Telecharger Comment dominer le stress et les soucis Gratuit

Il faut lire ce livre au moins une fois dans sa vie ! Vous aurez plaisir à le lire, à le relire et à l’appliquer. Il peut facilement améliorer votre vraie qualité de vie. Le stress et les soucis nous fatiguent, nous rongent, nous rendent moins agréables à fréquenter, plus irritables, sapent l’énergie et la réflexion, affaiblissent et vieillissent. Ce sont de véritables poisons quotidiens. Ils provoquent même ulcères à l’estomac, accidents cardiaques et maux divers qui réduisent la qualité et l’espérance de vie. Ce livre vous fait réagir et vous montre comment agir. C’est le meilleur antidote du stress et des soucis. Vous pouvez le mettre à profit dès aujourd’hui. Les conseils proposés sont simples et pleins de bon sens, illustrés de centaines d’épisodes vécus, puisés auprès de grands hommes, de philosophes, médecins, psychiatres, et personnes de toutes conditions et professions. En vous entraînant avec ces méthodes efficaces, vous cultiverez, à vie, d’excellentes habitudes ! –Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Process com pour les managers : Manager sans stress et booster ses équipes
Eyrolles (2014) | ISBN: 2212558074 | French | PDF | 212 Pages | 102 Mb

Process Com® a été créé pour la Nasa dans les années 1970 dans le but d'améliorer la collaboration entre les astronautes de profils différents.
Appliqué à l'entreprise, ce modèle permet d'identifier des comportements provoqués par le stress et de manager des personnalités variées dans des contextes professionnels tendus.

Parsemé de cas concrets, ce guide montre comment utiliser Process Com® de façon simple. Le lecteur, entraîné par de nombreux exercices, saura repérer le profil de son interlocuteur, gérer les états de stress, en stopper les effets nocifs, et rétablir une coopération en un instant.

Après la lecture de cet ouvrage vous pourrez :
-Désamorcer le stress de vos collaborateurs
-Rétablir un relationnel en une seule interaction
-Mettre fin à une manipulation
-Dynamiser vos réunions d'équipe
-Etre un manager charismatique et performant dans la durée

Le pouvoir de l'empathie : Comment obtenir le meilleur et éviter le pire ?
Eyrolles (4 juin 2014) | ISBN: 2212559380 | Français | PDF | 216 pages | 103 MB

Etre empathique a, sans exception, de puissants effets bénéfiques, notamment en situation tendue. Que l'on soit rationnel ou affectif, analytique ou sensitif, l'empathie est avant tout une manière d'être que chacun peut déployer.

-Qu'est-ce que l'empathie ?
-Comment la développer et favoriser l'expression de ses équipes ?
-Comment se libérer d'attitudes parfois trop égocentrées pour mieux atteindre ses objectifs ?
-Comment reconnaître les états émotionnels de son interlocuteur pour éviter les tensions et désamorcer les conflits ?
-Enfin, comment créer au quotidien un climat de confiance, réduire le niveau de stress et même prévenir certains risques sociaux ?

Complet et à mi-chemin entre des principes concrets pour l'action et le développement personnel, ce livre s'adresse à tous ceux dont le métier nécessite d'anticiper, de mieux comprendre et de mieux gérer les émotions d'autrui : managers, responsables de la fonction RH, consultants, commerciaux, professions médicales et sociales... Il permet de faire de l'empathie une compétence à part entière et un outil relationnel efficace.

Listes à tout faire - Une approche vraiment productive pour réduire le stress et vivre des succès
Guy Saint-Jean | 2016 | ISBN: 289758162X | French | PDF | 146 pages | 102 MB

C'est maintenant le temps de se faciliter la vie en faisant appel aux listes pour gérer nos tâches quotidiennes, planifier nos activités, résoudre des problèmes et réaliser (enfin!) nos projets les plus fous. Utiliser les méthodes proposées dans ce livre permet :d'accomplir plus de choses en moins de temps; de gagner du temps; de vous organiser de manière plus efficace;d'accroître votre productivité; d'accroître vos chances de succès professionnel et personnel; d'augmenter l'estime de vous-même; et plus encore!

Travailler avec le sketchnoting : Comment gagner en efficacité et en sérénité grâce à la pensée visuelle
ORGANISATION EDITIONS (9 février 2017) | ISBN: 2212565992 | French | PDF | 137 Pages | 102 Mb

Le sketchnoting, aussi appelé prise de notes visuelle, est une manière créative de prendre des notes ou d'organiser les informations. C'est un outil de pensée visuelle qui permet de transformer tout types d'informations : vidéo, texte, conférence, cours... en une représentation graphique du texte, en y ajoutant des images, sur une seule page.

Dans un contexte de travail qui s'alourdit, il est impératif d'alléger la masse d'informations à laquelle nous sommes soumis et de la simplifier pour éviter la surcharge cognitive et le burn-out.

En associant pédagogie positive et visual maping, les auteurs proposent des outils pour s'organiser, gagner du temps et en créativité et développer un management collaboratif efficace et bienveillant où chacun retrouve du sens dans son activité.

