Telecharger Apprivoiser Ses Emotions Gratuit

Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles
nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne
sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément.

Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous
interprétons ce que nous vivons. Comment apprivoiser la colère, la tristesse,
la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire
en développant notre intelligence des situations.

Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à
redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences
naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un
ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des
méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...

Auteur : Daniel RAVON
Editeur : Eyrolles
Hebergeur : Multi
Format : PDF
Langue : Français
Taille : 104 Mo

Le premier témoignage d'une adolescente surdouée. Tiana se sent mal nommée quand on lui dit qu'elle est surdouée, comme un zèbre pris pour un cheval. Depuis toute petite, elle tourne dans l'enclos de questionnements et d'angoisses bizarres. Au collège, elle souffre de se sentir différente. « À l'adolescence, on veut juste être normal. » Elle a beau essayer de « faire semblant », sa différence en fait une proie, elle devient l'objet de moqueries et de brimades. Alors qu'elle était une excellente élève, elle décroche scolairement, sombre dans la dépression, est hospitalisée ; les médecins, perdus, la traitent un temps pour schizophrénie. Jusqu'au diagnostic qui la sauve : enfant précoce, avec la compréhension de ces particularités si impalpables des surdoués : acuité d'esprit, hypersensibilité et sentiment de décalage. Peu à peu, Tiana va se libérer, s'apprivoiser, se réconcilier avec elle-même et avec les autres. Un livre avec ses mots à elle, authentique, émouvant, percutant, qui aidera les enfants et ados concernés, ainsi que leurs parents, à trouver leur force, leur fierté et leur chemin.

Dans le tout premier tome de la série Lilith, L'HÉRITIÈRE DE MORGANA, une jeune femme rebelle voit sa vie chamboulée par un héritage surprise où elle y apprend que sa mère lui avait caché sa véritable identité, soit qu'elle s'appelait en réalité Lilith Morgan et qu'elle était la descendante directe de l'enchanteresse Morgana dont elle reçoit tous les pouvoirs. Des aides inusitées l'aident à s'adapter à ce nouveau monde où tout y est étrange, magique et ponctué de fêtes. même si elle est surtout fort occupée à apprivoiser ses nouveaux dons et amis surnaturels qui la mettent souvent dans l'embarras, tout spécialement son nouvel ami dragon ! Malheureusement pour la nouvelle héritière, tous ne l'attendent pas qu'avec de bonnes intentions...

Sous le charme, Dave, vigile dans un luxueux magasin londonien, laisse partir une jeune voleuse qu'il venait de surprendre. Sa journée terminée, il la découvre dehors, à l'attendre. C'est le début d'une relation complexe, entre deux êtres abîmés, chacun dissimulant un lourd passé. Comment Alena, venue avec tant de projets de sa Russie natale, se retrouve-t-elle à la rue et sans papiers ? Pourquoi Dave vit-il comme en exil à quelques kilomètres de chez lui ? Qu'ont-ils bien pu traverser l'un et l'autre pour être si tôt désabusés ? Le parcours d'Alena, lié aux réseaux de prostitution, est chargé de compromissions, de peurs et d'espoirs étouffés. L'histoire de Dave part des cités anglaises, à l'horizon bien bas, celle d'un garçon aux rêves d'aventure mais trop obéissant et un peu lâche. Page après page, ils s'apprivoisent, se rapprochent - en prenant soin d'éviter leurs zones d'ombre qui, bien évidemment, finiront par les rattraper. Se gardant des clichés et du larmoyant, Kerry Hudson ne juge jamais ses personnages, elle les raconte, avec leurs fragilités et leurs faiblesses. De Londres à la Sibérie en passant par Moscou, elle tresse un récit d'une grande finesse et livre une moderne et atypique histoire d'amour.

Sous le charme, Dave, vigile dans un luxueux magasin londonien, laisse partir une jeune voleuse qu'il venait de surprendre. Sa journée terminée, il la découvre dehors, à l'attendre. C'est le début d'une relation complexe, entre deux êtres abîmés, chacun dissimulant un lourd passé. Comment Alena, venue avec tant de projets de sa Russie natale, se retrouve-t-elle à la rue et sans papiers ? Pourquoi Dave vit-il comme en exil à quelques kilomètres de chez lui ? Qu'ont-ils bien pu traverser l'un et l'autre pour être si tôt désabusés ? Le parcours d'Alena, lié aux réseaux de prostitution, est chargé de compromissions, de peurs et d'espoirs étouffés. L'histoire de Dave part des cités anglaises, à l'horizon bien bas, celle d'un garçon aux rêves d'aventure mais trop obéissant et un peu lâche. Page après page, ils s'apprivoisent, se rapprochent - en prenant soin d'éviter leurs zones d'ombre qui, bien évidemment, finiront par les rattraper. Se gardant des clichés et du larmoyant, Kerry Hudson ne juge jamais ses personnages, elle les raconte, avec leurs fragilités et leurs faiblesses. De Londres à la Sibérie en passant par Moscou, elle tresse un récit d'une grande finesse et livre une moderne et atypique histoire d'amour.

