Télécharger Mon année yoga - 52 leçons illustrées Gratuit
Résumé: Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d'efficacité et de confort.
Articles Similaires
- 52 leçons de leadership inspirées d'histoires vraies- Google, Coco Chanel . les surprenantes origine...
- 52 leçons de leadership inspirées d'histoires vraies.
- 52 leçons de leadership inspirées d'histoires vraies
- Devenez le héros de votre vie ! - 30 leçons de leadership des héros de séries TV
- Ma leçon de yoga - Laurence Luyé-Tanet