Raviver la lumière intérieure - Comment aider les enfants et les adultes à s'épanouir pleinement
AdA (2 avril 2016) | ISBN: 2897529857 | Français | PDF | 278 pages | 102 MB

De nos jours, les enfants sont confrontés à la pression exercée par l'école, la famille et les autres enfants, et ils profitent à peine de leur enfance. Ils sont surexposés à la violence et privés des leçons sur l'estime de soi et la paix intérieure. Imaginez un monde où ils disposeraient d'outils leur permettant d'être fidèles à ce qu'ils sont, de suivre les élans de leur coeur et, par-dessus tout, de croire en eux. Au plus profond de nous se trouve une lumière qui brille avec intensité lorsque nous sommes en harmonie avec notre moi supérieur ? ce qu'il y a de meilleur en nous. Lorsque nous laissons la peur guider nos actions, nous affaiblissons la lumière intérieure. À l'inverse, lorsque nous croyons en nous-mêmes, que nous sommes fidèles à ce que nous sommes vraiment, que nous agissons en fonction de notre coeur, nous ravivons la lumière afin de nous épanouir pleinement. Que vous soyez un parent, un enseignant, un spécialiste de la garde des enfants, ou tout simplement une personne qui souhaiterait faire sa part pour rendre ce monde plus paisible, ce livre vous donnera les outils pour éduquer, inspirer et aider les enfants à voir qu'ils sont parfaits tels qu'ils sont. Raviver la lumière intérieure est un livre qui propose une démarche concrète, étape par étape, pour procéder à cette transformation et procurer aux enfants ? et à leurs familles ? tous les outils dont ils profiteront grandement.

Architecture et écologie : Comment partager le monde habité ?
Eyrolles; édition 2015 (22 octobre 2015) | ISBN: 221214279X | Français | PDF | 214 pages | 102 MB

Primé au Grand Prix du livre d'architecture 2013 de la ville de Briey

La crise écologique à laquelle nous sommes désormais sensibilisés - et contre laquelle la lutte s'organise progressivement à différents échelons de la société et du pouvoir - remet à l'ordre du jour la grande question de l'harmonie entre l'homme et la nature.

Positions théoriques des uns ou action immédiate des autres convergent vers un questionnement commun auquel les architectes sont eux aussi appelés à répondre : dans quels champs évolue la pensée écologique ? Sur quelles valeurs repose la conception environnementale ? L'approche écologique en crée-t-elle de nouvelles ? Quel regard l'architecte peut-il porter sur la biodiversité ?

En vue d'y répondre, ce petit livre contient différents outils tels que l'analyse du cycle de vie d'un bâtiment, la redéfinition - fondée sur la notion d'échanges - des liens unissant architecture et aménagement du territoire, ou encore le comportement biodynamique d'un territoire urbain. En s'appuyant sur l'écologie au sens scientifique du terme, l'auteur propose, comme on le verra, un paramètre nouveau pour la conception architecturale et urbaine.

Théorique, la première partie repose sur le cours d'écologie de l'auteur à l'Ecole nationale supérieure d'architecture de Versailles tandis que la seconde partie décrit trois projets d'ouvrages d'art créés par B+M Architecture, agence dont l'auteur est l'associé fondateur. Conçus à des échelles très différentes, ces projets sont les produits directs de l'enseignement de la première partie.

Bien que sur la couverture on puisse uniquement voir Dale Carnegie comme auteur, ce livre fut écrit et publié en 1993 par Stuart R. Levine et Michael A. Crom. Ils se sont basés sur les notes et écrits de Dale Carnegie pour constituer ce livre. Le but de cet ouvrage est de définir les 16 règles indispensables pour être un leader compétent. Malheureusement, on ne peut que remarquer que le talent de Carnegie y est absent.

Comment contrer la mauvaise foi ou raisonner un paranoïaque ? Comment faire avec un patron pervers ? Que dire à un suicidaire du haut d'un immeuble ? De manière inédite, cet ouvrage propose d'entrer en contact mais aussi de stabiliser, d'induire le changement ou de neutraliser les profils complexes. Pour faire face à des situations du quotidien (conflit de voisinage, désaccord avec son conjoint, son patron...), mais aussi à des situations difficiles (prises d'otages, conflits sociaux, négociations complexes...), les auteurs ont modélisé une méthode pour gérer ceux qui adoptent une attitude qui nuit à la relation.
En s'appuyant sur leur parcours hors du commun et en nourrissant leur propos d'expériences vécues, Marwan Mery et Laurent Combalbert ont mis au point une classification unique des profils toxiques et formulent, sur le fond et sur la forme, leurs conseils de pro.

Trouver enfin un job à votre mesure - Comment multiplier les réponses positives à vos candidatures
Eyrolles (10 juillet 2014) | ISBN 13: 978-2212869361 | Français | PDF | 92 pages | 102 MB

Vous recherchez un emploi ou vous savez que vous devrez en recherchez plusieurs au cours de vote carrière alors, ce livre vous apportera des clés essentielles pour aboutir dans vos démarches.

Dans un monde où il est nécessaire à la fois de se démarquer et d'être LE spécialiste recherché, l'auteur vous apprend à distinguer et à mettre en valeur ce qui chez vous fait la différence pour le recruteur, qu'il s'agisse d'un premier emploi ou de la poursuite d'une carrière.

Avec des illustrations pratiques, des exemples, des résumés en fin de chapitres, mais aussi une nouvelle manière d'aborder la question, ce livre vous invitera à revisiter vos présentations et vos démarches de recherche d'emploi pour les rendre beaucoup plus percutantes et fructueuses.

On vous recherchera pour ce que vous êtes, c'est la clé pour vous faire recruter.