Cette édition propose une gamme de moyens d'action pour aider l'enfant à s'épanouir dans sa famille à l'école et dans son milieu de vie. Des chapitres portant sur la coexistence de ce désordre neurologique avec d'autres troubles (troubles d'apprentissage d'opposition d'anxiété...) et sur le lien d'attachement parent-enfant ont notamment été ajoutés au contenu.

L'auteur présente pour chaque groupe d'âge (3-5 ans 6-12 ans adolescents) trois parcours destinés aux parents : s'informer comprendre et accepter ce désordre neurologique prendre conscience de ses habiletés d'éducateur et mettre en place des stratégies nouvelles permettant d'exercer une influence constructive sur l'enfant ou l'adolescent.

Jean-Philippe Lachaux, "Les petites bulles de l'attention: Se concentrer dans un monde de distractions"
Odile Jacob | 2016 | ISBN: 2738133762 | French | EPUB | 199 pages | 18.7 MB

Aider nos enfants à mieux se concentrer à l'école (et au-dehors) et leurs parents à mieux résister à l'éparpillement de leur propre attention, c'est la mission que s'est fixée Jean-Philippe Lachaux, neuroscientifique, spécialiste de l'attention, avec ce livre vivant et coloré qui est bien plus qu'une simple bande dessinée (les dessins aussi sont de l'auteur !).

On trouve dans cet ouvrage non seulement un guide illustré du cerveau (pour les plus jeunes), mais aussi des fiches pour approfondir les notions essentielles (pour les lecteurs un peu plus âgés) et des exercices à faire chez soi (pour tous, y compris les parents et les grands-parents !).

Qui a dit qu'on ne pouvait pas apprendre à se concentrer tout en s'amusant ?

Jean-Philippe Lachaux est ancien élève de l'École polytechnique. il est directeur de recherche en neurosciences cognitives au sein de l'unité Inserm « Dynamique Cérébrale et Cognition » à Lyon. Il est l'auteur du Cerveau attentif. Contrôle, maîtrise et lâcher-prise et du Cerveau funambule. Comprendre et apprivoiser son attention grâce aux neurosciences, qui ont rencontré un grand succès.

L'approche de la mort et le deuil sont des questions souvent taboues dans notre société. Le Dr Constance Yver-Elleaume nous propose son regard de médecin exerçant en soins palliatifs. Dans ce témoignage, plus humain que médical, se dessine sa personnalité : son enfance, sa sensibilité particulière, ses difficultés à se positionner dans son propre parcours. Avec le temps, ces dernières se dissipent et laissent apparaître sa vocation profonde de devenir médecin en soins palliatifs.
Après trente ans d'exercice auprès de personnes gravement malades et de leurs proches, elle offre au lecteur son regard apaisé sur la relation à la fin de vie et au deuil. Au fil des pages, des histoires, des anecdotes, sont abordés de nombreux thèmes : la maladie, la vieillesse, la mort, les présences subtiles qui nous accompagnent... mais surtout une vision sereine de ces différents aspects de la vie.
Cet ouvrage est une invitation à les accueillir dans toute leur diversité. Tout est suggéré et chacun, à des moments difficiles de son existence, pourra y trouver une aide, un soutien, une énergie nouvelle.

Constance Yver-Elleaume a enseigné la méditation, avant de se tourner vers des études de médecine. Elle exerce depuis près de trente ans en soins palliatifs et s'inscrit parmi les pionniers de ce domaine en France. Elle partage aujourd'hui son temps entre une structure de «Long Séjour» (accueil de personnes âgées, physiquement fragiles) et une équipe mobile de soins palliatifs.

Long, Manning - Liz Parrot 7 - Pas d'emotions pour Madame




lle réside successivement à Washington, New York et dans le New Jersey avant de retourner vivre dans sa Virginie natale, sur une ferme de Amherst. Peter Williams, son mari, est un céramiste connu pour avoir créé les statuettes des Edgars décernés annuellement par le Mystery Writers of America.

Pendant la Deuxième Guerre mondiale, Manning Long amorce la publication de romans policiers mettant en scène l'intrépide Liz (diminutif de Louise) Boykin. Dans On a tué mon amant, on apprend que Liz a été un temps enseignante, mais qu'un premier prix remporté à un concours de beauté local l'a convaincue de gagner sa vie comme modèle. À New York où elle se rend, elle loue un appartement dans Greenwich Village, mais est bientôt victime d'un chantage de la part d'un ancien amant, dont elle découverte peu après le cadavre dans un placard. L'enquête qui s'ensuit lui fait rencontrer Gordon Parrot, son futur mari à l'emploi du district attorney.

Whodunits aux intrigues rondement menés, les récits de Manning Long conservent un ton léger tout en jetant un éclairage sur le quotidien des New-Yorkais pendant la Deuxième Guerre mondiale.