Télécharger La méthode Dukan illustrée Gratuit

Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du
poids durablement grâce à la méthode Dukan. Dix ans
d'échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr
Pierre Dukan de l'affiner et de la perfectionner sans cesse. La
nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4
phases du régime (attaque, croisière, consolidation et
stabilisation) de façon claire et pédagogique. Vous y
retrouverez ses derniers prolongements : La phase de
consolidation remaniée, en deux parties. L'Escalier
Nutritionnel en sept marches, pour classer définitivement
chaque aliment selon son importance dans le maintien du Juste
Poids. La batterie des quatre ripostes graduées, pour réagir
crescendo à toute éventuelle reprise de poids. Des semaines de
menus entièrement revus, adaptés à chaque phase. Un aliment
minceur révolutionnaire: les pâtes de konjac, sans calories.
Des exercices de gymnastique simples et efficaces, illustrés de
photos. Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode
Dukan : sa dimension plaisir avec des recettes inédites,
notamment végétariennes, immédiats et persistants, son
absence de faim et de frustration, son « activité physique
prescrite sur ordonnance » comme pour un acte médical, son
contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par
dessous tout, l'aide majeure et décisive: son coaching sur
internet.

DUK.zip