progressive de développement de ses propres capacités, accessible à tous. Ce livre vous apportera méthode, rigueur et énergie.
Ce livre est intemporel et universel. Premier livre publié par Diateino, il est rapidement devenu un best-seller. Il a aussi été publié en édition de poche chez Pocket, ainsi qu'en Chine et en Inde.
Voici quelques témoignages :
"Un excellent livre qui porte bien son sous-titre : manuel PRATIQUE d'organisation de soi-même. Car c'est bien là son immense avantage : toutes les méthodes qui y sont exposées proviennent de l'expérience de l'auteur, ça se sent, et non pas d'une quelconque théorie fumeuse de plus ! Du coup, ça marche ! On gagne beaucoup de temps, de la confiance en soi, et on arrive à réaliser facilement les objectifs qu'on s'est fixé..."
"Ce livre a été une révélation pour moi : il explique concrètement comment atteindre ses objectifs et realiser ses rêves : on applique et ça marche !!! C'est facile à lire et cela donne des ailes.Mille bravos à l'auteur et merci !!!!!!"
"Je lis beaucoup de livres sur le développement personnel. Ce livre se démarque par ses conseils pratiques qui font vraiment une différence lorsqu'appliqués! Je le recommande vraiment à tous!"
"Ce livre est à mon avis le meilleur livre que j'ai lu sur la réussite. Il s'agit de conseils simples, certes, mais pas nécessairement facile à pratiquer tous les jours et c'est pourquoi, je le relis constamment pour créer les habitudes nécessaires."
Diététique - Que manger pour être performant ? Manuel pratique pour le sport et votre bien-être
AMPHORA (2007) | ISBN: 2851807285 | French | PDF | 266 Pages | 102 Mb
Bien sûr, il ne suffit pas de s'alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une éducation nutritionnelle bien comprise permet à chacun de s'épanouir, d'être en bonne santé et d'être plus performant. Dans ce guide pratique et exhaustif entièrement en couleur, Jean-Paul Blanc détaille les possibilités qu'offre la diététique pour le maintien d une bonne condition physique. Il propose une adaptation du mode d'alimentation tout en respectant les goûts et les habitudes de chacun. L'auteur rappelle les principes de base utiles à tous et répond aux différentes questions que se posent les sportifs selon leur discipline, leur niveau et le type de performance qu ils auront à accomplir. L'objectif est d'améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d'un sport que dans la vie quotidienne. Des exemples de menus équilibrés sont présentés en fin d ouvrage.
Un chef d'entreprise, créateur de son entreprise à l'âge de 23 ans diffuse ici les secrets de sa dynamique personnelle et ses méthodes de travail.
Pour tous ceux qui veulent mieux gérer leur temps, gagner en efficacité, retrouver leur enthousiasme des premiers jours : une méthode pratique et progressive de développement de ses propres capacités, accessible à tous. Ce livre vous apportera méthode, rigueur et énergie.
Ce livre est intemporel et universel. Premier livre publié par Diateino, il est rapidement devenu un best-seller. Il a aussi été publié en édition de poche chez Pocket, ainsi qu'en Chine et en Inde.
Voici quelques témoignages :
"Un excellent livre qui porte bien son sous-titre : manuel PRATIQUE d'organisation de soi-même. Car c'est bien là son immense avantage : toutes les méthodes qui y sont exposées proviennent de l'expérience de l'auteur, ça se sent, et non pas d'une quelconque théorie fumeuse de plus ! Du coup, ça marche ! On gagne beaucoup de temps, de la confiance en soi, et on arrive à réaliser facilement les objectifs qu'on s'est fixé..."
"Ce livre a été une révélation pour moi : il explique concrètement comment atteindre ses objectifs et realiser ses rêves : on applique et ça marche !!! C'est facile à lire et cela donne des ailes.Mille bravos à l'auteur et merci !!!!!!"
"Je lis beaucoup de livres sur le développement personnel. Ce livre se démarque par ses conseils pratiques qui font vraiment une différence lorsqu'appliqués! Je le recommande vraiment à tous!"
"Ce livre est à mon avis le meilleur livre que j'ai lu sur la réussite. Il s'agit de conseils simples, certes, mais pas nécessairement facile à pratiquer tous les jours et c'est pourquoi, je le relis constamment pour créer les habitudes nécessaires."