Telecharger Yoga plaisir Gratuit

Yoga plaisir : Petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés
LEDUC .S (1 mars 2011) | ISBN: 284899441X | Français | PDF | 128 pages | 102 MB

Petit manuel de méditation à l'usage des gens stressés. Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre - et mieux encore, maintenir - cet état de félicité et de quiétude.

Dans ce livre, vous découvrirez un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end - des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Vous découvrirez également un mini-programme d'urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité.

Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre - et mieux encore, maintenir - cet état de félicité et de quiétude.
Dans ce livre, vous découvrirez : Un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end. Des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Un mini-programme d'urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité.

Plaisirs de Peindre No.47
French | 84 Pages | HQ PDF | 102 MB

Plaisirs de Peindre No.51
French | 84 Pages | HQ PDF | 104 MB

Plaisirs de Peindre No.48
French | 84 pages | PDF | 102 MB

Plaisirs de Peindre No.46
French | 68 pages | HQ PDF | 102 MB

Plaisirs de Peindre No.45
French | 84 pages | HQ PDF | 84,4 MB

Lire N°415 - DIDEROT : le philosophe du plaisir
French | 100 pages | PDF | 108 MB

Le magazine LIRE répertorie des dizaines d'ouvrages d'ici ou d'ailleurs. Ce magazine recense l'actu des romans français et étrangers. Il livre des extraits en avant-première, et dresse le palmarès des meilleures ventes et le bilan des principaux critiques (coups de cœur ou coups de griffes).

Le magazine LIRE se compose de chroniques, d'entretiens, d'extraits, de sélections pour la jeunesse. Ce magazine vous immerge totalement dans la littérature en vous parlant de l'univers d'un écrivain.

Réponse à Tout ! N°272 - Sexo les 40 clés du plaisir
French | 100 pages | PDF | 102 MB

Au sommaire : 20 trucs pour ne plus être dérangé, choisissez vos SICAV et FCP comme un pro !, Clara Morgane, la cigarette électronique est-elle nocive ?, la radiation des demandeurs d'emploi, les imprimantes au banc d'essai, les rencontres pour célibataires, ondes magnétiques, payer sans CB sur le net.

Le magazine qui enrichit la vie. Ultra-pratique, c'est une mine d'astuces, de conseils et d'informations pour consommer malin. Vous avez accès à une sélection des meilleures adresses pour réaliser de bonnes affaires.

Cuisine Actuelle N°269 - 101 recettes pour faire plaisir
French | 80 Pages | PDF | 102 MB

Au sommaire : des fleurs pour maman, des roulés plein d'idées, fête des mères, le taboulé, nos 8 meilleurs crumbles.

Les femmes actives et chaleureuses aiment se retrouver dans Cuisine Actuelle. Le magazine leur propose chaque mois les meilleures idées pour cuisiner vite et bien, improviser une fête, mettre les petits plats dans les grands ou trouver son bien-être.